Dott.ssa Silvia Gigli - Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Silvia Gigli - Biologa Nutrizionista

Una dieta sana ed equilibrata è il primo passo per stare in salute ed in armonia con il proprio corpo Nello stesso periodo ho svolto un tirocinio presso l’U.O.

Sono una Biologa Nutrizionista laureata in Scienze della Nutrizione Umana presso l'Università di Tor Vergata a Roma e regolarmente iscritta all’Ordine dei Biologi (iscrizione albo num 082143). Dopo la laurea ho seguito un Master in Dietologia e Nutrizione presso l'Istituto di Alta Formazione a Roma che mi ha permesso di approfondire i diversi approcci dietoterapici nelle patologie più comuni. di E

ducazione Alimentare dell’Ospedale Pediatrico Bambin Gesù di Palidoro, esperienza preziosa ed appassionante grazie alla quale ho arricchito ancor di più la mia formazione nell' ambito della nutrizione pediatrica. Inoltre dal 2019 ad oggi collaboro con l'UOSD di Diabetologia dell'Azienda Ospedaliera San Camillo Forlanini. Attualmente seguo inoltre corsi di aggiornamento professionale e pratico la libera professione con passione elaborando piani alimentari personalizzati e mirati alle esigenze del paziente sia in condizioni fisiologiche che patologiche. Il mio scopo è quello di aiutare i pazienti nel raggiungimento dei loro obiettivi indirizzandoli nella scelta di ingredienti di qualità, nel mettere in pratica i corretti abbinamenti alimentari e spronarli a sperimentare nuove ricette salutari ma sempre appetitose (per i pazienti che lo desiderano lascio anche delle mie ricette!).

03/09/2026

👩‍⚕️💬𝐶𝑜𝑛𝑜𝑠𝑐𝑖 𝑖𝑙 𝑚𝑒𝑎𝑙 𝑝𝑟𝑒𝑝? 🍛😊
Scorri il carosello per saperne di più! ✅

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01/09/2026

👩‍⚕️💬🌞𝑆𝑒𝑡𝑡𝑒𝑚𝑏𝑟𝑒: 𝑛𝑜𝑛 𝑠𝑒𝑟𝑣𝑒 𝑢𝑛𝑎 𝑑𝑖𝑒𝑡𝑎 𝑑𝑟𝑎𝑠𝑡𝑖𝑐𝑎, 𝑚𝑎 𝑢𝑛 𝑝𝑒𝑟𝑐𝑜𝑟𝑠𝑜 𝑒𝑞𝑢𝑖𝑙𝑖𝑏𝑟𝑎𝑡𝑜 𝑒 𝑠𝑜𝑠𝑡𝑒𝑛𝑖𝑏𝑖𝑙𝑒, 𝑎𝑑𝑎𝑡𝑡𝑜 𝑎𝑙 𝑡𝑢𝑜 𝑠𝑡𝑖𝑙𝑒 𝑑𝑖 𝑣𝑖𝑡𝑎 🌺

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28/08/2026

👩‍⚕️💬𝑂𝑔𝑛𝑖 𝑟𝑒𝑐𝑒𝑛𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑐ℎ𝑒 𝑟𝑖𝑐𝑒𝑣𝑜 𝑟𝑎𝑐𝑐𝑜𝑛𝑡𝑎 𝑢𝑛𝑎 𝑠𝑡𝑜𝑟𝑖𝑎.💚𝐿𝑒𝑔𝑔𝑒𝑟𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑜𝑙𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑒 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑚𝑖 𝑟𝑖𝑐𝑜𝑟𝑑𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒́ 𝑎𝑚𝑜 𝑖𝑙 𝑚𝑖𝑜 𝑙𝑎𝑣𝑜𝑟𝑜! 😍

Il mio obiettivo non è proporre una dieta difficile da seguire, ma costruire insieme un percorso che si adatti davvero alla vita di ogni persona: con alimenti semplici, facilmente reperibili e un'alimentazione sostenibile nel tempo.

Perché prendersi cura di sé non dovrebbe complicare la quotidianità, ma renderla più semplice e piacevole.

Grazie ad A.F. per aver condiviso la sua esperienza e per la fiducia che ha riposto in me. Sapere di aver contribuito a far ritrovare benessere in così poco tempo è una soddisfazione enorme.

Se anche tu desideri migliorare la tua alimentazione con un percorso personalizzato, sarò felice di accompagnarti passo dopo passo. 🌿

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25/08/2026

👩‍⚕️💬𝐿𝑎 𝑣𝑖𝑠𝑖𝑡𝑎 𝑛𝑢𝑡𝑟𝑖𝑧𝑖𝑜𝑛𝑎𝑙𝑒 𝑠𝑒𝑟𝑣𝑒 𝑠𝑜𝑙𝑜 𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑑𝑒𝑟𝑒 𝑝𝑒𝑠𝑜? 🤷‍♀️🤷‍♂️
La risposta è ovviamente "no". Ci si può rivolgere ad un nutrizionista per svariati motivi come migliorare il proprio stato di salute o per affrontare una fase delicata della propria vita (menopausa, gravidanza, allattamento..), gestire l'attività fisica che si pratica o semplicemente migliorare la propria alimentazione in funzione del proprio stile di vita (pasti fuori casa, poco tempo per cucinare ecc.).
🌷La nutrizione va oltre il peso, è un modo per prenderti cura di te🌸

