Slegàmi

05/09/2026

Ripartenze o qualcosa di nuovo?

Settembre per molti parte con l'acceleratore anche quando il ritmo interiore direbbe tutt'altro🙃

Forse allora, per scivolare dolcemente in questa fase di grande transizione che per la Medicina Tradizionale Cinese è sotto la guida esperta dell'Elemento Terra (ne abbiamo parlato ma ne riparleremo presto!) vale la pena porti una "bella domanda":

 🔥Com'è andata questa estate? 🔥

Non come sono andate le ferie o le vacanze (bellissime e validissime, giusto per rompere ogni fraintendimento!) ma come hai vissuto questa estate?
Cosa ti ha fatto ba***re il cuore, cosa lo ha turbato, quanto lo hai ascoltato?

Senza giudizio né performance che, lo sai, qui su Slegàmi cerchiamo di tenere alla larga! Ma con molta giocosa tenerezza e, almeno un poco, di onestà interiore.

Posso aiutarti un pò raccontandoti qualcosa della mia, di estate. Non per megalomania ma perché a volte sentendo le esperienze altrui ci diamo la possibilità concreta di entrare un poco di più nella nostra.

Se l'argomento ti chiama o incuriosisce puoi leggere il seguito nella prossima newsletter targata Slegàmi che uscirà nei prossimi giorni 💌

Niente spam o vendite selvagge, solo uno spazio un pò più raccolto dove poterci incontrare e dove riceverai contenuti riservati e info e cambiamenti in anteprima, tutto qua 🎁

Basta seguire il link che trovi in bio e nelle storie e compiere pochi gesti per salire a bordo, sarò felice di accoglierti 🤩

Ph Francesca Paladini

04/09/2026

03/09/2026

Chi sei quando non puoi "sfoggiare" la tua versione (che reputi) migliore?

Come vivi quei momenti in cui la fragilità fa capolino, percepisci confusione o emozioni che vorresti non sentire affatto?

Quanto ti concedi di mostrarti a chi ami anche quando vorresti solo nasconderti, solo perché subentrano giudizi francamente poco edificanti?

E se non fosse poi così male portarsi in giro la propria fragilità, i propri timori o "debolezze"?

E se fosse quasi un atto rivoluzionario non censurare anche i momenti in cui ci si sente poco "sul pezzo"?

E se anche dai quei momenti si potesse incontrare bellezza e meraviglia, proprio grazie a quegli stati che, se vissuti in maniera virtuosa, aprono mondi che rimarrebbero nascosti?

Te la butto lì non per sentito dire o perché l'ho letto su un libro (anche in realtà 🙃) ma perché vivo questi momenti in "presa diretta" in maniera sempre nuova e rinnovata e ne sperimento la luce e la bellezza che ne derivano

Il cuore si scioglie, la mente si arrende, il viso si distende, le tensioni si allentano per fa entrare (o uscire?!) piccole gocce di verità e amore dal valore inestimabile ✨

Non dirmi che non ne vale la pena perché non ci credo 🤭💗

29/08/2026

Se ti stai arrovellando tra i buoni propositi in vista di settembre e le cose lasciate in sospeso durante le vacanze questo post fa per te, ma anche se ti stai godendo la naturale transizione! 🍬

L'ansia da rientro potrebbe andare a braccetto con le aspettative riposte nei cambiamenti e attività che mentalmente hai programmato durante l'estate (un pò come la lista dei buoni propositi per l'anno nuovo, per intenderci) 🍭

Se fai una piccola gita indietro nel tempo, potrai facilmente vedere che quello che stai vivendo, è accaduto in modo molto simile anche in passato ma ora, proprio adesso, puoi "correggere il tiro" e andare in nuove direzioni 🙃

Il ciclo delle stagioni, porta con sé rinnovamento e opportunità da cogliere al volo ma anche la possibilità di adagiarsi nelle abitudini con cui hai vissuto gli anni precedenti ogni periodo 🍃

Anche se non te ne accorgi è sempre una questione di scelte, anche il modo in cui vivere e attraversare un dato periodo dell'anno 🍭

Lo abbiamo visto nei post e articoli precedenti in merito all'estate e lo possiamo vedere ora che l'autunno, qui e li inizia a bussare 🍂

In estate emerge ciò che in altri periodi è più facile soffocare ed ora che gradualmente andiamo verso una nuova fase non solo stagionale ma anche interiore, è davvero un ottimo momento per intraprendere un nuovo cammino di ricerca e ascolto interiori 🌻

Muovere quei passi che ti permettano di sentire dove l'abitudine e la meccanicità prendono il sopravvento e scegliere di prendere nuove strade 🐞

