Dott.Ssa Alice Morandini Rossi, Biologa Nutrizionista

Chiama Indicazioni Sito Web Contatta l'azienda

Dott.Ssa Alice Morandini Rossi, Biologa Nutrizionista Seguo donne e uomini che vogliono migliorare la loro fertilità o in percorsi di PMA

Si elaborano piani alimentari personalizzati in condizioni fisiologiche, patologiche accertate ed in presenza di disturbi dell'alimentazione e della nutrizione.

🌿 Endometriosi e alimentazione: esiste davvero una dieta “giusta”?Quando si parla di endometriosi, online si trovano spe...
07/10/2026

🌿 Endometriosi e alimentazione: esiste davvero una dieta “giusta”?

Quando si parla di endometriosi, online si trovano spesso liste di alimenti da eliminare, protocolli rigidi e promesse molto forti.

Ma la realtà è più complessa.

🥗 L’alimentazione può essere una parte importante del percorso di benessere, ma non esiste una dieta universale capace di curare l’endometriosi.

Ogni persona può avere sintomi, tolleranze ed esigenze diverse. Per questo il punto non è mangiare “perfettamente” o eliminare alimenti a caso, ma costruire un’alimentazione che sia:

🌱 nutriente
💚 sostenibile
🧩 personalizzata
🫶 compatibile con i propri sintomi e con la propria quotidianità

Personalizzare non significa restringere.
E soprattutto, non significa inseguire la dieta perfetta trovata sui social.

💾 Salva questo post se vuoi rileggerlo con calma.
📲 Condividilo con chi convive con l’endometriosi e potrebbe trovarlo utile.
💬 Conoscevi già il rapporto tra endometriosi e alimentazione?

🍽️ Hai davvero fame… o stai cercando qualcos’altro?La fame non arriva sempre nello stesso modo.A volte è fisica, altre v...
05/10/2026

🍽️ Hai davvero fame… o stai cercando qualcos’altro?

La fame non arriva sempre nello stesso modo.
A volte è fisica, altre volte può essere legata a stanchezza, noia, stress, solitudine o bisogno di conforto.

E questo non significa che ci sia qualcosa che “non va”.

🌿 Il punto non è controllarsi di più.
È imparare ad osservare cosa sta succedendo, con un po’ più di consapevolezza e un po’ meno giudizio.

La prossima volta che senti improvvisamente voglia di mangiare, prova a chiederti:

“Di cosa ho bisogno in questo momento?”

La risposta potrebbe essere cibo.
Ma potrebbe anche essere una pausa, riposo, compagnia o semplicemente un momento per te.

💾 Salva il post per rileggerlo quando ne senti il bisogno.
📲 Condividilo con qualcuno a cui potrebbe essere utile.
💬 A te capita più spesso fame fisica o fame emotiva?

✨ Dopo le vacanze è facile sentire il bisogno di “rimettersi in riga”, recuperare, compensare o iniziare una detox.Ma il...
11/09/2026

✨ Dopo le vacanze è facile sentire il bisogno di “rimettersi in riga”, recuperare, compensare o iniziare una detox.

Ma il corpo non ha bisogno di punizioni. 🌿
Ha bisogno di tempo, regolarità e gesti semplici che aiutino a ritrovare il proprio equilibrio.

🥗 Riprendere i pasti abituali
💧 bere con continuità
🕰️ tornare a una routine più regolare
💛 ascoltare di nuovo fame e sazietà

vale molto più di qualsiasi soluzione drastica.

Un periodo diverso dal solito non cancella il tuo percorso.
E soprattutto: non serve ricominciare da zero.

🌱 A settembre non serve essere perfetti.
Serve solo ripartire da ciò che ti fa stare bene.

💾 Salva questo post per rileggerlo quando senti il bisogno di “compensare”.
📲 Condividilo con chi pensa che dopo le vacanze serva una detox.
💬 Tu come vivi il ritorno alla routine? Raccontamelo nei commenti.

🍉 Quando fa caldo, la semplicità è spesso la scelta migliore.Se cerchi un’idea fresca, veloce e nutriente, questo carpac...
07/08/2026

🍉 Quando fa caldo, la semplicità è spesso la scelta migliore.

Se cerchi un’idea fresca, veloce e nutriente, questo carpaccio di anguria e feta su purea di avocado e crostone di segale è perfetto per un pranzo leggero, un antipasto estivo o un aperitivo diverso dal solito.

L’abbinamento può sembrare insolito, ma è sorprendentemente equilibrato: la dolcezza dell’anguria incontra la sapidità della feta, la cremosità dell’avocado e la croccantezza del pane di segale.

Un piatto colorato, pronto in pochi minuti e ricco digusti, che unisce:
🥑 grassi buoni
🧀 proteine
🍉 idratazione
🍞 carboidrati complessi

Perfetto per portare in tavola leggerezza, gusto e colore.

💾 Salva questa ricetta per provarla quando hai voglia di qualcosa di fresco.

📲 Condividila con chi ama sperimentare nuovi abbinamenti.

💬 Hai mai provato l’accostamento anguria e feta? Raccontamelo nei commenti!

🧬 Conservare lo sperma significa conservare una possibilità, non una certezza.Quando si parla di fertilità maschile, spe...
05/08/2026

🧬 Conservare lo sperma significa conservare una possibilità, non una certezza.

Quando si parla di fertilità maschile, spesso se ne parla solo quando il tempo stringe.

Eppure esiste una possibilità che molte persone scoprono troppo tardi: la crioconservazione dello sperma.

