Personal Trainer Dott. Graziano Noviello

Personal Trainer Dott. Graziano Noviello Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Personal Trainer Dott. Graziano Noviello, Via Barabino 19/2, Genova.

Biologo con Master in Nutrizione e Dietologia - Personal Training - Master Trainer III liv SNaQ in Bodybuilding - Allenamento funzionale - Natural Peaking Pratictioner - Alimentazione personalizzata
Integrazione sportiva
Istruttore certificato TRX® Biologo Laureato ; Chinesiologo; Personal Trainer diplomato SNPT / CSEN - ELAV ; Fitness Clinician IART ; Istruttore certificato ufficiale TRX® ; Maste

r Trainer III livello SNaQ in Bodybuilding ; Natural Peaking Practictioner ; Esperto in Nutrizione ed Integrazione sportiva

☀️ Buona estate da Studio Fitness e Benessere Genova!Ci prendiamo una piccola pausa: ci rivediamo il 2 settembre, pronti...
14/08/2026

☀️ Buona estate da Studio Fitness e Benessere Genova!
Ci prendiamo una piccola pausa: ci rivediamo il 2 settembre, pronti a ripartire insieme 💪🌊

Oggi in studio con una compagna di allenamento davvero speciale: mia figlia ❤️Prima un po’ di lavoro, poi un piccolo all...
05/08/2026

Oggi in studio con una compagna di allenamento davvero speciale: mia figlia ❤️

Prima un po’ di lavoro, poi un piccolo allenamento insieme 💪🏻🥰

30/07/2026

Vuoi una schiena più larga, spessa e completa?

☑️ La schiena non è un singolo muscolo, ma un complesso muscolare. Per questo il suo allenamento dovrebbe partire da due movimenti fondamentali:

✔️ Trazioni orizzontali, come il rematore, per lavorare su densità e spessore.

✔️ Trazioni verticali, come le trazioni, per sviluppare ampiezza.

➡️ Due schemi complementari per costruire una schiena completa e proporzionata.

✍️ Scrivimi per un programma personalizzato.

22/07/2026

Vuoi un allenamento completo per lavorare su tutto il corpo? 👇

Alice Ronco alterna squat, affondi camminati, spinte con manubri, tirate al TRX, un esercizio combinato con kettlebell e stretching finale.

✔️ Un allenamento full body che coinvolge tutto il corpo: forza, controllo, stabilità, resistenza e mobilità.

☑️ La presenza del trainer permette di essere seguiti e di raggiungere i propri obiettivi in sicurezza.

Condividi questo reel con chi vuole un allenamento completo.

✍️ Scrivimi per allenarti con noi.

14/07/2026

Il tuo allenamento ti sta davvero portando dove vuoi arrivare?

Continuano gli allenamenti nel mio studio:

✔️ Per Simona, lavoro con la slam ball per sviluppare forza, coordinazione ed esplosività.
✔️ Per Aldo, landmine press per allenare spalle, tronco e stabilità in modo efficace e controllato.

Allenarsi con un personal trainer significa:

☑️ essere seguiti durante ogni esercizio
☑️ allenarsi in sicurezza
☑️ evitare errori e ottimizzare il tempo
☑️ raggiungere i propri obiettivi con un percorso realmente personalizzato

Condividi questo Reel con chi vuole iniziare ad allenarsi seriamente.

📩 Scrivimi per allenarti nel mio studio.

Vuoi dimagrire?❌️ Prima smetti di credere a questi miti.☑️ Non esistono cibi che fanno dimagrire o ingrassare da soli.Di...
08/07/2026

Vuoi dimagrire?
❌️ Prima smetti di credere a questi miti.

☑️ Non esistono cibi che fanno dimagrire o ingrassare da soli.
Dimagrisci se sei in deficit calorico.

☑️ Puoi perdere peso anche mangiando “male”, se le calorie sono controllate.
Ma questo non significa che sia una scelta sana o sostenibile.