Approfondisci sul blog, scrivimi o commenta il post, ti leggo volentieri 🥰

26/08/2026

Sebbene ci sia ancora caldo, se gratti un poco la superficie delle sensazioni, potresti accorgerti che qualcosa sta delicatamente cambiando 😉

È qualcosa che si sente nell'aria, sensazioni leggere che solo questi giorni dell'anno sanno dare a chi ha voglia di scalfire la soglia della scontatezza e delle abitudini più "dure a morire" 🧐

Se ci fai caso e, credimi, ci vuole davvero poco, potresti annusare quell'aria che ci traghetta dolcemente dall'energica estate al potente rilascio autunnale 🐾

Questo è il classico momento in cui la mente potrebbe sovraffollarsi di buoni propositi, vie di fuga dei tanti "da settembre farò" proprio come le bacheche social che sono zeppe di proposte e promesse di benessere "pronte all'uso" 🏹

E se invece potessi allentare un po' la presa e assaporare ciò che c'è sotto la superficie senza aspettative né meccaniche azioni del momento? Sto vedendo sulla mia pelle la bellezza dell'improvvisazione e di queste giornate dove la frizzantezza estiva cede lentamente il testimone a quel sapore melanconico condito dalla gioia 💕

Settembre è alle porte e invece di rincorrere eventi da organizzare o proposte da proporre scelgo di lasciarmi condurre senza forzare, coltivando quel pizzico di impagabile follia che non sai dove porta ma sai che la devi seguire 🌅

Se ti va di approfondire o esplorarla insieme a me non devi fare altro che scrivermi, vedremo con quali strumenti viaggiare insieme sulla base del tuo presente ✨

15/08/2026

Toc Toc hai un momento per rinfrescarti le idee? 🙃

Eccomi con nuovi spunti per alleggerirti dal caldo di questa estate tutta da vivere al meglio delle nostre possibilità 🍦

Il caldo amplifica, dilata, porta a galla tutto ciò che normalmente sembra più semplice soffocare o posticipare ⏳

La splendida notizia è che ci sono infinite vie per poter accogliere tutto questo in completa leggerezza e armonia, in maniera nuova e fresca, appunto ⛵

Hai la grandiosa opportunità di lasciar sciogliere tutto ciò che ormai non ti serve più, tutti quei coinvolgimenti e condizionamenti che appesantiscono le tue giornate, in tutte le stagioni 🔥

Trovare nuova lucidità per prendere nuovi sentieri che portino laddove prima di sembrava impossibile andare, in totale libertà 🍭

Basta accogliere quel Coraggio che sicuramente alberga dentro di te e guardare alla tua interezza con occhi nuovi, lasciando andare giudizi, idee e preconcetti 🪶

Osservare come sia semplice raggiungere il limite sentendosi pieni e come sia altrettanto semplice alleggerire, lasciar andare ciò che riempie anziché nutrire 💜

L'estate porta con se nuovi inizi e possibilità di alleggerire il tuo Cuore, lasciar sgonfiare ciò che credi reale di te e degli altri, facendo naturalmente spazio 🍒

Se pensi che sia difficile lascia che anche questa idea si sgonfi dolcemente seguendo quella sensazione sottile ma energica che dice che è possibile farlo 😎

Se vuoi approfondire iscriviti alla newsletter per ricevere una piccola guida gratuita tutta dedicata all'estate e vai a curiosare sul blog targato Slegàmi 💓

Troverai altri spunti gentili e rinfrescanti ad accoglierti 💞

14/08/2026

Piccoli suggerimenti per questo rovente ferragosto 💞

Lascia che la vita entri, con le sue sfide e le sue opportunità (proprio come nei giochi da tavola 🤭)

Permettiti di ascoltare ciò che avresti depositato in cantina o segregato in qualche piccola cella interiore ✨

Ricordati sempre di fare luce sulle tue reali priorità, tutto il resto è solo un diversivo che può colorarle o distorglierti da esse 🩵

La mente cerca sempre complicazioni, vuole stare comoda, crea scuse per non fare quel passo o andare in quella direzione che, guarda un po', è proprio in linea con le tue verità. In quei momenti è fondamentale ricordarlo per procedere a testa alta 🏹

Coltiva la sensibilità necessaria per renderti conto di quando il tuo cuore rischia di chiudersi o soffocare sotto il chiacchiericcio mentale, potrebbero arrivare anche pensieri che sembrano quasi sensati ma tu non credere a quelle robe, spalanca il tuo cuore che ne vale sempre la pena 💗

Non servono esperienze eclatanti né diversivi "instagrammabili" per provare gioia, lei a volte è timida e si dischiude quando meno te lo aspetti, basta solo che te ne accorgi. Da lì si aprono mondi e da sensazioni o vicissitudini all'apparenza spiacevoli, possono nascere comprensioni e fiori mai visti 🌹

