Studio Nutrizionistico Dott.ssa Tamara Ciccocioppo

Studio Nutrizionistico Dott.ssa Tamara Ciccocioppo Biologa Nutrizionista e della Riproduzione. Essere in forma ed avere uno stato di salute ottimale sono molto spesso il risultato di una corretta alimentazione.

Tuttavia – ogni persona è unica – ha una sua storia individuale, proprie abitudini alimentari e di vita – e deve essere analizzata come l'insieme di vari fattori che influenzano il corpo e la psiche. Per questo motivo – per ottenere risultati che siano efficaci sia da un punto di vista estetico che di salute – e soprattutto – che siano duraturi - non è possibile pensare di seguire diete fornite at

traverso servizi on-line, o che “vanno bene per tutti”, o peggio ancora, prese da riviste di varia natura. Il mio obiettivo è pertanto quello di fornire una terapia dietetica su misura, costruita in base alle caratteristiche specifiche del paziente (l’età, le abitudini di vita, il rapporto con il cibo) e personalizzata nel tempo seguendo il naturale cambiamento delle sue esigenze. Il mio metodo di lavoro inizia dallo studio dell’identità fisica del paziente – attraverso l’accurata misurazione dei parametri antropometrici individuali (peso, altezza, ampiezze, circonferenze e pliche corporee) in modo da valutare il metabolismo basale - dalla raccolta di informazioni sul suo stato di salute e sulle sue abitudini e preferenze alimentari e di vita- dall'analisi bioimpedenzometrica per valutare massa grassa, magra ed acqua intra ed extra cellulare- e su richiesta si effettuano test di nutrigenetica per lo studio del proprio DNA attraverso l’analisi dei Polimorfismi a Singolo Nucleotide (SNP). Questo test è in grado di veicolare informazioni molto importanti sia per le persone sane, decise a mantenere elevato il loro standard qualitativo di vita, sia per le persone malate, decise a scoprire alcune possibili cause di malattie e disfunzioni. Uno strumento che integra i normali esami clinici, in quanto permette di comprendere le caratteristiche uniche – genomiche appunto – di un paziente. Il valore dei test genomici risiede nella capacità di incrementare la conoscenza di noi stessi, di comprendere pregi e difetti del nostro organismo; una strada che non dobbiamo mai percorrere in solitario, ma in cui dobbiamo sentirci sostenuti ed affiancati dal Biologo, indispensabile per trasformare le informazioni relative al nostro DNA in terapie personalizzate. Sulla base di tutte queste informazioni viene sviluppato un programma alimentare personalizzato - compatibile con le esigenze reali della persona – che permette di stabilire di volta in volta obiettivi realistici e di raggiungere risultati duraturi. Per l’elaborazione del programma alimentare – così come per il monitoraggio dell’andamento della terapia e dei risultati ottenuti – mi avvalgo del supporto del software nutrizionale sviluppato della società specializzata DS Medica. Eseguo dietoterapie ed educazione alimentare anche per sportivi e donne in gravidanza ed allattamento.

13/06/2026

“Signora, con questo AMH le consiglio subito la PMA.”
🤍 Esci dallo studio con un foglio in mano e una sola frase in testa: “è troppo tardi.”
AMH 0.8. AMH 0.5.
Ti dico una cosa che forse nessuno ti ha spiegato:
L’AMH non predice la tua probabilità di rimanere incinta.
L’AMH è un marker di quantità. Ti dice quanti follicoli puoi reclutare.
Non ti dice nulla sulla qualità di quegli ovociti.
E nella fertilità, la qualità batte la quantità. Sempre.
🤍 Ecco perché “lavorare 90 giorni sulla qualità ovocitaria è illusione” è una frase che fa male, ma scientificamente non sta in piedi:
↳ ogni ovocita impiega circa 90 giorni a completare la sua maturazione
↳ in quei 90 giorni è sensibilissimo al tuo ambiente biologico
↳ stress ossidativo, infiammazione, insulinoresistenza, carenze: tutto si scrive dentro l’ovocita
↳ tutto questo è modificabile con la nutrizione
AMH basso non è fine dei giochi.
AMH basso significa che ogni ovocita conta il doppio. Che non puoi permetterti di sprecare un ciclo su un terreno biologico subottimale.
Significa che i prossimi 90 giorni sono i più importanti che hai.
🤍 Sono nutrizionista, embriologa e biologa della riproduzione. Non lavoro sull’AMH (non si modifica). Lavoro sulla qualità degli ovociti che ovulerai.
Se vuoi capire come ottimizzare il tuo terreno biologico in vista del prossimo ciclo, lavoro con un numero limitato di donne su protocolli personalizzati di 90 giorni.
Candidati alla call dal link in bio.
nutrizionefertilità thefertilitylabmethod

10/06/2026

🌙 Voglio dirti una cosa che in ambulatorio spesso non c’è tempo di dire.