☑️ I carboidrati non fanno ingrassare.
La pasta non blocca il dimagrimento.
*Conta il bilancio calorico.*

☑️ Se non perdi peso, nella maggior parte dei casi il problema è semplice:
*non sei realmente in deficit.*

✔️ Non è sempre colpa della tiroide.
✔️ Non è sempre colpa della genetica.
✔️ Non è sempre colpa del metabolismo lento.

✅️ Spesso il “metabolismo lento” è il risultato di uno stile di vita poco attivo e di abitudini alimentari scorrette.

✅️ E l’insulino-resistenza spesso migliora proprio dimagrendo, allenandosi e gestendo meglio l’alimentazione.

☑️ Il dimagrimento non è magia.
È bilancio energetico, costanza e scelte ripetute nel tempo.

✍️ Scrivimi se vuoi dimagrire con metodo, senza estremismi e senza falsi miti.

07/07/2026

La costanza costruisce risultati.

Allenamento di Nedo con un giant set composto da:

✔️ Panca piana con impugnatura stretta
✔️ Trazioni
✔️ T-Bar Row

Tre esercizi combinati per lavorare su spinta, tirata verticale e tirata orizzontale, mantenendo alta l’intensità della seduta.

I risultati non arrivano da periodi brevi di grande impegno seguiti da lunghe pause.

Arrivano quando ti alleni con continuità, metodo e progressione nel tempo.

✍️ Scrivimi per migliorare i tuoi allenamenti.

Condividi questo reel con chi vuole dare più densità ai propri allenamenti.

03/07/2026

Dopo alcuni mesi complicati e una pausa forzata, si lavora per tornare gradualmente alla forma migliore.

☑️ Jump set: spinte con manubri + TRX Inverted Row.
Pesi liberi e corpo libero per uno stimolo completo.

La seduta prevedeva anche:

✔️ 5 serie in jump set di trazioni zavorrate e landmine press
✔️ 6 serie di stacchi
✔️ 4 serie di swing con kettlebell
✔️ 4 serie di ab roller
✔️ 1h10’ di bici: 28 km e 420 m di dislivello

Non conta solo tornare ad allenarsi.
Conta tornare a sentirsi forti e pieni di energia 👍

✍️ Scrivimi per migliorare i tuoi allenamenti e raggiungere i tuoi obiettivi.

Condividi questo reel con chi ha bisogno di un nuovo spunto per allenarsi.

30/06/2026

Schiena forte, postura migliore e più controllo in allenamento.

Il T-Bar Row è un esercizio ottimo per allenare la schiena: rispetto al classico rematore con bilanciere permette di gestire carichi maggiori in sicurezza.

Il vantaggio, però, non è solo caricare di più: è riuscire a farlo mantenendo controllo, traiettoria pulita, scapole attive e movimento guidato dalla schiena.

✍️ Scrivimi per allenarti.

Condivi questo reel con un amico o un’amica che si allena in palestra.

Orgoglioso di essere uno dei docenti del percorso di formazione ACSI per Allenatori, Istruttori e Maestri.Mi sono occupa...
29/06/2026

Orgoglioso di essere uno dei docenti del percorso di formazione ACSI per Allenatori, Istruttori e Maestri.

Mi sono occupato del settore Nutrizione Sportiva, con l’obiettivo di trasmettere un messaggio chiaro: raggiungere gli obiettivi sportivi è importante, ma sempre mettendo al primo posto benessere, equilibrio e salute metabolica.

Un ringraziamento ad ACSI Nazionale e ad Antonella Lizza

https://elearning.acsi.it/pages/formazione-qualifiche-tecniche-arti-marziali-e-sport-da-combattimento

Indirizzo

Via Barabino 19/2
Genova
16129

Orario di apertura

Lunedì 13:00 - 21:00
Martedì 09:00 - 16:00
Mercoledì 09:00 - 14:00
15:00 - 21:00
Giovedì 09:00 - 21:00
Venerdì 00:30 - 18:00
Sabato 09:00 - 20:00

Sito Web

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