Nutrizionista

16/10/2026

💖🍁🍁​Proprietà e Benefici del melograno: 🍁🍁💖

✔️​Ricco di Antiossidanti: È un'eccellente fonte di polifenoli, flavonoidi e tannini (come la punicalagina), utili nel contrastare lo stress ossidativo e l'invecchiamento cellulare.

✔️​Azione Antinfiammatoria e Cardiovascolare: Contribuisce a regolarizzare la pressione sanguigna e a proteggere il sistema cardiocircolatorio.

✔️​Apporto Nutrizionale: Contiene buone quantità di Vitamina C, Vitamina K, potassio e fibre.

07/10/2026

🍁🍂Risotto con zucca e guanciale croccante. 🍁🍂

🍂🪾🍃BUON APPETITO!!🪾🍂🍃

05/10/2026

05/10/2026

Benvenuto Ottobre!

Zucca:

Composta per oltre il 90% da acqua, apporta solo circa 18-26 kcal per 100 grammi.

🎃​Azione Antiossidante e Protezione della Vista: Il caratteristico colore arancione è dovuto all'elevato contenuto di beta-carotene (precursore della Vitamina A). Insieme alla Vitamina C ed E, contrasta i radicali liberi, protegge la vista e migliora la salute della pelle.

🎃​Supporto alla Pressione e al Cuore: L'ottimo apporto di potassio aiuta a regolare la pressione sanguigna e la ritenzione idrica, favorendo il buon funzionamento dell'apparato cardiovascolare.

🎃​Regolarità Intestinale e Senso di Sazietà: La presenza di fibre e l'alto contenuto di acqua stimolano il transito intestinale e favoriscono la sazietà, rendendola ideale nelle diete ipocaloriche.

🎃​Rilassamento e Buon Umore: Contiene magnesio e triptofano, che aiutano a ridurre lo stress, distendere la muscolatura e favorire il sonno.

🎃​Adatta anche in caso di Diabete: Nonostante il sapore dolce, la zucca ha un basso carico glicemico.

29/08/2026

29/08/2026

Tempo di orto🥰🥰

05/08/2026

🍇🍉Agosto🍉🫐

24/06/2026

Scopri la dieta per il fegato grasso: cosa mangiare e cosa evitare, un menu settimanale depurativo e i consigli per disintossicare e proteggere il fegato

24/06/2026

🍨Sorbetti fatti in casa... rinfrescanti e salutari!!🍧

13/06/2026

🍉 🍉 🍉 Qualche curiosità sul cocomero... frutto estivo per eccellenza...🍉 🍉 🍉