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Dott.ssa Maristella Marchetti

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Grottammare
Dott.ssa Maristella Marchetti

Salute\Alimentazione\Benessere\Prevenzione\Cibo e Curiosità Laureata in Scienze Biologiche indirizzo Biomolecolare. Laureata in Scienze della Nutrizione Umana.

Iscritta all'Albo Ordine Nazionale dei Biologi. Socia Associazione Biologi Nutrizionisti Italiani. Specializzata in: dimagrimento e modellamento, alimentazione genetica, problematiche intestinali e microbiotica, alimentazione ormonale, nutrizione per riequilibrio valori ematochimici, inestetismi cutanei.

31/08/2026

Settembre è il momento giusto per ricominciare a prenderti cura di te.

Settembre non deve essere il mese delle rinunce.

Può essere il mese in cui ritrovare equilibrio.

Dopo un'estate fatta di vacanze, ritmi diversi e momenti di convivialità, il corpo non ha bisogno di essere punito.

Ha bisogno di ritrovare la propria routine con gradualità.

Riprendere orari regolari, scegliere alimenti di stagione, muoversi con costanza e dedicare spazio al proprio benessere sono piccoli gesti che fanno una grande differenza.

Prendersi cura di sé non significa rincorrere la perfezione.

Significa scegliere, ogni giorno, ciò che ti fa stare meglio.

📍 Longevis Clinica – Grottammare e Civitanova

24/08/2026

Con il cambio di stagione è normale sentirsi più affaticati.

Le giornate si accorciano, cambiano i ritmi, il sonno può diventare meno regolare e il nostro organismo deve adattarsi a un nuovo equilibrio.

Ma se questa sensazione di stanchezza dura a lungo, non è il caso di ignorarla.

A volte il corpo sta semplicemente comunicando un bisogno: più recupero, un'alimentazione diversa, un sostegno metabolico o la necessità di riequilibrare alcuni valori.

Ascoltare questi segnali significa intervenire prima che il malessere diventi parte della quotidianità.

Ogni cambiamento può diventare un'opportunità per conoscere meglio il proprio corpo.

📍 Longevis Clinica – Grottammare e Civitanova

17/08/2026

Con gli anni, la sete arriva in ritardo. Ma la disidratazione no.

Il meccanismo della sete si fa meno preciso con l'età: quando senti lo stimolo, il corpo ha già iniziato a disidratarsi. In estate questo aspetto conta ancora di più.

Una buona idratazione non è solo una questione di caldo. Supporta la circolazione, la funzione cognitiva, la digestione e il metabolismo — ogni giorno, in ogni stagione.

La longevità si costruisce anche con i gesti quotidiani più semplici. Bere acqua con regolarità è uno di questi.

Inizia a bere prima di sentire sete. Il tuo corpo te lo chiede — anche quando non lo dice.

📍 Studio Nutritù – Grottammare e Civitanova

10/08/2026

La longevità non si costruisce domani. Si costruisce oggi, con le scelte di ogni giorno.

La scienza è chiara: non esiste un alimento miracoloso, ma la somma di piccoli comportamenti ripetuti nel tempo.

L'estate è il momento ideale per rallentare, dormire meglio, mangiare più vegetali freschi e recuperare le energie.

Ogni abitudine costruita adesso è un investimento concreto sulla tua salute futura. 🌿

Inizia il tuo percorso personalizzato: contattami per una consulenza allo Studio Nutritù di Grottammare o Civitanova.

03/08/2026

Stanca, irritabile, con il sonno a pezzi? L'estate non è solo caldo: è anche una prova per i tuoi ormoni.

Cortisolo, melatonina, insulina e ormoni sessuali reagiscono al caldo, alla luce e alle variazioni del sonno — spesso in modo silenzioso ma concreto.

In alcune fasi della vita — perimenopausa, menopausa, sindrome metabolica, stress cronico — questi cambiamenti diventano ancora più evidenti d'estate.

Capire cosa sta succedendo nel tuo corpo è il primo passo per smettere di combatterlo e iniziare a supportarlo davvero.

Prenota una consulenza e costruiamo insieme un percorso su misura per te.
📍 Longevis Clinica – Grottammare e Civitanova

27/07/2026

L'estate è una prova di adattamento.
E il tuo corpo lo sa bene.

Quando le temperature salgono, l'organismo lavora di più: sudorazione, pressione, sonno e livelli di energia cambiano — anche in chi si sente normalmente in forma.

Non è semplice caldo. È una risposta fisiologica precisa, che merita attenzione e non sottovalutazione.

Idratazione, alimentazione, qualità del sonno e recupero diventano in estate strumenti concreti di prevenzione e longevità. 🌿

Ascolta i segnali del tuo corpo. Possiamo costruire insieme un percorso su misura anche per i mesi più caldi.

