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Intelligenza del CORPO in Movimento

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Intelligenza del CORPO in Movimento

Nelle SensAzioni c'è la tua Verità

03/09/2026

✨ È iniziato Settembre e ripartono tutte le attività. 💫

Settembre rappresenta un nuovo inizio, quasi come un nuovo anno.
Può essere un mese di bilanci e ripartenze, di desideri che tornano a farsi spazio.

Dopo la pausa dell’estate, possiamo sentire il desiderio di ricominciare, di prenderci cura di noi, di aprirci a nuove possibilità.
Buoni propositi, nuovi obiettivi e voglia di cambiamento si fanno strada dentro di noi dopo un periodo di pausa.

Ecco la nuova stagione 2026/27.
Un nuovo ciclo di incontri, percorsi e seminari dedicati al Corpo, al Respiro, al Movimento e alla Presenza.

Per continuare a conoscerTi , ascoltarTi e abitare la Vita con maggiore consapevolezza.❤️

Un nuovo inizio da abitare.✨

Per saperne di più:
Simona · 346 5792322
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04/08/2026

✨UN NUOVO VIAGGIO DELL’ESSERE✨

E se il viaggio che stai cercando fosse, in fondo, un viaggio verso di te?

Ci sono momenti in cui sentiamo il bisogno di partire.
Non necessariamente per fuggire.
Ma per fare spazio.💫

A un respiro più ampio.
A un ritmo più lento.
A qualcosa che dentro di noi chiede di essere ascoltato.

È da qui che nasce il prossimo Viaggio dell’Essere.
🇻🇳 VIETNAM — ESSERE PACE
Sulle tracce di Thích Nhất Hạnh

Un viaggio che nasce dal mio percorso nella mindfulness, dalla pratica e dallo studio degli insegnamenti di Thích Nhất Hạnh.

Cammineremo nella terra in cui è nato e ha vissuto.
Entreremo nei templi.
Incontreremo monaci e comunità di pratica.
Ci fermeremo.
Praticheremo la meditazione seduta e quella camminata.
Respireremo.
Ascolteremo.
Porteremo attenzione al corpo, al passo, al respiro, alle sensazioni.
Ci saranno momenti di silenzio e momenti di condivisione.

La pratica non è separata dalla vita.
La pratica è la vita.❤️

E ci sarà il Vietnam: i suoi paesaggi, i suoi ritmi, i suoi incontri, la sua spiritualità.

Ma soprattutto ci sarà la possibilità di fare qualcosa che nella vita quotidiana dimentichiamo facilmente:
Esserci.✨

Esserci mentre camminiamo.
Esserci mentre respiriamo.
Esserci mentre ascoltiamo.
Esserci mentre incontriamo l’altro.
Esserci mentre guardiamo un paesaggio.🌿

Come sarebbe vivere, per qualche giorno, con un’attenzione diversa?

Più lenta.
Più silenziosa.
Più presente.

Un’attenzione capace di riportarci a ciò che è già qui.

Al respiro.
Al corpo.
Alla vita.

Perché mindfulness, in fondo, è questo:
imparare ad abitare pienamente ciò che stiamo vivendo.✨

✨VIETNAM — ESSERE PACE
Respira. Rallenta. Osserva
E torna a te💫
Febbraio 2027
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02/08/2026

✨ Quattro animali. Quattro simboli. Un viaggio dentro di sé. ✨

Sono i Tứ Linh, i quattro esseri sacri della tradizione vietnamita:

🐉 Il Drago
forza, energia vitale, trasformazione.

🦄 Il Lân (unicorno)
benevolenza, armonia, protezione.

🐢 La Tartaruga
stabilità, radicamento, longevità.

🪶 La Fenice
rinascita, armonia, trasformazione.

Durante il mio viaggio in Vietnam li ho incontrati nei templi, nelle forme, nelle decorazioni, nella storia.

Ho iniziato a farne esperienza.
Un simbolo può diventare una soglia.

Nel prossimo viaggio in Vietnam li incontreremo attraverso pratiche di Mindfulness, meditazione dinamica e respiro.

Ci fermeremo.
Ascolteremo.
Lasceremo che il corpo senta.

Un passo.
Un respiro.
Una sensazione.
Un movimento.
Solo rimanendo presenti a ciò che accade.

