Fisio360

Fisio360 Struttura Sanitaria a Media Complessità
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Direttore Sanitario: Dott.ssa Loredana Cribari

🧠 Tre frasi che si sentono spesso sulla psicoterapia. Cosa dicono gli studi?"È come parlare con un amico."Il rapporto tr...
04/09/2026

🧠 Tre frasi che si sentono spesso sulla psicoterapia. Cosa dicono gli studi?

"È come parlare con un amico."
Il rapporto tra paziente e terapeuta conta davvero. È uno degli aspetti più studiati e va di pari passo con l'andamento della terapia: dove il rapporto funziona, i risultati tendono a essere migliori.

"Dura anni."
Alcuni studi hanno confrontato la stessa terapia in versione breve e in versione lunga. Nei risultati non sono emerse differenze. Gli studi sono ancora pochi, ma l'idea che serva per forza molto tempo non trova conferme.

"Chiedere aiuto è un segno di debolezza."
Il timore del giudizio è tra i motivi più documentati per cui si rimanda la richiesta di aiuto. È il mito che pesa di più, perché agisce prima ancora che il percorso cominci.

Un primo colloquio serve proprio a questo: capire se un percorso ha senso per te, e di che tipo.

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Flückiger C, Del Re AC, Wampold BE, Horvath AO. The alliance in adult psychotherapy: a meta-analytic synthesis. Psychotherapy. 2018;55(4):316-40.
Juul S, Jakobsen JC, Kamp Jørgensen C, Poulsen S, Sørensen P, Simonsen S. The difference between shorter- versus longer-term psychotherapy for adult mental health disorders: a systematic review with meta-analysis. BMC Psychiatry. 2023;23(1):438.
Clement S, Schauman O, Graham T, Maggioni F, Evans-Lacko S, Bezborodovs N, et al. What is the impact of mental health-related stigma on help-seeking? A systematic review of quantitative and qualitative studies. Psychol Med. 2015;45(1):11-27.

Non tutti i mal di testa nascono nella testa. La cefalea cervicogenica origina dalle strutture del collo e viene percepi...
28/08/2026

Non tutti i mal di testa nascono nella testa. La cefalea cervicogenica origina dalle strutture del collo e viene percepita nel capo. 📍

Come si riconosce: il dolore parte dal collo e si irradia alla testa, spesso su un solo lato ma non sempre, si accompagna a rigidità cervicale e tende a peggiorare con certi movimenti o posture prolungate. Tra chi soffre di cefalee croniche, le stime la collocano attorno al 15-20% dei casi, anche se i numeri variano molto a seconda dei criteri diagnostici usati.

Cosa dice la ricerca sul trattamento: le revisioni sistematiche indicano che la terapia manuale può ridurre frequenza e intensità nel breve termine, e che l'esercizio mirato al collo mostra benefici nel lungo termine. L'evidenza è di certezza moderata: incoraggiante, ma con margini di incertezza che la stessa letteratura riconosce e che richiedono studi di qualità più alta.

Questo significa che un percorso fisioterapico, costruito su una valutazione accurata, è un'opzione ragionevole e supportata da dati per gestire questo tipo di mal di testa.

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Page P. Cervicogenic headaches: an evidence-led approach to clinical management. Int J Sports Phys Ther. 2011;6(3):254-66.
Demont A, Lafrance S, Benaissa L, Mawet J. Cervicogenic headache, an easy diagnosis? A systematic review and meta-analysis of diagnostic studies. Musculoskelet Sci Pract. 2022 Dec;62:102640.

Un referto con parole come degenerazione, protrusione o artrosi mette in allarme. Ma quei termini spesso descrivono camb...
14/08/2026

Un referto con parole come degenerazione, protrusione o artrosi mette in allarme. Ma quei termini spesso descrivono cambiamenti legati all'età, non la causa del dolore. 🩺

Una revisione sistematica su oltre 3000 persone senza sintomi ha misurato quanto siano comuni questi reperti in chi non ha alcun dolore: segni di degenerazione del disco compaiono nel 37% delle persone a 20 anni e salgono al 96% a 80 anni. Anche protrusioni e bulging discali crescono con l'età nelle persone asintomatiche. In altre parole, molte immagini "anomale" fanno parte del normale invecchiamento della colonna.