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15/08/2026

🌞🌊👩‍⚕️💬𝐵𝑢𝑜𝑛 𝐹𝑒𝑟𝑟𝑎𝑔𝑜𝑠𝑡𝑜 𝑎 𝑡𝑢𝑡𝑡𝑖 𝑖 𝑚𝑖𝑒𝑖 𝑝𝑎𝑧𝑖𝑒𝑛𝑡𝑖!!🏖🍉🌅⛰
👉Oggi concedetevi il piacere di una giornata da vivere con leggerezza: una tavola condivisa, una risata in compagnia e, perché no, un buon gelato! 🍝🥗🍤🍨
Perché mangiare bene significa anche saper godere delle occasioni speciali con equilibrio.🌷

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13/08/2026

👩‍⚕️💬 𝐸𝑐𝑐𝑜 𝑖 𝑚𝑖𝑒𝑖 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑖𝑔𝑙𝑖 𝑝𝑒𝑟 𝑔𝑜𝑑𝑒𝑟𝑡𝑖 𝑙'𝑒𝑠𝑡𝑎𝑡𝑒 𝑐𝑜𝑛 𝑒𝑞𝑢𝑖𝑙𝑖𝑏𝑟𝑖𝑜 𝑒 𝑠𝑒𝑛𝑧𝑎 𝑟𝑖𝑛𝑢𝑛𝑐𝑒!😎🍨🥂🏖️🌞🏕️🌳

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09/08/2026

👩‍⚕️💬𝐸𝑑 𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒 𝑝𝑒𝑟 𝑚𝑒 𝑒̀ 𝑔𝑖𝑢𝑛𝑡𝑜 𝑖𝑙 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑑𝑖 𝑠𝑡𝑎𝑐𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑙𝑎 𝑠𝑝𝑖𝑛𝑎 𝑝𝑒𝑟 𝑢𝑛 𝑝𝑜̀! 𝐵𝑢𝑜𝑛𝑒 𝑣𝑎𝑐𝑎𝑛𝑧𝑒 𝑎 𝑡𝑢𝑡𝑡𝑖! 🏖️🌞🏕️🌳😍
💢Le visite a studio riprenderanno a partire dal 24 Agosto 💢

07/08/2026

👩‍⚕️💬𝑆𝑝𝑒𝑠𝑠𝑜 𝑎 𝑠𝑡𝑢𝑑𝑖𝑜 𝑚𝑖 𝑐ℎ𝑖𝑒𝑑𝑜𝑛𝑜 "𝐷𝑜𝑡𝑡𝑜𝑟𝑒𝑠𝑠𝑎 𝑚𝑎 𝑖𝑙 𝑔ℎ𝑖𝑎𝑐𝑐𝑖𝑜𝑙𝑜 𝑝𝑜𝑠𝑠𝑜 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑢𝑚𝑎𝑟𝑙𝑜?" 𝐺𝑢𝑎𝑟𝑑𝑎 𝑖𝑙 𝑟𝑒𝑒𝑙 𝑝𝑒𝑟 𝑎𝑝𝑝𝑟𝑜𝑓𝑜𝑛𝑑𝑖𝑟𝑒 ➡️🍧🍉🍌🥭🥥😋

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05/08/2026

👩‍⚕️💬𝐸𝑐𝑐𝑜 3 𝑖𝑑𝑒𝑒 𝑝𝑒𝑟 𝑐𝑜𝑙𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖 𝑒𝑠𝑡𝑖𝑣𝑒 𝑓𝑟𝑒𝑠𝑐ℎ𝑒. 𝑙𝑒𝑔𝑔𝑒𝑟𝑒 𝑒 𝑣𝑒𝑙𝑜𝑐𝑖! ☕🥛🍞🍒🍍🍑

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30/07/2026

👩‍🍳📖 𝑂𝑔𝑔𝑖 𝑟𝑖𝑐𝑒𝑡𝑡𝑎 𝑒𝑠𝑡𝑖𝑣𝑎 𝑟𝑖𝑛𝑓𝑟𝑒𝑠𝑐𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑒 𝑓𝑎𝑐𝑖𝑙𝑖𝑠𝑠𝑖𝑚𝑎 𝑑𝑎 𝑓𝑎𝑟𝑒: 𝑐𝑟𝑒𝑚𝑎 𝑐𝑎𝑓𝑓𝑒̀ 𝑖𝑛 𝑣𝑒𝑟𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑙𝑖𝑔ℎ𝑡!☕️😋

Ingredienti :
🔹Yogurt greco bianco 150 g
🔹Caffè mezza tazzina
🔹Dolcificante q.b. oppure 1 cucchiaino di miele o sciroppo d'agave
👉Guarda il video per scoprire la preparazione! 🥣😍

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Telefono

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Sito Web

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