Silli Yoga & Ayurveda

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Esiste un modo di vivere diverso, più in linea con la nostra vera natura. Scoprilo con me

22/06/2026

L’estate è la stagione del piacere, ma se non conosci le sue regole, il caldo ti consuma invece di trasformarti.
È Grishma: il tempo in cui tutto brucia, si trasforma, si rinnova.
In questo carosello trovi 11 consigli ayurvedici, per il corpo, la mente, la tavola, che cambiano il modo in cui puoi vivere questa stagione.
Uno su tutti mi sta particolarmente a cuore: quando senti che stai per esplodere di rabbia, tieni in bocca una sorsata d’acqua. È un rimedio antico, semplice e incredibilmente potente. Provalo.
Scorri il carosello per scoprire gli altri🌞
Sei nella Shala? Questi sono i temi che esploriamo insieme ogni settimana attraverso l’Ayurveda e la pratica. Se vuoi entrare, trovi il link in bio.
Con amore,
Silli

19/06/2026

Hai mai sentito parlare di Jñāna Yoga?

È lo yoga della conoscenza. E forse il più frainteso di tutti, proprio perché coinvolge la mente e noi siamo abituati a pensare che la mente sia il problema, non la via.

Non è la conoscenza che accumuli, però.

Non è quello che sai. È quello che ti ha cambiato.

Puoi leggere tutto quello che esiste sul coraggio e cedere alla paura nel momento in cui conta. Puoi studiare l’amore per anni e non riuscire ad aprire il cuore quando ne hai bisogno.

La conoscenza intellettuale e la comprensione vissuta sono due cose completamente diverse. Jñāna è la seconda.

Non è pensare di più. È lasciarsi attraversare da una comprensione abbastanza profonda da cambiare qualcosa, dentro.

Nel mio yoga dedico tanto spazio a questo aspetto, non per trasmettere informazioni, ma per sostare insieme dentro un’idea.

A volte basta una frase sola, nel posto giusto al momento giusto, e qualcosa si sposta. Non lo scegli tu. Accade.

La conoscenza yogica non è una linea retta.

È un cerchio.

💬 Conoscevi questo percorso dello yoga? Scrivimelo nei commenti.

16/06/2026

Grishma.
In sanscrito estate si dice così, dalla radice che significa ardere, inghiottire, consumare.

È il tempo in cui tutto brucia alla massima intensità.
Eppure proprio in questa stagione di fuoco, succede qualcosa di paradossale: più il caldo aumenta fuori, più il tuo fuoco digestivo interno si abbassa.

E quando Agni si spegne, non digerisci solo il cibo con difficoltà. Fai fatica a digerire anche le esperienze.
In questo carosello trovi le cause di molti fastidi estivi che diamo per scontati — e quello che puoi fare concretamente per mantenere vivo il tuo fuoco anche nei mesi più caldi dell’anno.

Scorri. 🔥

Sei nella Shala? Questo è uno dei temi che esploriamo insieme attraverso l’Ayurveda e la pratica. Se vuoi entrare, trovi il link in bio.

09/06/2026

Certi pasti ti lasciano lucido e leggero. Altri ti offuscano, ancora prima che il corpo li digerisca.

🌿 In Āyurveda questa differenza ha un nome: Guṇa.
Tre qualità energetiche che permeano la mente e ne determinano le tendenze.
Sattva,la chiarezza discriminante.
Rajas, il movimento senza direzione.
Tamas, l’oscuramento che offusca.

Non sono giudizi morali. Sono qualità da riconoscere.

🌀 E il cibo che scegli ogni giorno le alimenta o le trasforma.

Quale Guṇa senti prevalere in te adesso? ↓

07/06/2026

C’è una parte di me che vorrebbe ancora nascondersi.
Ma ho imparato che trattenere la mia voce non mi protegge, mi priva.

E priva gli altri di qualcosa che forse, in questo momento, potrebbe essere utile.

Questo è il lavoro di Viśuddha, il quinto chakra, la purificazione. Non pulizia. Affinamento. Togliere le voci ereditate per ritrovare la tua.

Quella che viene da molto più in profondità della gola.

✦ Se anche tu senti quella stretta, quella parte che dice non adesso, non tu, questo reel è per te.

Scrivimi nei commenti: c’è qualcosa che stai trattenendo?

🤍 Salva questo post se ti ha toccata.

29/05/2026

Hai mai mangiato “sano” per settimane e sentirti comunque a disagio?

🌿 In Āyurveda la risposta è nei sapori.

Il gusto si chiama Rasa. Non è piacere… è informazione.

È il linguaggio con cui il cibo parla al tuo corpo, ai tuoi sensi e alla tua mente su cosa farà ai tuoi doṣa.
Un piatto completo non si misura in calorie. Si misura in sei sapori: dolce, acido, salato, pungente, amaro, astringente.

🌀 Quando tutti e sei sono in armonia il piatto è medicina.

Quale manca sempre nel tuo piatto? ↓

24/05/2026

Anāhata non significa amore.

❤️ Significa il suono non causato. Senza origine, senza fine. Eterno.

E quel suono è il tuo battito cardiaco.

🌀 La tradizione vedica chiama Om la vibrazione di fondo dell’universo. Il cuore la produce ad ogni battito, nel microcosmo del tuo corpo come nell’infinito del macrocosmo.

Due espressioni di un’unica realtà.

Cosa cambia in te, sapendolo?

Fammelo sapere nei commenti ↓

19/05/2026

“Cosa devo mangiare?”
È la domanda che mi fate ogni giorno. 🌀 Ed è quella sbagliata.

In Āyurveda puoi mangiare biologico, locale, perfetto e non nutrirti davvero. È come lo mangi a contare davvero.
Il cibo mangiato con rabbia, fretta o senso di colpa diventa ama, tossina, non nutrimento.

🌿 Quattro consigli pratici, più tutto quello che devi sapere sul COME, il QUANDO e il QUANTO.

Salva questo carosello.
Il tuo sistema digestivo te ne sarà grato. ↓

17/05/2026

Il chakra del cuore non è solo il chakra dell’amore.

❤️ È il centro esatto del sistema dei sette chakra. Tre sotto, tre sopra. Il punto in cui l’energia della materia e quella dello spirito si incontrano finalmente.

I primi tre chakra costruiscono un io. Con il quarto lo sguardo si alza e l’io smette di essere il centro di tutto.

🌀 Senza questo passaggio restiamo egocentrati, incapaci di sentire il filo che ci connette a qualcosa di più grande.

Anāhata è il ponte. E attraversarlo cambia tutto.

Sei in questo passaggio? ↓

Indirizzo

Strada Delle Valli, 5
Isola Del Piano
61030

Telefono

+393337995283

Sito Web

https://silliyogaeayurvada.com/

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