17/06/2026
Caldo + Stanchezza + Circolazione in difficolta = gambe pesanti & caviglie gonfie
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Generalmente il sintomo è legato ad un problema di cattiva circolazione venosa o ritenzione idrica.
Il ristagno dei liquidi, con gonfiore, è aggravato dal caldo 🥵 , sedentarietà o lunghe ore in piedi .
Piccoli accorgimenti possono alleviare il problema :
- movimento🚶♂️ :
Camminare regolarmente riattiva la p***a muscolare dei polpacci
- gambe a riposo 🛏:
Posizionando in alto le gambe a riposo per favorire il ritorno venoso
-idratazione e dieta💧 :
Bere molta acqua e ridurre il consumo di alimenti salati
- massaggio💆♂️:
Sembra di no , ma un buon massaggio ai piedi ed alle gambe aiuta moltissimo in questi casi .
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