Se leggendo queste cose ti viene da pensare che è facile a dirsi ma difficile a farsi rileggi dall'inizio 🐾

Vuoi esplorare tutto questo insieme a me? Scrivimi, da settembre possiamo iniziare il viaggio e non vedo l'ora 🦋

Ps la foto ritrae una bellissima quanto inaspettata alba 🌅

10/08/2026

Il rapporto che hai con le stagioni, il caldo o il freddo, racconta molto di te e della tua condizione energetica, fisica e psicoemozionale ☯️

Nella medicina tradizionale cinese, l'estate è l'espressione dell'elemento fuoco e del massimo yang 🔥

Per contro, l'inverno, è l'espressione dell'elemento acqua e del massimo yin💧

Quando si è in un buon equilibrio, anche nei due naturali estremi ci sarà una buona vitalità e capacità di assecondare al meglio ciò che la stagione ha da offrire seguendone il naturale ritmo 🌀

Quando al contrario c'è uno squilibrio interno, la condizione stagionale esterna entra in risonanza con esso avvertendo quindi fastidi di vario genere 🥴

Come sempre macro e microcosmo sono costantemente in relazione in una danza allo specchio 🪞

È quindi importante non trascurare i segnali che ogni stagione stimola, a livello fisico emozionale e mentale, prendendo in considerazione la possibilità di intraprendere un percorso di trattamenti shiatsu ☯️

Anziché attendere che finisca una stagione prova a interagire con essa, con ciò che suscita e smuove, mal che vada puoi sempre tornare ai tuoi vecchi schemi🎈🌊

03/08/2026

Quanto è leggero il tuo cuore? 💕

Lo so, se bazzichi da queste parti di sicuro questa domanda è già arrivata sui tuoi schermi ma non è una domanda che può essere liquidata così su due piedi 😉

Potrebbe sembrarti una domanda filosofica o quantomeno lontana da ciò che normalmente viene considerato “concreto” ma ti chiedo di fare un piccolo sforzo. Di provare a percepire, proprio ora, il peso del tuo Cuore.

Lascia da parte pre-giudizi, timori o ansie da prestazione. Qui su Slegàmi non c’è spazio per la performance né per la ricerca di stereotipi da raggiungere, siamo qui proprio andare oltre!

Chiudi gli occhi, se senti possa aiutarti e prova a portare la tua attenzione nella zona del petto.

Respira dolcemente questo luogo. Lascialo respirare, a sua volta, con naturalezza senza sforzi né imposizioni. Accorgiti di questo spazio. Senza fretta o forzatura. Lascialo muovere, anche attraverso il naturale movimento respiratorio. Non soffermarti ad analizzare o descrivere minuziosamente cosa senti. Accorgiti di sentire, che è già molto, credimi!

Ecco ora, in tutta onestà e amorevolezza, prova a percepirne il “peso” non in termini di quantità ma di qualità. Lo so può sembrarti un po' assurdo ma ti chiedo di fidarti e proseguire in questo piccolo ascolto al quanto accogliente e amorevole.

Non si tratta di vedere cose o luci o di sentire chissà quali percezioni extrasensoriali ma di entrare genuinamente in contatto con quella parte di te che se non esistesse sarebbe un bel casino 🐾

Tra una lista e l'altra, un aperitivo o una sdraio, una riunione o la serata in discoteca, di tanto in tanto prova a lasciar muovere questa domanda, non puoi che trarne beneficio, provare per "credere" 🌷

Leggi l'articolo andando qui
https://slegaminteriori.it/blog/quanto-e-leggero-il-tuo-cuore/

28/07/2026

Quando smetti di aver paura di ciò che ti attraversa e lo accogli tutto prende colori e sfumature più ampi e profumati 🌹

Quando ti accorgi che le tue fragilità possono essere portate in giro, insieme al "tuo miglior sorriso" queste diventano fuori impreziosiscono il tuo giardino 🌷

In quei momenti è inevitabile sentire il cuore che finalmente respira, fiorisce, si scioglie con lacrime che hanno il sapore di ritorno a casa, confini sconfinati, occhi che si fanno oceani di bellezza 🦋

Quando trovi il coraggio di congedarti, almeno in parte, da quelle abitudini di pensiero tanto conosciute quanto invalidanti e ti permetti di aprire le porte al vuoto e nuovo scopri una cosa fantastica: senti scorrere la vita, la senti proprio! 🔥

Può scombussolare perché saltano i sistemi e i riferimenti diventano lontani ricordi ma anche qui il cuore esulta perché finalmente ne senti la voce, ti lascio condurre dal suo richiamo ❤️

Se da un po' senti che sia arrivato il momento di mollare gli ormeggi della scontata "solita vita" e desideri dedicarti ad un ascolto di te fai un fischio, sarò felice di accompagnarti 🐾