Questo non vuol dire ignorare un referto. Vuol dire leggerlo nel contesto giusto: la stessa immagine può accompagnarsi a dolore in una persona e a nessun sintomo in un'altra. Per questo il quadro clinico, la tua storia e l'esame fisico contano quanto la risonanza. 🧠

Se un referto ti preoccupa, scrivici per una valutazione: capire cosa significa davvero è il primo passo. 📩

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Brinjikji W, Luetmer PH, Comstock B, Bresnahan BW, Chen LE, Deyo RA, et al. Systematic literature review of imaging features of spinal degeneration in asymptomatic populations. AJNR Am J Neuroradiol. 2015;36(4):811-6.

FISIO360 si rinnova, anche online. ✨Abbiamo creato un sito più moderno, semplice e immediato, pensato per accompagnarti ...
10/08/2026

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Quando il mal di schiena dura nel tempo, non cambia solo quanto fa male: può cambiare anche il modo in cui percepisci la...
07/08/2026

Quando il mal di schiena dura nel tempo, non cambia solo quanto fa male: può cambiare anche il modo in cui percepisci la tua schiena. 🧠

Chi convive con la lombalgia cronica a volte fatica a localizzare con precisione la zona dolente, sente i confini della schiena poco definiti o la percepisce come diversa da com'è realmente. Le revisioni della letteratura descrivono queste alterazioni della percezione corporea come più frequenti rispetto a chi non ha dolore, e le associano a intensità del dolore, catastrofizzazione e disabilità.

Il motivo per cui conta: il dolore cronico non riguarda solo la meccanica della schiena, ma anche il modo in cui il cervello rappresenta quella parte del corpo. Per questo la valutazione può includere come percepisci la tua schiena, non solo quanto ti muovi o quanto ti fa male.

La ricerca su interventi che allenano la consapevolezza corporea è ancora in fase di sviluppo, ma è una direzione promettente dentro un percorso che comprende movimento ed esercizio. 💪

Se convivi da tempo con il mal di schiena, scrivici per una valutazione. 📩

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Wand BM, James M, Abbaszadeh S, George PJ, Formby PM, Smith AJ, et al. Assessing self-perception in patients with chronic low back pain: development of a back-specific body-perception questionnaire. J Back Musculoskelet Rehabil. 2014;27(4):463-73.
Moseley GL. I can't find it! Distorted body image and tactile dysfunction in patients with chronic back pain. Pain. 2008;140(1):239-43.
Wand BM, Catley MJ, Rabey MI, O'Sullivan PB, O'Connell NE, Smith AJ. Disrupted self-perception in people with chronic low back pain. Further evaluation of the Fremantle Back Awareness Questionnaire. J Pain. 2016;17(9):1001-12.

Tendinopatia calcifica della spalla 🦴Il calcio si deposita nei tendini della cuffia dei rotatori e può dare dolore e lim...
31/07/2026

Tendinopatia calcifica della spalla 🦴

Il calcio si deposita nei tendini della cuffia dei rotatori e può dare dolore e limitare il movimento. È un quadro comune: riguarda tra il 7 e il 17% di chi ha dolore di spalla.

La valutazione parte dall'esame clinico (dolore, mobilità, forza) e si completa con l'imaging per confermare i depositi.

Sull'esercizio serve una precisazione onesta. Nella tendinopatia della cuffia dei rotatori in generale, l'esercizio terapeutico è considerato un intervento centrale: esercizi progressivi di rinforzo e controllo motorio, adattati alla tolleranza al dolore e agli obiettivi di chi ha il problema. Nella forma specificamente calcifica il suo effetto è ancora oggetto di studio, ed è per questo che il percorso va costruito caso per caso.

Se hai dolore alla spalla che non passa, scrivici per una valutazione 📩

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Dominguez-Romero JG, Jiménez-Rejano JJ, Ridao-Fernández C, Chamorro-Moriana G. Exercise-based muscle development programmes and their effectiveness in the functional recovery of rotator cuff tendinopathy: a systematic review. Diagnostics (Basel). 2021;11(3):529. doi:10.3390/diagnostics11030529.
Littlewood C, Ashton J, Chance-Larsen K, May S, Sturrock B. Exercise for rotator cuff tendinopathy: a systematic review. Physiotherapy. 2012;98(2):101-9. doi:10.1016/j.physio.2011.08.002.

Quando si ha male, la tentazione è pensare che "fare di più" significhi curarsi meglio. Non sempre è così. 🩺La ricerca s...
24/07/2026

Quando si ha male, la tentazione è pensare che "fare di più" significhi curarsi meglio. Non sempre è così. 🩺

La ricerca sul dolore muscoloscheletrico parla di cura ad alto valore: interventi scelti perché il beneficio atteso supera i rischi, con costi proporzionati al risultato. Al centro c'è la persona, non l'esame o la procedura.