Quando una donna arriva con un numero “basso” tra le mani, quasi sempre piange prima ancora di sedersi. Non per il valore in sé. Per quello che crede significhi: che è tardi, che il suo corpo l’ha tradita, che ormai dipende tutto da qualcun altro.

E invece il numero da solo non racconta la storia.

Ho visto donne con esami quasi identici vivere percorsi completamente diversi. Perché tra due referti uguali c’è tutto quello che il referto non scrive: come dorme, cosa mangia, quanta infiammazione si porta dietro da anni, quanto stress ha addosso ogni giorno.

Quella è la parte su cui possiamo ancora mettere le mani.

🤍 Non ti prometto di riscrivere la tua biologia. Ti dico che esiste uno spazio reale tra “va tutto bene” e “non c’è più niente da fare”, e che in quello spazio si lavora. Con metodo, sui tuoi dati, sulla tua storia.

Troppe donne saltano direttamente alla resa perché nessuno ha mostrato loro quello spazio.

Seguo poche persone alla volta, e sono io a scegliere chi accompagnare. Non per fare la difficile, ma perché un lavoro così non funziona in serie.

Se senti che questo discorso parla anche di te, guarda il reel qui sopra fino alla fine, poi scrivimi FINESTRA in DM. Ti spiego come candidarti alla call.

08/06/2026

🌿 “Prima dimagrisco con Mounjaro, poi penso al bambino.”

Sembra logico. È la sequenza che mi raccontano quasi ogni settimana.

Il problema non è il farmaco in sé. È l’idea che esista un interruttore: lo spengo e il corpo è subito pronto.

Non funziona così.

Il terreno in cui matura l’ovocita non si costruisce il giorno in cui sospendi la terapia. Si costruisce nei mesi prima. Quei mesi che molte vivono come una semplice attesa sono in realtà la finestra biologica più importante, e quasi nessuno te lo spiega.

C’è anche una cosa di cui si parla pochissimo: la perdita di peso può riaccendere l’ovulazione in chi conviveva da anni con cicli irregolari. Una notizia bellissima, se non fosse che spesso accade mentre il farmaco è ancora attivo nel sangue. E lì il discorso cambia completamente.

Normale non significa ottimale. Un BMI rientrato non è automaticamente un terreno fertile.

Non ti sto dicendo di non usare certi strumenti. Ti sto dicendo di non confondere il dimagrire con il preparare il corpo ad accogliere una gravidanza. Sono due lavori diversi.

Se questa sequenza è esattamente quella che avevi in mente, fermati un momento prima di partire. Vale la pena costruire bene quella finestra.

Scrivimi FERTILITÀ e ti spiego cosa significa davvero preparare il terreno nei 90 giorni che contano. 🌸

31/05/2026

Volevo solo che lo sapessi, oggi.

Che la stanchezza è reale.

E che riposare è cura, anche quando nessuno te lo prescrive.

27/05/2026

Voglio dirti perché ti sto bruciando il timing.

Ogni agosto mi arrivano gli stessi messaggi: “Dottoressa, ho il pick-up a settembre, cosa posso ancora fare?”

E io devo dire la verità clinica. A quattro settimane dal prelievo, sull’ovocita non si interviene più. Era in maturazione dentro di te da giugno o luglio. Tutto quello che hai mangiato, dormito, assorbito, infiammato in quei mesi è già scritto nella membrana mitocondriale di quel gamete.

Faccio questo reel a maggio perché mi sono stancata di ripetere a fine agosto che era da fare a maggio.

Chi mi legge oggi, con un ciclo a settembre, è ancora in tempo per un lavoro reale. Non perfetto. Non garantito. Reale.

🔬 Assessment clinico vero: TSH preconcezionale sotto 2.5, vitamina D sopra 50 ng/ml, ferritina, omega-3 index, glicemia e insulina con HOMA, anti-TPO, anti-TG. Nei casi giusti biopsia endometriale con CD138.

🔬 Protocollo nutrizionale cucito sui tuoi valori, non un PDF generico.

🔬 Supplementazione nella forma e al dosaggio giusto: CoQ10 in ubiquinolo dopo i 35, folato in 5-MTHF, omega-3 EPA/DHA mirato, vitamina D al tuo target.

