15/05/2026
Quante volte mangiamo senza chiederci davvero di cosa abbiamo bisogno… e se è davvero fame quella che proviamo ?
Mangiamo
per stress
Per abitudine
Per riempire silenzi, stanchezza o emozioni.
E intanto perdiamo la capacità di riconoscere la fame vera, quella autentica.
La fame fisica arriva dal corpo.
La fame emotiva nasce da ciò che sentiamo dentro.
Imparare a distinguerle non significa controllarsi di più,
ma ascoltarsi meglio. 🌿