Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 20:00 Martedì 09:00 - 15:00 Mercoledì 14:00 - 20:00 Giovedì 09:00 - 15:00 Venerdì 09:00 - 20:00

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Nutrizionista Anna Panizza

Casa
Italia
Genova
Nutrizionista Anna Panizza

Biologa nutrizionista
Osteopata D.O. Dott.ssa in scienze motorie

30/08/2026

Una settimana io e te, senza papi 💞
Direi che ce la siamo cavata 💕

(L’ultima foto è quella che ci rappresenta di più 😂)

19/08/2026

3 errori da non fare per non peggiorare la ritenzione idrica 💧

Mangiare troppo poco o cibi ultra processati è stare tante ora seduti non aiutano la tua ritenzione. Inserisci nei tuoi pasti alimenti semplici e ricchi di acqua e cercati di muovere un pochino ogni mezz’ora!

Valentina Bignone Personal Trainer

17/08/2026

7️⃣ idee di piatti estivi 🥗☀️

1) spaghetti di riso con mazzancolle, pomodorini, carote, zucchini e salsa di soia

2) farro con fagioli rossi e verdure (carote, peperoni, melanzane) trifolate

3) insalata di totani e patate con pomodori e olive

4) riso rosso con fagioli cannellini e verdure (zucchine e carote) trifolate

5) tonno fresco con pomodorini e avocado e pane integrale a parte

6) pane integrale tostato, fiocchi di latte, insalata di carote, cetriolo, olio Evo

7) orzo con lenticchie e zucchine alla paprika dolce

Qual è il tuo preferito? Scrivimelo nei commenti! 😎

26/07/2026

Cosa ho mangiato in 10 giorni in montagna? 🏔️

Quando ero fuori quello che mi andava (scorri le foto per vedere cosa).
Gli altri pasti, in casa, facendo come sono abituata sempre.

Trovare l’equilibrio anche quando si è in vacanza permette di godersi le ferie senza sensi di colpa e senza strafare.

22/07/2026

Con questo caldo non hai voglia di cucinare?
Ecco due esempi di piatti completi e bilanciati da inserire nella tua settimana!
Rinfrescanti e idratanti 💧

07/07/2026

Drenaggio e dimagrimento non sono la stessa cosa.

Se perdi 2kg in 2 giorni avrai soddisfazione a vedere il peso sceso sulla bilancia ma sono solo liquidi e quasi sicuramente li riprenderei nel breve tempo.

Se i 2kg li perdi in un mese allora hai perso massa grassa quindi sei effettivamente dimagrito/a. In questo caso, il tuo peso risalirà meno facilmente.

La chiave è deficit calorico, alimentazione bilanciata e attività fisica.

Farti seguire da dei professionisti del settore è sempre la scelta migliore!

30/06/2026

Ogni giorno affrontiamo problematiche diverse con ogni nostro paziente, qui ne elenchiamo 4 tra quelle più frequenti, con un pizzico di simpatia! 🤪

23/06/2026

Si sente tanto parlare di FODMAP, ma cosa sono?

Ascolta il video per scoprirlo! 🤗

Indirizzo

Via Coni Zugna 2, Pontedecimo (Ge), Via XX Settembre 34/10A
Genova
16121

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 15:00
Mercoledì	14:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 15:00
Venerdì	09:00 - 20:00

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