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Dottoressa Elena Puddu Biologo Nutrizionista

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Iglesias
Dottoressa Elena Puddu Biologo Nutrizionista

Biologo Nutrizionista. Laureata in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione. Iscritta all'Ordine Nazionale dei Biologi Sez. A

Servizi

* VALUTAZIONE DELLO STATO NUTRIZIONALE E DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA :
- (ANTROPOMETRIA : misurazione del peso, statura, Indice di Massa Corporea, circonferenze)
- (PLICOMETRIA : misurazione delle pliche in corrispondenza di punti del corpo specifici)
- (IMPEDENZIOMETRIA : stima della massa grassa, massa magra, acqua corporea, metabolismo basale e fabbisogno energetico)

* ELABORAZIONE

DI PIANI NUTRIZIONALI PERSONALIZZATI (stato fisiologico, stato patologico accertato, intolleranze e allergie, sport)

* EDUCAZIONE ALIMENTARE: su richiesta corsi e seminari sull'alimentazione con argomenti specifici

30/08/2026

Settembre si avvicina e, per molti, si torna alla vita di tutti i giorni, tra lavoro, scuola, sport e alimentazione più regolare 🏋️‍♀️🍇
Ma come si riprende la routine quotidiana e la dieta dopo le vacanze?
Scoprilo nella grafica che abbiamo preparato 🔍

19/06/2026

🩷☀️ Il mio superpotere rosa di questo pomeriggio ☀️🩷
…è un vero concentrato di salute!
Ecco cosa stai offrendo al tuo corpo con questa merenda:
🍌Sazietà e Regolarità: la banana apporta fibre solubili, mentre i lamponi sono ricchissimi di fibre insolubili. Insieme tengono a bada la fame fino a cena senza appesantire.
💪🏽 Recupero Muscolare: la banana è la regina del potassio, minerale fondamentale per la contrazione muscolare.
💎 Scudo Anti-Age: i lamponi sono una miniera di antiossidanti (come gli antociani e la vitamina C) che combattono lo stress ossidativo e fanno risplendere la pelle.
🥛Quota Proteica e Calcio: il latte (vaccino o vegetale) completa il profilo fornendo proteine e calcio, rendendo lo spuntino bilanciato e idratante.

Una soluzione fresca e rigenerante per combattere il caldo, nutrendo il corpo con ingredienti sani e bilanciati.☀️

17/06/2026

Farro, ceci, pomodorini, olio extravergine di oliva e basilico 🍅🌿 …ed è subito estate ☀️

16/05/2026

Buon sabato 🥰🍓

21/04/2026

Buona cena 🥰

14/02/2026

Il cibo è una metafora d’amore, capace di unire le persone e nutrire non solo il corpo, ma anche mente e cuore.

Buon San Valentino ♥️🍕

12/01/2026

Giornate fredde significano piatti caldi e colorati 🥰💜

01/12/2025

Risotto con crema di zucca e Parmigiano 🥰
Buona cena! 👨🏽‍🍳

21/11/2025

♥️👨🏽‍🍳 La semplicità è la massima raffinatezza.

05/10/2025

È arrivato il momento?! 😍

Indirizzo

Via Gallura, 21
Iglesias
09016

Sito Web

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