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Irene Bruno Counselor Relazionale & Arteterapeuta

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Italia
Grottaferrata
Irene Bruno Counselor Relazionale & Arteterapeuta

COUNSELOR RELAZIONALE & ARTETERAPEUTA
ANCoRe nr. 631/2022
MEDIATRICE FAMILIARE AIRAC nr. F1253/2023

Puoi rivolgerti a me se vuoi iniziare un percorso di crescita emotiva e di consapevolezza per scoprire chi sei, i tuoi valori, la tua visione, i tuoi strumenti. Puoi rivolgerti a me se stai affrontando un periodo difficile legato al lavoro, ad un obiettivo che vuoi raggiungere, ad una relazione affettiva che attraversa un periodo di crisi, ad un lutto. Puoi rivolgerti a me se cerchi un ascolto pri

vo di giudizio, se cerchi una figura professionale che ti aiuti a fare luce su situazioni e dinamiche ripetitive che vivi al momento e che ti aiuti a scoprire le tue potenzialità. Sono convinta che molti dei disagi e bisogni che affrontiamo nella vita quotidiana potrebbero essere evitati o ridimensionati se avessimo la giusta consapevolezza delle nostre emozioni, delle sensazioni del nostro corpo, delle nostre modalità operative rispetto agli eventi che viviamo, del nostro modo di entrare in relazione con gli altri. Credo che l'adolescenza sia un viaggio verso l'età adulta e, come per un viaggio, bisogna attrezzarsi al meglio per affrontare le sfide che immancabilmente dovremo affrontare. Sfide che, se non affrontate in questa età, ci porteremo dietro con molta probabilità anche nell'età adulta.

12/06/2026

In qualsiasi relazione umana, il ricorso alle urla è segno di debolezza e fragilità emotiva: segnala la perdita di controllo, induce nella controparte paura e senso di intimidazione.

Quando le grida provengono dal papà e dalla mamma, i figli avvertono una sensazione di pericolo, sentono che l’adulto sta perdendo il controllo della situazione. Non solo: avvertono la sua debolezza, la fatica a mantenersi tranquillo, nella pienezza delle funzioni psicologiche adulte. E quindi scatta in loro un senso di mortificazione che spegne la possibilità di vedere altri punti di vista, di capire qualcosa in più, di vivere meglio le esperienze della vita.

L’“urlata” una tantum può anche essere la classica eccezione che conferma la regola e che crea un’attenzione particolare nei bambini, ma in generale strilli e minacce non fanno che indebolire il rapporto educativo tra figli e genitori, che è anzitutto un rapporto di fiducia reciproca.

09/06/2026

Bisogna abituarsi a camminare più lentamente, a salutare chi eravamo e ad accogliere chi siamo oggi. Compiere gli anni non è solo una questione di tempo, ma di coraggio: accettare il nostro nuovo volto, abbracciare con orgoglio il corpo che ci accompagna e lasciare andare paure, pregiudizi e pesi che il tempo non è riuscito a cancellare.

Invecchiare è imparare a stare con se stessi, a lasciar andare ciò che non aggiunge più nulla, e a dare valore a ciò che ancora rimane. È capire che la vita cambia, che gli addii fanno parte del cammino e che ogni lacrima può lasciare spazio a nuovi sorrisi, nuovi sogni e nuove ragioni per andare avanti.

Alejandro Jodorowsky

06/06/2026

Buon allenamento giornaliero

30/04/2026

“Nessun luogo ti piacerà finché non avrai abbandonato il peso che hai nell’animo”

17/04/2026

“Si perdona, finché non ti si rompe dentro qualcosa.
Poi, non senti più niente.
Né perdono né rabbia, ma solo voglia di girare pagina e non pensare più a nulla.”

05/04/2026

“Quando ti trovi di fronte a un’enorme salita, non fissare mai la cima.
Non guardare lassù, dove tutto sembra impossibile, distante, quasi irraggiungibile. Invece, abbassa lo sguardo e concentrati solo sul prossimo passo. Poi su quello dopo. E su quello dopo ancora.
Un piede davanti all’altro.
Un respiro alla volta.
Un piccolo tratto di strada alla volta.
Questa è una strategia antica che i runner conoscono bene: ingannare le gambe usando la mente. La mente, se lasciata libera, vede l’intera montagna e si spaventa. Inizia a calcolare la fatica, a immaginare il dolore, a moltiplicare lo sforzo. Le gambe, allora, diventano pesanti prima ancora di iniziare davvero.
Ma se inganni lo sguardo, se riduci tutto a quel piccolo pezzo di terreno che hai davanti in questo preciso momento, la mente si calma. Il corpo obbedisce. Il respiro trova il suo ritmo. E la salita, piano piano, si sbriciola sotto i tuoi piedi.
È esattamente così anche nella vita.
Le grandi sfide, i progetti importanti, i cambiamenti radicali, i dolori lunghi da attraversare… sembrano montagne invalicabili se le guardi tutte insieme. Ti paralizzano. Ti fanno sentire piccolo, inadeguato, già sconfitto in partenza.
La strategia è la stessa: non guardare la cima.”
BUONA PASQUA

07/12/2025

“Quando una donna decide di guarire se stessa, si trasforma in un'opera di amore e compassione che non guarisce solo se stessa, ma tutta la sua discendenza.”

Bert Hellinger

01/11/2025

“C'è un solo modo per capire in che direzione andare. Devi seguire la tua paura.
Essa ti mostrerà la via.
Fuggire da ciò che t'impaurisce è un modo per perdere il cammino: così facendo ti allontani sempre più da ciò che stai cercando.
Se hai timore di affrontare quella persona o quella situazione, si trova proprio lì il nodo da sciogliere.
Quel nodo che se riconosciuto e affrontato, ti donerà le chiavi della libertà.
D'ora in poi, quindi, quando avvertirai paura, fastidio, irritazione e preoccupazione non fuggire. Rimani in ascolto di ciò che provi.
E con coraggio addentrati a scoprire il tesoro nascosto nel tuo malessere.
I tesori più preziosi vengono custoditi dal drago più terribile.
Per raggiungere i tesori, bisogna andare dal drago e baciarlo.”
Bert Hellinger

03/09/2025

Nulla da aggiungere

25/04/2025

Lo so è rovinato e non si legge quasi più ma lo tengo con me e ogni tanto lo rileggo
“SE CREDI CHE PUOI
SEI GIÀ A METÀ STRADA”

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