📍 Longevis Clinica – Grottammare e Civitanova

30/06/2026

I farmaci come GLP-1 e semaglutide stanno aprendo nuove possibilità per chi convive da anni con sovrappeso, resistenza insulinica, sindrome metabolica o blocchi metabolici.

È giusto parlarne con chiarezza e senza pregiudizi.

Allo stesso tempo, è importante ricordare che nessun farmaco può sostituire un percorso di cura completo. Quando la perdita di peso è rapida, il rischio è quello di perdere anche massa muscolare, alterare alcuni equilibri metabolici o non fornire al corpo tutti i nutrienti di cui ha bisogno.

Per questo il supporto nutrizionale è fondamentale: per accompagnare il percorso in modo sicuro, preservare la salute metabolica e costruire risultati duraturi.

In questi percorsi, test genetici e di biologia molecolare possono offrire informazioni estremamente preziose. Aiutano a costruire una nutrizione di precisione e a sviluppare strategie di mantenimento realmente personalizzate, basate sulla conoscenza del proprio profilo fisiologico e metabolico. Individuare le cause, comprendere i fattori che contribuiscono agli squilibri e conoscere la propria risposta biologica significa non limitarsi a perdere peso, ma acquisire gli strumenti per preservare nel tempo i risultati ottenuti.

Perdere peso è un obiettivo.
Stare bene, mantenere i risultati e ritrovare equilibrio è il vero traguardo.

📍 Studio Nutritù – Grottammare e Civitanova
👉 Stai seguendo o stai valutando un trattamento con GLP-1? Scrivimi. Parliamone.

23/06/2026

Quando parliamo di longevità, non stiamo parlando di arrivare a cent'anni. Stiamo parlando di qualità della vita — di svegliarsi riposati, di avere energia, di mantenere la lucidità mentale, di sentirsi bene nel proprio corpo negli anni che contano davvero.

La nutrizione è al centro di tutto questo.
Non come dieta, non come rinuncia, ma come atto di cura quotidiano verso sé stessi.

Grazie alla nutrizione di precisione e a test scientifici mirati, oggi è possibile andare molto oltre il "mangia sano e muoviti": possiamo capire come i tuoi geni rispondono a certi alimenti, qual è il tuo livello di infiammazione, come sta lavorando il tuo metabolismo — e costruire un percorso che parli esattamente la lingua del tuo corpo.

Non esistono scorciatoie verso una vita lunga e in salute. Ma esiste un metodo, fatto di scienza, ascolto e costanza. Ed è con questo metodo che lavoro ogni giorno con i miei pazienti.

📍 Studio Nutritù – Grottammare e Civitanova
👉 Vuoi iniziare a investire sulla tua longevità? Scrivimi.

15/06/2026

Ho scelto questo lavoro perché credo profondamente in una cosa: il cibo non è il nemico.
È lo strumento più antico e potente che abbiamo per prenderci cura di noi stessi.

Ogni corpo racconta una storia diversa — con le sue esigenze, i suoi ritmi, le sue fragilità. Ed è proprio per questo che un percorso nutrizionale non può essere uguale per tutti.

Sono felice di annunciarti che Nutritù si sta evolvendo: nuovi percorsi personalizzati, pensati non solo per il benessere di oggi, ma per costruire una salute solida nel tempo.
Perché la longevità non è un traguardo lontano — si costruisce ogni giorno, a tavola e non solo, con scelte consapevoli e il giusto supporto professionale.

Se senti che è arrivato il momento di prenderti davvero cura di te — non per una stagione, ma per la vita — sono qui.

📍 Studio Nutritù – Grottammare e Civitanova

👉 Scrivimi: scopriamo insieme il percorso più adatto a te.

07/06/2026

L'estate ha il potere di rallentarci — e questo è bellissimo.

Vacanze, pranzi in famiglia, qualche stravizio in più. È la vita, ed è giusto viverla.
Ma c'è una cosa che non va mai in pausa: l'attenzione a come ci sentiamo.

Il cambio di stagione, il caldo, i ritmi alterati possono mettere sotto pressione il metabolismo, alterare il sonno, cambiare il modo in cui il corpo gestisce liquidi e nutrienti. Non serve essere rigidi — serve essere consapevoli.

Un percorso nutrizionale ben costruito sa adattarsi all'estate, non combatterla.
Significa fare scelte intelligenti anche al ristorante, idratarsi nel modo giusto, capire come il tuo corpo cambia con il caldo — e arrivar a settembre senza dover "ricominciare da capo".

Perché la nutrizione non è un progetto stagionale. È un percorso che dura tutto l'anno, e che si modella sulla tua vita reale.

📍 Studio Nutritù – Grottammare e Civitanova
👉 Vuoi affrontare l'estate con più consapevolezza? Scrivimi, troviamo l'equilibrio giusto per te.

Indirizzo

Via Ischia I, 34/Studio Nutritù
Grottammare

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Sito Web

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