Silli Yoga & Ayurveda

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Esiste un modo di vivere diverso, più in linea con la nostra vera natura. Scoprilo con me

03/09/2026

Āyurveda si traduce spesso così: la scienza della lunga vita.

È una traduzione corretta, e insieme è il più grande malinteso su questa disciplina.

Perché l’Āyurveda non insegue la longevità come un idolo. Non vuole aggiungere anni per il gusto di contarli.

Il suo intento è più semplice e più immenso: permetterci di restare in questo mondo il più a lungo possibile, e soprattutto di viverlo bene, in pienezza, con un corpo e una mente in equilibrio.

E il perché, che racconto nel carosello, è la cosa che più amo di questa tradizione: la salute serve a regalarci il tempo, e la qualità di vita, per dedicarci davvero all’evoluzione interiore.

Per questo ogni gesto di cura, il pasto equilibrato, il sonno protetto, la pratica del mattino, non è mantenimento e non è vanità. È preparare il terreno. È devozione verso il cammino.

Scorri fino in fondo e salvalo per i giorni in cui la pratica ti sembra solo routine.

E se senti che è il momento di camminare accompagnata: Nella Shala coltiviamo la salute come terreno del cammino, con pratiche accordate a ogni stagione.

Link in bio.

31/08/2026

Agosto. Solo queste donne qui possono farmi divertire il giorno del mio compleanno. Voi avete delle amiche che conoscete da quanto siete nate? Io ho questa fortuna. Non 1, non 2 ma 3! Abbiamo vite totalmente diverse. A volte non ci vediamo o sentiamo per settimane. Se non rispondo ai messaggi non se la prendono. Se non esco a fare serata mi capiscono. Mi sfottono con un amore immenso. E io le amo tanto.

Il primo compleanno in cui l’età percepita è stata molto maggiore di quella reale. 45 anni e sentirne 80. E fino pochi mesi fa erano 12.

Il giorno in cui ho scoperto che la Fano Grosseto serve davvero. Ho fatto la traversata Adriatico Tirreno in pandino, orgogliosamente e felicemente da sola.

L’eclissi non l ho guardata ma l’ho assorbita tutta. Ma che luce c’era?? Avrò assorbito l’eclissi ma ho visto tante di quelle stelle cadenti che spero di aver livellato la sfiga dell’eclissi.

Agosto lo amo perché sei nata tu. E ora lo odio un po’ perché quel giorno è così difficile.

Eclissi e persone che amo con tutto il cuore ♥️

Il cibo più bello e buono insieme che ho mai visto/mangiato. La traversata è valsa la pena

Colazione ed esercizio di scrittura con Osho in streofonia

Facce da Osho dinamic meditation

La pratica può ve**re con te ovunque

Aria. Ti stimo e ti ammiro. Tu di anni dovresti averne circa 103 ma ne percepisci ancora 12

Da settembre vengo da te ogni martedì e non vedo l’ora

Albe di agosto. Faticose ma meravigliose

Uva matura e alba. Ma la vendemmia non si faceva a settembre ??

Comunque le pratiche in spiaggia sono una figata 💙

Non facevo yoga sul cavallo ma un esercizio in cui non dovevo appoggiarmi con le mani

Amori 🖤🧡

L’ashram di Osho: bello, ma non ci vivrei

Però che boschi ❤️

Il mio sogno. L’ho vista davvero. Dentro oltre le piante c’era anche una poltrona e dei libri

12/08/2026

In questo carosello ho raccolto l’insegnamento più grande che mi ha dato l’Āyurveda.

Non riguarda l’alimentazione, le erbe o i trattamenti. Riguarda la qualità dello sguardo: la capacità di cogliere ciò che abbiamo davanti così come si presenta, senza sovrapporvi ciò che già sappiamo.

E ciò che questo sguardo rivela è che tutto, su questo piano di realtà, è un insieme di trasformazioni continue che si fanno e si disfano senza sosta davanti ai nostri occhi.

L’estate non fa che mostrarcelo con più forza. Il caldo attiva i processi di trasformazione, mentre il freddo li congela. Ma ciò che è caldo è vivo, brillante di vita.

Nei giorni più sfiancanti di questa estate mi rivolgo a questo pensiero: questa è vita che si trasforma, e io ne sono parte.

Scorri il carosello fino in fondo e salvalo: ti servirà nei giorni in cui la meraviglia sembra lontana.

E se senti che è il momento di educare anche il tuo sguardo, nella Shala lo pratichiamo insieme ogni settimana, tra pratica e ascolto.

Link in bio.

04/08/2026

Ho studiato Ākāśa per anni. Ma non l’avevo mai davvero sentito.
Poi la mia voce si è spezzata. E ho dovuto imparare a farle spazio.
A volte capiamo le cose più grandi nei posti più inaspettati 🎶🌌
Scorri, c’è qualcosa che voglio condividere con te.

