Studio di Nutrizione Umana - Dott.ssa Angela Astone

Casa
Italia
Grottaglie
Studio di Nutrizione Umana - Dott.ssa Angela Astone

Laurea in “Scienze Biologiche” conseguita presso l’Università degli Studi di Bari e Perfezionamento biennale in “Scienza dell’alimentazione" Roma.

Mentore nutrizionale. -Laurea in “Scienze Biologiche” conseguita presso l’Università degli Studi di Bari .

-Abilitata all’esercizio della professione di Biologo e iscritta all’Ordine dei Biologi.

-Tirocinio pratico post-lauream presso l’Istituto di Igiene—Cattedra 2 del Policlinico di Bari.

-Tirocinio pratico presso l'Istituto di Ematologia del Policlinico di Bari.

-Corso di perfezionamento

biennale in “Dietologia e Scienza dell’alimentazione” a Roma.

-Master Universitario di I livello Annuale in “Metodologie Didattiche, Psicologiche, Antropologiche e Teoria e metodi di progettazione” a Reggio Calabria.

-Master Universitario di I livello Annuale in "Tecnologie a supporto dell'insegnante di sostegno e della didattica inclusiva" a Reggio Calabria.

-Docente di matematica e scienze.

- Consulente di Igiene per il Piano HACCP per mense scolastiche, case di riposo ed esercizi privati per la ristorazione e la distribuzione alimentare.

- Ha eseguito numerosi progetti scolastici presso le scuole pubbliche e private.

- Relatrice per numerosi convegni e progetti di formazione professionale.

-Segue, come libero professionista, esercizi di vendita al dettaglio di alimenti e di ristorazione.

-Consulente per il Sud Italia dell'associazione "A.M.A.S. Laetitia" (Associazione Mamme che Allattano al Seno) http://amaslaetitia.jimdo.com/

- Scrittrice:
~ Dieta M.A.T.E.R. -Gravidanza e allattamento in piena forma - AnyName Edizioni (2020)

~ Dieta M.A.T.E.R. in età pediatrica - Dallo svezzamento all'adolescenza - AnyName Edizioni (2020)

~ Il diario di Victuo - il ragazzo del Campo IX C - AnyName Edizioni (2021)

- Praticante giornalista per la testata online www.anynamenews.com

31/08/2026

20/07/2026

11/07/2026

La frutta sostituisce un pasto principale?

Utilizzare la frutta come sostituto di un pasto non è una buona idea.

Il rischio è quello di fare un pasto carente degli alimenti ricchi di carboidrati, grassi e proteine, necessari per comporre un pasto completo e bilanciato, tornando ad avere fame dopo poco tempo.

Inoltre, mangiando solo la frutta, si rischia di assumerne una quantità troppo abbondante rispetto alla dose quotidiana consigliata, ovvero 2-3 porzioni al giorno da circa 150 g l’una.

Se fa caldo e non hai voglia di metterti ai fornelli, puoi comporre dei piatti freddi semplici e veloci che siano però anche bilanciati. Ad esempio:
➡ insalatona con ceci, accompagnata da pane;
➡ friselle con pomodoro e mozzarella;
➡ tramezzino con uova sode e zucchine grigliate.

In questo modo saranno garantiti sia l’apporto di nutrienti necessario, sia un migliore senso di sazietà.

01/07/2026

Dieta M.A.T.E.R. e ormoni

05/06/2026

La colazione è il pasto più importante ma deve essere anche completo e ricco di nutrienti fondamentali per incominciare la giornata

01/06/2026

Quando un alimento viene riscaldato, le sue strutture chimiche e fisiche cambiano. Perchè? 1. La cottura rende molti alimenti più digeribili Gli

26/05/2026

Non è l'impasto della pizza ma cosa ci metti sopra a fare la differenza ... meditate!

01/05/2026

Ingresso libero

Indirizzo

Via Catalani, 5/a
Grottaglie
74023

Sito Web

http://www.anynamenews.com/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Studio di Nutrizione Umana - Dott.ssa Angela Astone pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.