L'analisi delle linee guida internazionali di qualità individua alcune indicazioni comuni per schiena, collo, anca, ginocchio e spalla: cure centrate sul paziente, attenzione alle condizioni che richiedono controlli urgenti, valutazione dei fattori psicosociali, uso selettivo di radiografie e risonanze, educazione e movimento come base del percorso. La terapia manuale trova posto come complemento ad altri trattamenti, non da sola. La chirurgia viene considerata dopo aver offerto cure non chirurgiche di qualità.

Hai un dolore che dura da tempo e non sai da dove partire? Scrivici o prenota una valutazione. 📍

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Lin I, Wiles L, Waller R, Goucke R, Nagree Y, Gibberd M, et al. What does best practice care for musculoskeletal pain look like? Eleven consistent recommendations from high-quality clinical practice guidelines: systematic review. Br J Sports Med. 2020;54(2):79-86.
Lin I, Wiles L, Waller R, Caneiro JP, Nagree Y, Straker L, et al. Patient-centred care: the cornerstone for high-value musculoskeletal pain management. Br J Sports Med. 2020;54(21):1240-1242.

Il dolore al tendine d'Achille non si spiega da solo con un'ecografia. La diagnosi nasce dal racconto del paziente, dal ...
17/07/2026

Il dolore al tendine d'Achille non si spiega da solo con un'ecografia. La diagnosi nasce dal racconto del paziente, dal tipo di dolore durante il carico e da alcuni test clinici specifici 🔍

La ricerca mostra che chi convive con questo problema presenta spesso deficit di mobilità della caviglia, di resistenza del polpaccio e di forza dell'anca: aspetti che un'ecografia da sola non misura.

Per questo la valutazione fisioterapica guarda oltre il tendine, per costruire un percorso su misura 💪

Vuoi saperne di più o hai un dolore persistente al tendine d'Achille? Scrivici o prenota una valutazione.

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Matthews W, Ellis R, Furness J, Hing WA. The clinical diagnosis of Achilles tendinopathy: a scoping review. PeerJ. 2021;9:e12166. doi: 10.7717/peerj.12166.
Reiman M, Burgi C, Strube E, Prue K, Ray K, Elliott A, Goode A. The utility of clinical measures for the diagnosis of Achilles tendon injuries: a systematic review with meta-analysis. J Athl Train. 2014;49(6):820-829. doi: 10.4085/1062-6050-49.3.54.
Ferreira VMLM, Pinto RZA, Simoneau G, Pogetti LS, Resende RA, Ocarino JM. Achilles tendinopathy physical impairments evaluated through clinician-friendly measures: a systematic review with meta-analysis and GRADE recommendations. Braz J Phys Ther. 2025;29(4):101212. doi: 10.1016/j.bjpt.2025.101212.

Il mal di schiena cronico non ha una causa unica, e nemmeno una soluzione unica. Tra gli approcci studiati c'è il rinfor...
10/07/2026

Il mal di schiena cronico non ha una causa unica, e nemmeno una soluzione unica.

Tra gli approcci studiati c'è il rinforzo della catena posteriore, che include esercizi come lo stacco da terra.

Le evidenze disponibili mostrano risultati interessanti su dolore e disabilità, ma con differenze individuali importanti: non tutti i pazienti rispondono allo stesso modo, e la tecnica di esecuzione fa la differenza. 🦴

Se convivi con mal di schiena persistente, una valutazione fisioterapica può aiutarti a capire se e come questo tipo di esercizio è indicato nel tuo caso.
Scrivici o visita il nostro sito per una valutazione.

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Tataryn N, Simas V, Catterall T, Furness J, Keogh JWL. Posterior-Chain Resistance Training Compared to General Exercise and Walking Programmes for the Treatment of Chronic Low Back Pain in the General Population: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Med Open. 2021 Mar 8;7(1):17.
Fischer SC, Calley DQ, Hollman JH. Effect of an Exercise Program That Includes Deadlifts on Low Back Pain. J Sport Rehabil. 2021 Feb 24;30(4):672-675.
Berglund L, Aasa B, Hellqvist J, Michaelson P, Aasa U. Which Patients With Low Back Pain Benefit From Deadlift Training? J Strength Cond Res. 2015 Jul;29(7):1803-11.

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