25/05/2026
DOMENICA 14 Giugno
Masterclass
La bellezza della lucertola 😊
Ore 7-9 in sala sul monte.
Posti limitati
La posizione della lucertola, Utthan Pristhasana, è una posizione yoga che allunga i flessori dell'anca, i muscoli posteriori della coscia e i muscoli inguinali. Assomiglia alla posizione di una lucertola, con il petto proteso verso il pavimento. Questa posizione è solitamente una delle sequenze terapeutiche e rilassanti dello yin yoga, poiché apre completamente i fianchi e migliora l'umore.
Chakra
La Posizione della Lucertola o Utthan Pristhasana principalmente i chakra Swadhisthana e Manipura. Pertanto, la posizione incoraggia il praticante a essere consapevole e radicato, con fluidità, forza e facilità. La posizione richiede molta pazienza, ma la pratica regolare infonde pazienza e determinazione nel praticante. Bilancia i chakra e libera le emozioni poiché è un'ottima posizione per aprire i fianchi.
Filosofia
Questa posizione ti motiva a essere sthira e sukha, il che significa che dovresti essere equilibrato e gioioso in ogni situazione della vita. Ti insegna ad essere disciplinato con dedizione, poiché praticarla ti porterà a coltivare la disciplina sia dentro che fuori dal tappetino. Ti insegna a praticare la determinazione sia dentro che fuori dal tappetino. Ti aiuta a essere fisicamente e mentalmente in forma bilanciando i canali energetici del corpo.
Prenotazione obbligatoria
333 9576173 Simone
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