28/07/2026

Grishma, colei che tutto inghiotte e divora.

È il nome che l’Āyurveda dà a questa stagione, e ogni anno mi sembra più azzeccato. Il caldo che consuma il prato, che asciuga i frutti, che divora la mia energia nelle ore centrali del giorno.

Eppure è proprio in questi giorni sfiancanti che una parola antica mi viene in soccorso.

Te ne parlo nel carosello: è una parola che quasi nessuno conosce, sorella di un’altra che invece molti di noi già praticano ogni mattina senza sapere che è solo l’inizio.

Perché l’Āyurveda ci insegna ad accordarci al loro ritmo, come uno strumento si accorda prima di suonare.

Niente di ciò che vediamo è fisso, tutto è processo. Le stagioni sono il respiro di questa trasformazione continua. E noi non la guardiamo da fuori: ci trasformiamo insieme a lei.

Per questo il corpo in estate parla una lingua diversa. Chiede meno cibo, più lentezza, più ombra. Non è debolezza: è risonanza.

Scorri il carosello fino in fondo e salvalo. Ti servirà a ogni cambio di stagione, quando la lingua del corpo cambia di nuovo.

E se vuoi imparare ad ascoltarla insieme a me nella Shala tutte le pratiche si accordano alle stagioni, e trovi approfondimenti ayurvedici completi su ognuna. Link in bio.

26/07/2026

Ci sono domande che porto con me da anni, e che non ho ancora smesso di farmi.
Perché sono qui?
Chi sono, davvero, oltre ai ruoli che ricopro ogni giorno?
Per molto tempo ho cercato la risposta come si cerca un oggetto perduto. Convinta che fosse da qualche parte, e che bastasse cercare bene.

Non averla ancora trovata, a tratti, mi ha fatto sentire in difetto. Come se non trovarla significasse non aver cercato abbastanza.

Oggi la penso diversamente.

Forse certe domande non sono un problema da risolvere. Sono compagne di viaggio. Camminano con me.

Forse la vera pratica non è trovare la risposta. È imparare a restare dentro la domanda, senza scappare.
E tu, quale domanda porti con te da più tempo?

23/07/2026

Sai da dove viene la parola mistero?
Dal greco myo — chiudere gli occhi.
Era il gesto degli iniziati di fronte alla manifestazione del divino.
Ogni volta che chiudi gli occhi sul tappetino, stai compiendo lo stesso gesto.
🔽 Scorri — c’è qualcosa che voglio condividere con te.

14/07/2026

L’Ayurveda non dice di non mangiare frutta.
Dice di smettere di mangiarla male.

È una di quelle affermazioni che all’inizio sembrano strane, poi, quando capisci il perché, non riesci più a tornare indietro.

Il problema non è quasi mai la frutta in sé. È la nostra capacità di digerirla. E d’estate, con Agni già disturbato dal caldo, quella capacità si riduce ulteriormente.
Un frutto maturo, locale, mangiato appena colto è già trasformato dal sole, è cibo vivo. Uno tirato fuori dal frigo, non del tutto maturo, mangiato a fine pasto insieme allo yogurt è tutt’altra cosa.

In questo carosello trovi le regole semplici per mangiare la frutta in modo che il tuo corpo riesca davvero ad assorbirne i benefici. Compreso un piccolo gesto che cambia tutto: la macerazione.

Scorri e salvalo. 🍑
Sei nella Shala? All’interno trovi tanti approfondimenti di Ayurveda

09/07/2026

Negli ultimi mesi ho letto tanto.

La lettura è da sempre il mio sfogo mentale, una specie di pausa.

E siccome studio spesso i mattoni dello yoga, cerco libri che mi distendano, che mi facciano felice più che impegnata a comprendere i grandi misteri dell’esistenza.

Questi cinque hanno accontentato entrambe le parti. La mente ha gioito, e in ognuno ho trovato anche qualcosa in più.

05/07/2026

Questo testo potente è tratto da The Relaxed Woman di Nicola J. Hobbs e descrive perfettamente la trappola in cui cadiamo quasi tutte: giustificare la nostra esistenza attraverso l’essere costantemente occupate.

Cosa ho capito?

✨ L’energia femminile si nutre di calma, non di fretta.

✨Il riposo non è un premio, è una necessità.

✨Essere esauste non è un distintivo d’onore.

Da quando l’ho scoperto, ho iniziato a proteggere il mio tempo.

Mi concedo il riposo di cui ho bisogno, perché una donna che riposa è una donna che si riprende il proprio potere.

🤍Salva questo reel per ricordarti di rallentare oggi.

Indirizzo

Strada Delle Valli, 5
Isola Del Piano
61030

Telefono

+393337995283

Sito Web

https://silliyogaeayurvada.com/

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