30/09/2026
Se sei sempre gonfia e vai poco in bagno, la prima domanda che ti viene da fare è: “Cosa devo eliminare?”
È comprensibile.
Quando abbiamo un disturbo, spesso cerchiamo subito qualcosa da togliere: un alimento, un gruppo di alimenti, qualcosa che pensiamo possa essere responsabile del problema.🤨
Ma c'è anche un'altra domanda che possiamo farci:
“Cosa posso cambiare?”
In questo periodo dell'anno, nella Medicina Tradizionale Cinese, si parla della stagione del Metallo, collegata simbolicamente al movimento del ricevere e del lasciare andare.
E questa immagine mi fa pensare molto alla pancia.🧐
Perché quante donne mi dicono:
“Mi sento sempre piena.”
“Non ci vado in bagno.”
“Non riesco a sgonfiarmi.”
E allora, prima ancora di pensare a cosa eliminare, possiamo guardare all'insieme.
Come mangi?
Quanto bevi?
Ti muovi?
Assumi abbastanza fibre?
Come sono le tue abitudini quotidiane?
Come sono i tuoi ritmi?
Quanto stress stai vivendo?
👉 La regolarità intestinale non dipende da un solo alimento e non si risolve necessariamente eliminando qualcosa.
E poi c'è un altro tipo di “trattenere” su cui possiamo riflettere.
😔 Pensieri.
😔 Tensioni.
😔 Situazioni che continuiamo a portarci dietro.
Questo non significa che un'emozione causi il gonfiore o la stitichezza.
Ma corpo e sistema nervoso comunicano continuamente, ed è anche per questo che, quando lavoro con una donna, non guardo soltanto quello che c'è nel piatto.
👉 Guardo la persona e la sua quotidianità.
Perché partire dalla dieta non significa fermarsi alla dieta.
Ora dimmi la verità: qual è la cosa che hai provato a fare per sgonfiare la pancia e che NON ha funzionato? 😂
Fibre? Tisane? Acqua a litri? Yogurt? Digiuno? La pozione magica trovata sui social? 😂
Scrivilo nei commenti: sono curiosa di sapere qual è stata la tua “ultima spiaggia”!