Può essere presa in considerazione, ad esempio, prima di trattamenti oncologici, interventi chirurgici o terapie che potrebbero compromettere la fertilità.

👉 Conservare oggi non significa decidere il proprio futuro.

Significa semplicemente mantenere aperta un’opportunità, lasciandosi più possibilità di scelta domani.

L’informazione è uno degli strumenti più importanti per prendersi cura della propria salute.

Per questo è fondamentale conoscere le opzioni disponibili, parlarne con uno specialista e fare scelte consapevoli.

💾 Salva questo post per ritrovarlo quando ne avrai bisogno.

📲 Condividilo con chi potrebbe non sapere che questa possibilità esiste.

💬 Conoscevi già la crioconservazione dello sperma?

✨ Ti è mai capitato di guardarti allo specchio e vedere solo ciò che non ti piace?La percezione che abbiamo del nostro c...
03/08/2026

✨ Ti è mai capitato di guardarti allo specchio e vedere solo ciò che non ti piace?

La percezione che abbiamo del nostro corpo non è sempre uno specchio fedele della realtà.

A volte sono i confronti continui, i social, le esperienze vissute o le emozioni del momento a cambiare il modo in cui ci vediamo.

💚 Prendersi cura del proprio corpo non significa imparare ad amarlo ogni giorno.
Significa iniziare a guardarlo con un po’ più di gentilezza, ascoltarlo e rispettarlo, senza lasciare che il giudizio prenda il sopravvento.

In questo post trovi alcuni spunti per comprendere meglio cos’è la dispercezione corporea e per iniziare a costruire un rapporto più sereno con te stesso.

💾 Salva questo contenuto se pensi possa esserti utile.
📲 Condividilo con una persona che potrebbe aver bisogno di leggerlo.
💬 Ti è mai capitato di essere troppo severo con il tuo corpo? Raccontamelo nei commenti. 🤍

🐟 Pesce: quale scegliere?Davanti al banco del pesce è normale avere qualche dubbio: meglio pescato o allevato? Cosa sign...
01/08/2026

🐟 Pesce: quale scegliere?

Davanti al banco del pesce è normale avere qualche dubbio: meglio pescato o allevato? Cosa significa la zona FAO? Il pesce azzurro è davvero una scelta migliore? 🤔

La verità è che non esiste un pesce “perfetto”. La scelta più consapevole nasce dall’insieme di più fattori: provenienza, stagionalità, specie, metodo di pesca e varietà nella nostra alimentazione. 🌊

In questo carosello trovi una guida semplice per imparare a:
🐟 leggere meglio l’etichetta;
📍 capire cosa indicano le zone FAO;
💙 conoscere il valore del pesce azzurro;
🗓️ rispettare la stagionalità;
🛒 fare scelte più consapevoli quando fai la spesa.

Piccoli accorgimenti possono fare la differenza, sia per la tua salute che per quella del mare. 🌿

💾 Salva questo post per averlo sempre a portata di mano durante la spesa.

📲 Condividilo con chi ogni volta davanti al banco del pesce non sa mai cosa scegliere.

💬 Tu quale pesce porti più spesso a tavola?

Il Social Freezing è una possibilità che può aiutare a preservare la fertilità, ma non è una garanzia di gravidanza futu...
30/07/2026

Il Social Freezing è una possibilità che può aiutare a preservare la fertilità, ma non è una garanzia di gravidanza futura. ❄️

Le motivazioni possono essere personali, legate ai propri progetti di vita, oppure mediche, come nel caso di terapie che possono compromettere la fertilità. 🤍

Conoscere questa possibilità significa avere più strumenti per scegliere con consapevolezza, senza pressioni e senza giudizio. 🌿

Informarsi, ascoltarsi e prendersi cura del proprio benessere oggi può aiutare a costruire più possibilità per domani. ✨

💾 Salva il post per rileggerlo
📲 Condividilo con chi potrebbe trovarlo utile
💬 Hai mai sentito parlare di Social Freezing?

Il senso di colpa non è un ingrediente.Quante volte ti è capitato di pensare:“Oggi ho mangiato troppo.”“Da domani recupe...
28/07/2026

Il senso di colpa non è un ingrediente.

Quante volte ti è capitato di pensare:

“Oggi ho mangiato troppo.”
“Da domani recupero.”
“Ho sgarrato.”

Sono pensieri molto comuni.

Il problema, però, non è il singolo pensiero occasionale.

È quando il cibo smette di essere nutrimento e diventa un metro con cui giudicare te stessa.

Mangiare non dovrebbe determinare il tuo valore, il tuo umore o quanto “meriti” di stare bene.

Imparare ad ascoltare i segnali del corpo, anziché combatterli, è un passo importante verso un rapporto più sereno con l’alimentazione.

Ricorda:
✨ il benessere non nasce dalla perfezione.
Nasce dall’ascolto, dalla flessibilità e dalla gentilezza verso sé stessi.

💬 Ti sei mai riconosciuta in uno di questi pensieri? Se ti va, raccontamelo nei commenti.

💾 Salva questo post per rileggerlo quando ne avrai bisogno.
📲 Condividilo con qualcuno a cui potrebbe fare bene leggerlo.

Indirizzo

Via Di Villa Grazioli
Grottaferrata
00046

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 13:00

Telefono

+393496029127

Sito Web

Notifiche

Lascia la tua email e sarai tra i primi a sapere quando Dott.Ssa Alice Morandini Rossi, Biologa Nutrizionista pubblica novità e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta L'azienda

Invia un messaggio a Dott.Ssa Alice Morandini Rossi, Biologa Nutrizionista:

Scelte rapide

Condividi

Categoria