Entreremo così in dialogo con questi quattro simboli, lasciando che ognuno possa diventare uno spazio di esplorazione.

La forza.
Il radicamento.
L’apertura.
La trasformazione.

Per ascoltare quale significato può emergere dall’esperienza.

🌿 Quattro simboli. Quattro porte.
Un unico invito: tornare a sentire.

✨ Sto creando un retreat in Vietnam in cui tradizione, spiritualità, contemplazione e corpo possano incontrarsi.💫

Un viaggio da vivere lentamente, nella presenza e nella quiete.❤️

🇻🇳 Vietnam — prossimamente.
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28/07/2026

✨ Rumi ha detto:
“Il silenzio non è vuoto; è pienezza.
Nel silenzio, il rumore del mondo svanisce, e la voce dell’anima si sente.
Le più grandi verità non si dicono ma si sentono nella quiete del cuore.
Il silenzio è la lingua del divino. “
E continua:
“Quando taci, non sei solo; sei con l’Infinito. Non temete il silenzio, perché è in questo spazio sacro che nasce la saggezza.
Lascia che la quiete ti parli, perché contiene le risposte che la tua mente non può comprendere. “💫
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25/07/2026

✨ Piccola pratica per oggi: quando nasce una preoccupazione, fermati per qualche istante e chiediti:
“ Sto soffrendo per ciò che sta accadendo o per la mia resistenza a ciò che sta accadendo?”✨
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23/07/2026

✨ Non smettere mai di imparare perché la vita non smette mai di insegnare ✨ ॐ
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22/07/2026

✨Presenza Somatica✨

Dal punto di vista somatico, la presenza è la capacità di sentire e abitare il proprio corpo mentre la vita accade.💫

Essere presenti non significa svuotare la mente o non avere pensieri.
Significa rimanere in contatto con le sensazioni, il respiro, le emozioni e le percezioni del momento, senza fuggire, trattenere o dissociarsi.

La presenza somatica nasce quando il sistema nervoso si sente sufficientemente al sicuro da poter rimanere nell’esperienza.

È sentire i piedi che incontrano la terra.
Il ritmo del respiro, nella sua continua espansione e nel suo naturale ritorno.
Le tensioni che raccontano una storia.
Il battito del cuore che accompagna ogni istante.

Il corpo è la porta d’accesso alla presenza.

Quando siamo veramente presenti, smettiamo di vivere nei pensieri e iniziamo a percepire la vita direttamente.
Le sensazioni iniziano a raccontare.
Le emozioni possono finalmente muoversi.
Il respiro diventa una guida.

La presenza somatica è una relazione intima e autentica con ciò che siamo, momento dopo momento.
È il luogo in cui il corpo smette di essere qualcosa da controllare e torna a essere uno spazio da abitare.❤️
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21/07/2026

✨Tra il lento scorrere del Fiume dei Profumi, il suono delle campane dei templi e i passi leggeri dei monaci, tutto sembra ricordare una cosa semplice: essere presenti.

Oggi ho avuto la possibilita’ di meditare insieme ai monaci, immersa nel suono dei loro canti.
Un’esperienza fatta di silenzio, presenza e vibrazioni che attraversano il corpo, fino a raggiungere ogni cellula.

Qui il tempo non corre.
Invita ad ascoltare.

Ad accorgersi del respiro.
Del corpo che rallenta.
Dello spazio che si apre quando smettiamo di voler arrivare da qualche parte.

Semplicemente stare profondamente dentro un istante.💫
Non avere più bisogno di cercare altro.

Huế mi ricorda che la pace e la quiete sono una pratica che possiamo coltivare, un respiro alla volta.✨💫🙏
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19/07/2026

Huế – Vietnam 🇻🇳

✨ Una città dove storia, bellezza e silenzio si incontrano.

✨ In esplorazione, ascoltando ciò che questo luogo ha da raccontare.

Ogni Viaggio dell’Essere nasce così: dall’incontro con un luogo, dalla sua energia e da ciò che custodisce. 💜
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18/07/2026

🙏 Grazie di cuore a tutti per gli auguri, i messaggi, le chiamate e il pensiero che mi avete dedicato. 💚
Ogni messaggio è nel Mio Cuore.✨💜

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10015

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