🔬 Protocollo per il tuo partner. Spermatogenesi novanta giorni, esattamente come la tua follicologenesi.

🔬 Monitoraggio settimanale nei primi quaranta giorni, poi ogni due settimane fino al prelievo.

Tre o quattro mesi di lavoro coordinato. A settembre arrivi in clinica con un materiale di partenza diverso.

🌿 Se hai una PMA tra agosto e novembre 2026, scrivimi SETTEMBRE in DM. Valuto il tuo caso e ti dico se siamo in tempo.

24/05/2026

🔬 Il tuo TSH è “nel range”. Ma quel range non è stato scritto pensando alla tua fertilità.

Per la medicina generale è normale fino a 4-4.5 mUI/L. Per chi cerca una gravidanza, è già troppo alto.

Quello che dice la letteratura:

▪️ TSH ottimale per concepimento: sotto 2.5 mUI/L
▪️ Tra 2.5 e 4 aumenta il rischio di ab**to precoce e ridotta risposta ovarica
▪️ La tiroide regola ovulazione, qualità ovocitaria e impianto
▪️ Un TSH “borderline” può spiegare cicli irregolari e infertilità inspiegata

✨ Normale non significa ottimale.

Il referto “tutto a posto” è confrontato con la popolazione generale. Non con te, che stai provando a concepire.

La fertilità ha bisogno di range suoi. Più stretti. Più precisi.

🤍 Lo so che stai cercando una persona di cui fidarti.Questo è il mio modo di presentarmi.📩 Scrivimi METODO in DM se vuoi...
21/05/2026

🤍 Lo so che stai cercando una persona di cui fidarti.

Questo è il mio modo di presentarmi.

📩 Scrivimi METODO in DM se vuoi sapere come lavoro davvero.

20/05/2026

🔬 Si parla di embrioni di buona qualità, di blastocisti top, di tecniche sempre più raffinate.

E poi?

Poi c’è il transfer. E a volte non succede niente.

🧬 Quando questo accade, la prima domanda che si fa una donna non è tecnica.

È intima.

“Cosa c’è che non va in me?”

Voglio risponderti con una verità che pochi dicono ad alta voce:
il tuo corpo non ha fallito.
Probabilmente nessuno lo ha mai preparato davvero.

🌿 L’endometrio non è solo uno spessore in millimetri.
È un tessuto vivo, che risponde a infiammazione, glicemia, ormoni tiroidei, microbiota, stress ossidativo.

🕰️ Tutte cose che non si vedono in un’ecografia di controllo.
Ma che decidono se quell’embrione potrà restare.

✍🏼 Se hai alle spalle un transfer che non è andato come speravi, scrivimi “PMA” in DM.
Non per promesse.
Per capire dove guardare la prossima volta.

🌿 Conosco bene quel pensiero che hai la sera, quando metti giù il telefono.Hai già fatto visite, esami, magari uno o due...
20/05/2026

🌿 Conosco bene quel pensiero che hai la sera, quando metti giù il telefono.

Hai già fatto visite, esami, magari uno o due tentativi di PMA. Eppure ogni mattina ti svegli con la stessa domanda silenziosa: cosa mi sta davvero sfuggendo?

✨ Per anni ho osservato ovociti, embrioni, transfer dall’interno di un laboratorio di PMA. La nutrizione veniva sempre lasciata in fondo all’elenco. Ho deciso di metterla all’inizio, dove la biologia comincia davvero.

🩺 Il primo passo è una Consulenza Clinica Preliminare di 60 minuti. Non è una call conoscitiva. È una vera valutazione del tuo quadro biologico, con un documento scritto che ti porti via.

🌱 Da lì, due percorsi possibili: Preparazione PMA, 90 giorni per chi sta affrontando un trattamento, oppure Concepimento Naturale, 90 giorni per chi cerca una gravidanza spontanea.

🔍 Lavoro con un numero ridotto di donne contemporaneamente. Sono io a confermare se il percorso è davvero la soluzione giusta per te.

📩 Scrivimi METODO in DM e ricevi subito il link per candidarti.

Indirizzo

Via Milano N*36
Lanciano
66034

Orario di apertura

Lunedì 08:30 - 12:30
15:00 - 18:00
Martedì 08:30 - 12:30
15:00 - 18:00
Mercoledì 08:30 - 12:30
15:00 - 18:00
Venerdì 08:30 - 12:30
15:00 - 18:00

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Studio Nutrizionistico Dott.ssa Tamara Ciccocioppo pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta L'azienda

Invia un messaggio a Studio Nutrizionistico Dott.ssa Tamara Ciccocioppo:

Condividi

Digitare