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Studio Sakura Dott.ssa Antonella Ninivaggi

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Gravina in Puglia
Studio Sakura Dott.ssa Antonella Ninivaggi

Studio benessere Corpo e Mente "Sakura" della Dott.ssa Antonia
Ninivaggi

09/09/2026

NON ASPETTARE IL CIELO SERENO ☁️🌊

A volte pensiamo:
“Starò bene quando questa situazione sarà risolta.”
“Sarò serena quando passerà questo periodo.”

E così rimandiamo la serenità aspettando che la vita diventi più semplice.

Ma il benessere psicologico non è una vita senza temporali.

È imparare a riconoscere ciò che possiamo cambiare, accogliere ciò che non dipende da noi e non perdere noi stessi mentre il cielo cambia.

Perché possiamo avere nuvole sopra la testa e sentire, comunque, che dentro di noi c’è ancora uno spazio di luce. 🌤️

08/09/2026

🌿 COSTELLAZIONI FAMILIARI NELLA NATURA 🌿

Lunedì 14 settembre, alle ore 18:30, ci incontreremo presso APN – A piedi nudi, uno spazio immerso nella natura della Murgia, per vivere un’esperienza di Costellazioni familiari.

A volte portiamo con noi emozioni, fatiche e modalità relazionali che sembrano ripetersi, senza riuscire a comprenderne pienamente l’origine.

Le Costellazioni familiari possono offrire uno sguardo nuovo su ciò che viviamo, facendo emergere legami, appartenenze e dinamiche che attraversano la nostra storia familiare.

Sarà uno spazio di ascolto, rispetto e consapevolezza, nel quale ciascuno potrà partecipare secondo i propri tempi, portando una propria tematica oppure mettendosi a disposizione come rappresentante.

📅 Lunedì 14 settembre 2026
🕡 Ore 18:30
📍 APN – A piedi nudi
S.C.E. Cassanese 15 – Altamura

Al termine delle Costellazioni resteremo insieme per un piccolo momento conviviale. Chi lo desidera potrà portare qualcosa di semplice da condividere: cibo, frutta, una bevanda o ciò che avrà piacere di offrire. Non è un obbligo, ma un modo per concludere la serata nello spirito dell’incontro e della condivisione. 🍇🥖🍹

È richiesta la prenotazione.

🌐 https://apnapiedinudi.it/
📍 Posizione: https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=40.8685383%2C16.513283

02/09/2026

Sophrosyne – L’equilibrio

Essere equilibrati non significa non provare emozioni.

Significa imparare ad ascoltarle senza esserne travolti.

La maturità emotiva nasce quando riusciamo a dare spazio sia alla ragione che al cuore, senza lasciare che una annulli l’altro.

L’equilibrio è una pratica quotidiana.

02/09/2026

La tristezza è un’emozione naturale.

Non va combattuta né nascosta.

Quando le concediamo uno spazio, può aiutarci a comprendere ciò che conta davvero, a rallentare e a ritrovare nuove risorse.

Anche le emozioni più difficili hanno qualcosa da insegnarci.

30/08/2026

Nostos – Il ritorno

Ogni esperienza importante ci cambia.

Per questo il vero ritorno non è quello verso un luogo, ma verso una versione più autentica di noi stessi.

Anche il dolore, se attraversato con consapevolezza, può trasformarsi in una possibilità di crescita.

30/08/2026

L’estate se ne va piano… 🌙🍂

Restano le ultime sere all’aperto, i fiori ancora accesi, il profumo delle giornate lunghe e quella sottile nostalgia che arriva quando sappiamo che è tempo di tornare a casa.

Ogni fine porta con sé un piccolo distacco.
Ma forse il segreto è non lasciare tutto ciò che abbiamo vissuto nel luogo in cui è accaduto.

Possiamo portare con noi il calore dell’estate: una risata, un tramonto, una serata sotto la luna, la leggerezza ritrovata.

E quando arriveranno le giornate più fredde, potremo cercare quel calore dentro di noi. ❤️

Perché le stagioni cambiano, i luoghi si lasciano…
ma ciò che ci ha fatto stare bene può continuare ad abitarci.

Forse è proprio questo il senso della nostalgia:
non desiderare di tornare indietro, ma accorgersi che qualcosa di bello è rimasto con noi. 🌿🍂

30/08/2026

✈️ Quante volte mettiamo un limite a qualcosa ancora prima di provarci?

A volte non sono le possibilità a mancare.
È il nostro sguardo che si è abituato a vedere confini, paure, “non posso”, “non è il momento”.

Poi basta alzare gli occhi e qualcosa cambia prospettiva.

Non significa credere che tutto sia possibile.
Significa ricordarsi che non tutto ciò che oggi ci sembra impossibile lo è davvero.

Forse crescere è anche questo:
imparare a distinguere i limiti reali da quelli che abbiamo costruito nella nostra mente. 🌿

E ogni tanto concedersi il coraggio di chiedersi:

“E se invece potessi?” ✨

28/08/2026

9. Un buon insegnante

Ogni educatore lascia un’impronta che va oltre le nozioni.

Insegnare significa accendere curiosità, fiducia e desiderio di scoprire.

Le persone spesso dimenticano ciò che abbiamo spiegato, ma ricordano come le abbiamo fatte sentire.

25/08/2026

🌙 Anche la luna cambia. Eppure rimane la luna.

Questa sera il cielo sembrava raccontare una storia.

La luce del tramonto lentamente lasciava spazio alla luna…
e ho pensato a quante volte anche noi abbiamo paura quando qualcosa nella nostra vita cambia forma.

La luna, invece, ce lo ricorda ogni notte:
può essere piena, diventare una sottile falce, quasi scomparire… e poi tornare a mostrarsi.

Non ha paura delle sue fasi.

Forse dovremmo imparare un po’ da lei.

Ci sono momenti in cui siamo pieni di energia e altri in cui abbiamo bisogno di ritirarci, lasciare andare, fare spazio al nuovo.

Cambiare non significa perdere ciò che siamo.
A volte significa semplicemente diventare una nuova versione di noi stessi.

🌙 E forse proprio quando pensiamo che qualcosa stia finendo…
sta soltanto iniziando una nuova fase.

Tu, in quale fase della tua vita senti di essere oggi?

24/08/2026

IL TEMPORALE

Era entrata in acqua quando il cielo era ancora chiaro.

Poi, quasi senza accorgersene, le nuvole avevano cominciato ad addensarsi.

Qualcuno dalla spiaggia le disse:
«Sta arrivando un temporale.»

Lei guardò il cielo e pensò:
“Ancora qualche minuto…”

A volte facciamo così anche con noi stessi.

Vediamo i segnali.
La stanchezza che aumenta.
Il sonno che cambia.
L’irritabilità.
I pensieri che non si fermano.
La voglia di isolarsi.
Quel peso che continuiamo a chiamare semplicemente “un periodo”.

E rimaniamo in acqua.

Non perché siamo deboli.
Ma perché ci siamo abituati a resistere.

La psicologia ci insegna anche questo: non dobbiamo aspettare che scoppi il temporale per prenderci cura di noi.

Riconoscere le proprie nuvole non significa essere fragili.

Significa imparare ad ascoltarsi. 🌊

Indirizzo

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Gravina In Puglia
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