Simone Losi Personal Trainer Genova

Simone Losi Personal Trainer Genova Specialista nel dimagrimento duraturo riceve a Genova, nel suo centro di Personal Training

05/06/2026

Allenamento muscolare e recupero: il corpo migliora durante il recupero e non durante gli allenamenti .
E’ necessario curare il sonno per ottimizzare i processi di recupero e rigenerativi dell’organismo .

03/06/2026

👉Perdita di peso veloce

👌quando perdi peso troppo velocemente succedono tre cose:

🔺perdi acqua (disidratazione)
🔺perdi muscolo ( anche se ti alleni)
🔺perdi poco grasso

💪L’obiettivo dovrebbe essere perdere peso gradualmente per evitare poi di riprenderlo velocemente e peggiorare la condizione futura .

🤞Se vuoi analizzare la tua situazione e rimetterti in forma scrivimi in DM

01/06/2026

🤞Un bambino in sovrappeso rimarrà grasso in età adulta

👉questa frase e’ parzialmente vera perche il numero di cellule adipose difficilmente in età adulta si può abbassare come numero

👌Però un programma fisico e nutrizionale adattato, sostenibile e visto nel lungo periodo può essere la soluzione per queste persone

💪Se vuoi un programma personalizzato scrivimi in DM

29/05/2026

👉Allenamento in palestra per dimagrire

👌Quando sono in deficit calorico per perdere grasso mi devo preoccupare solo di 2 cose:

🔺Mantenere buoni carichi in palestra
🔺evitare volumi di allenamento esagerati

💪 L’unico scopo in questa fase deve essere il mantenimento di pesi importanti su un numero di ripetizioni che vanno dalle 6-15

🤞Se vuoi un programma personalizzato puoi scrivermi in DM

🥰

26/05/2026

💪 Controllo calorico e calo peso

🔝Sono anni che controlli le calorie ma il peso sulla bilancia non scende

🤞Non sei tu che hai qualcosa di sbagliato ma il concetto di “caloria” che deve essere rivisto

👉clicca sul video per capire bene

👌Se vuoi fare una analisi approfondita della tua condizione fisica scrivimi in DM

21/05/2026

👍In forma in 6 settimane

🤞questo e’ quello che vogliono farci credere sui social.

👉La verità e’ però più scomoda:
Occorre costanza, dedizione e tempo per arrivare a certi livelli.

💪Un passo alla volta per sempre

20/05/2026

Primo step dimagrimento duraturo:
🔝 questionario conoscitivo
🔝analisi metabolismo
🔝analisi Grasso e muscolo
🔝valutazione ossigenazione
🔝analisi sistema nervoso autonomo

👉Metodo Losi Wellness System

19/05/2026

💪Bruciare grasso corporeo

🤞Quale attività aerobica brucia più grasso:

🔺attività intensa
🔺attività medio-bassa?

🔝Il corpo utilizza più grasso utilizzando un lavoro aerobico di intensità medio-bassa protratta nel tempo

👍Se questi contenuti ti piacciono metti “like” e condivi i miei post

18/05/2026

👉Massa muscolare a 40 anni

👍Dopo i 40 anni e’ fondamentale mantenere massa muscolare per:

🔺rallentare i processi di invecchiamento
🔺la preservazione della salute

💪Fare pesi non è più un optional bensì obbligatoria sé abbiamo a cuore la nostra salute a medio lungo termine

17/05/2026

🔝Grasso addominale:

👌E’ difficile perdere grasso addominale perché:

🔺 I recettori in questa zona sono più propenso ad accumulare piuttosto che disperdere grasso

🔺Per le donne vi è un aumento della resistenza insulinica in menopausa

💪quindi cosa fare:

✔️allenamento con i pesi
✔️ gestione corretta delle calorie e dei carboidrati

👉Se vuoi un programma personalizzato scrivimi in DM

Indirizzo

Via XX Settembre, 220r
Genova
16121

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 19:00
Martedì 08:00 - 19:00
Mercoledì 08:00 - 19:00
Giovedì 08:00 - 19:00
Venerdì 08:00 - 19:00
Sabato 09:00 - 13:00

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Simone Losi Personal Trainer Genova pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta L'azienda

Invia un messaggio a Simone Losi Personal Trainer Genova:

Scelte rapide

Condividi

Digitare