Simone Losi Personal Trainer Genova

04/09/2026

👉come migliorare la nostra forma fisica.

👌Se vuoi migliorare la forma fisica non è sufficiente allenarsi 2/3 volte a settimana ma devi migliorare anche il tuo stile di vita

✔️aumentare il livello di acqua
✔️assumere le giuste proteine
✔️dormire bene
✔️gestire lo stress

💪Se vuoi iniziare un percorso strutturato che agisca su tutto questo scrivimi in DM

02/09/2026

👉Allenamento in palestra: la fatica in allenamento ti certifica che stia facendo un buon allenamento?

🤞Per poter assicurarsi un ottimale allenamento e risultati estetici occorre creare delle progressioni attraverso :

✔️aumento del carico
✔️aumento delle ripetizioni
✔️miglior gestione dell’esercizio a parità di carico

👌Senza questi fattori la fatica che farai sarà solo percepita ma non darà risultati importanti

🤞tu come gestisci l’allenamento in palestra? Scrivimelo nei commenti

31/08/2026

31/08/2026

👉Percorso di dimagrimento: il punto dimenticato

👍se dimagrisci troppo velocemente abbassi la leptina e questo a cascata porta ad una diminuzione del dispendio calorico indotto dall’attività involontaria giornaliera .

💪ergo: programmare sempre in maniera oculata il programma di dimagrimento

30/08/2026

👉Perché dopo i 40/50 anni dobbiamo mangiare meno zuccheri?

👍Perché i mitocondri diventano nel tempo meno efficienti e quindi se ne mangiano in eccesso e’ più facile diventare insulino resistenti e ingrassare.

10/08/2026

👉Limite genetico al nostro miglioramento fisico.
🤞esiste un limite oltre il quale non possiamo andare?

💪Si certamente, ma e’ molto più distante di quello che pensiamo.

👍Nel video una testimonianza tangibile di dove si può arrivare