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Dr.ssa Giulia Rossetti

Casa
Italia
Grottaferrata
Dr.ssa Giulia Rossetti

Biologa Nutrizionista

29/08/2026

Non misurare la qualità del tuo allenamento dalla quantità di sudore.
Il sudore ti dice che il tuo corpo sta cercando di raffreddarsi.
La perdita di massa grassa, invece, è il risultato di un processo che si costruisce nel tempo, attraverso alimentazione, movimento, allenamento e recupero.
💦 Sudare = perdere acqua
🔥 Perdere massa grassa = processo metabolico nel tempo
E soprattutto: non serve “sudare il doppio” per dimagrire il doppio.

📍Via Vincenzo Bellini, 20, Grottaferrata
📍Via Orazio Vecchi, 19, Roma

⏱Orari :
Lun - Ven: 9:00/20:00

📞Telefono e whatsapp: 3333026948

22/08/2026

🍋 Un dolce fresco, cremoso e profumato, perfetto per l’estate!
Perché seguire un’alimentazione chetogenica non significa necessariamente rinunciare al piacere di un buon dessert. 💛
Salva la ricetta per provarla e condividila con chi ama il limone! ✨

📍Via Vincenzo Bellini, 20, Grottaferrata
📍Via Orazio Vecchi, 19, Roma

⏱Orari :
Lun - Ven: 9:00/20:00

📞Telefono e whatsapp: 3333026948

15/08/2026

Un pranzo da mare sano non deve essere triste: deve essere fresco, pratico e capace di farti godere la giornata senza pesantezza né attacchi di fame.
Tu al mare sei team panino, pasta fredda o insalatona? Scrivilo nei commenti! ☀️🍉

📍Via Vincenzo Bellini, 20, Grottaferrata
📍Via Orazio Vecchi, 19, Roma

⏱Orari :
Lun - Ven: 9:00/20:00

📞Telefono e whatsapp: 3333026948

08/08/2026

Quante diete hai iniziato... e quante ne hai davvero portate a termine?
Molto spesso il problema non è la mancanza di volontà, ma un percorso poco adatto alle proprie esigenze.
Un piano alimentare efficace deve adattarsi alla tua vita, non il contrario.
L'obiettivo non è seguire una dieta per poche settimane, ma imparare a mangiare bene ogni giorno.
💬 Qual è stata la difficoltà più grande che hai incontrato seguendo una dieta? Scrivilo nei commenti.

📍Via Vincenzo Bellini, 20, Grottaferrata
📍Via Orazio Vecchi, 19, Roma

⏱Orari :
Lun - Ven: 9:00/20:00

📞Telefono e whatsapp: 3333026948

01/08/2026

Le vacanze non sono un esame da superare né un periodo in cui rinunciare a tutto.

In vacanza riesci a mantenere alcune buone abitudini alimentari o preferisci staccare completamente dalla routine? Raccontamelo nei commenti! ☀️🍉
📍Via Vincenzo Bellini, 20, Grottaferrata
📍Via Orazio Vecchi, 19, Roma

⏱Orari :
Lun - Ven: 9:00/20:00

📞Telefono e whatsapp: 3333026948

25/07/2026

📏 La tua salute vale molto più di un numero.
Il metro da sarta è uno strumento utile, ma non definisce chi sei e nemmeno il successo del tuo percorso.
Mangiare bene significa migliorare il rapporto con il cibo, avere più energia, sentirsi bene nel proprio corpo e prendersi cura della propria salute, un passo alla volta.
Ogni percorso nutrizionale dovrebbe essere personalizzato, realistico e sostenibile, perché i risultati migliori sono quelli che riesci a mantenere nel tempo.
✨ Il tuo obiettivo non è entrare in una taglia, ma vivere meglio.
E tu, quale risultato vorresti ottenere oltre alla perdita di peso? Scrivilo nei commenti.

📍Via Vincenzo Bellini, 20, Grottaferrata
📍Via Orazio Vecchi, 19, Roma

⏱Orari :
Lun - Ven: 9:00/20:00

📞Telefono e whatsapp: 3333026948

18/07/2026

Perché è importante mangiare frutta in estate?
Le alte temperature aumentano la perdita di liquidi attraverso la sudorazione. La frutta, grazie all'elevato contenuto di acqua, contribuisce all'idratazione e fornisce nutrienti preziosi come vitamina C, potassio, fibre e sostanze antiossidanti che aiutano l'organismo a contrastare lo stress ossidativo.
Qual è il frutto estivo a cui non riesci proprio a rinunciare? Scrivilo nei commenti!

📍Via Vincenzo Bellini, 20, Grottaferrata
📍Via Orazio Vecchi, 19, Roma

⏱Orari :
Lun - Ven: 9:00/20:00

📞Telefono e whatsapp: 3333026948

11/07/2026

Valori nutrizionali indicativi (a porzione)
Calorie: circa 520 kcal
Proteine: 38 g
Grassi: 39 g
Carboidrati netti: circa 7-8 g
Il comfort food estivo in versione low carb. Tutto il gusto della pasta, con una base ricca di fibre e micronutrienti.

📍Via Vincenzo Bellini, 20, Grottaferrata
📍Via Orazio Vecchi, 19, Roma

⏱Orari :
Lun - Ven: 9:00/20:00

📞Telefono e whatsapp: 3333026948

04/07/2026

Ascoltare il proprio senso di fame e sazietà è ancora più importante durante l'estate.
Non è necessario "forzarsi" a mangiare come in inverno, ma è importante continuare a seguire un'alimentazione completa ed equilibrata, adattando quantità e tipologia dei pasti alle esigenze del momento.

📍Via Vincenzo Bellini, 20, Grottaferrata
📍Via Orazio Vecchi, 19, Roma

⏱Orari :
Lun - Ven: 9:00/20:00

📞Telefono e whatsapp: 3333026948

27/06/2026

Dietro queste pagine ci sono storie, obiettivi, dubbi e nuove consapevolezze.
Il mio lavoro non è solo elaborare un piano alimentare, ma accompagnare ogni persona verso un cambiamento concreto e sostenibile nel tempo.
Costruiamo insieme un percorso che tenga conto delle tue esigenze, delle tue abitudini e dei tuoi obiettivi.

📍Via Vincenzo Bellini, 20, Grottaferrata
📍Via Orazio Vecchi, 19, Roma

⏱Orari :
Lun - Ven: 9:00/20:00

📞Telefono e whatsapp: 3333026948

Indirizzo

Via Vincenzo Bellini 20
Grottaferrata
00046

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