Studio Nutrizionistico Dott.ssa Tamara Ciccocioppo

Studio Nutrizionistico Dott.ssa Tamara Ciccocioppo Biologa Nutrizionista e della Riproduzione. Essere in forma ed avere uno stato di salute ottimale sono molto spesso il risultato di una corretta alimentazione.

Tuttavia – ogni persona è unica – ha una sua storia individuale, proprie abitudini alimentari e di vita – e deve essere analizzata come l'insieme di vari fattori che influenzano il corpo e la psiche. Per questo motivo – per ottenere risultati che siano efficaci sia da un punto di vista estetico che di salute – e soprattutto – che siano duraturi - non è possibile pensare di seguire diete fornite at

traverso servizi on-line, o che “vanno bene per tutti”, o peggio ancora, prese da riviste di varia natura. Il mio obiettivo è pertanto quello di fornire una terapia dietetica su misura, costruita in base alle caratteristiche specifiche del paziente (l’età, le abitudini di vita, il rapporto con il cibo) e personalizzata nel tempo seguendo il naturale cambiamento delle sue esigenze. Il mio metodo di lavoro inizia dallo studio dell’identità fisica del paziente – attraverso l’accurata misurazione dei parametri antropometrici individuali (peso, altezza, ampiezze, circonferenze e pliche corporee) in modo da valutare il metabolismo basale - dalla raccolta di informazioni sul suo stato di salute e sulle sue abitudini e preferenze alimentari e di vita- dall'analisi bioimpedenzometrica per valutare massa grassa, magra ed acqua intra ed extra cellulare- e su richiesta si effettuano test di nutrigenetica per lo studio del proprio DNA attraverso l’analisi dei Polimorfismi a Singolo Nucleotide (SNP). Questo test è in grado di veicolare informazioni molto importanti sia per le persone sane, decise a mantenere elevato il loro standard qualitativo di vita, sia per le persone malate, decise a scoprire alcune possibili cause di malattie e disfunzioni. Uno strumento che integra i normali esami clinici, in quanto permette di comprendere le caratteristiche uniche – genomiche appunto – di un paziente. Il valore dei test genomici risiede nella capacità di incrementare la conoscenza di noi stessi, di comprendere pregi e difetti del nostro organismo; una strada che non dobbiamo mai percorrere in solitario, ma in cui dobbiamo sentirci sostenuti ed affiancati dal Biologo, indispensabile per trasformare le informazioni relative al nostro DNA in terapie personalizzate. Sulla base di tutte queste informazioni viene sviluppato un programma alimentare personalizzato - compatibile con le esigenze reali della persona – che permette di stabilire di volta in volta obiettivi realistici e di raggiungere risultati duraturi. Per l’elaborazione del programma alimentare – così come per il monitoraggio dell’andamento della terapia e dei risultati ottenuti – mi avvalgo del supporto del software nutrizionale sviluppato della società specializzata DS Medica. Eseguo dietoterapie ed educazione alimentare anche per sportivi e donne in gravidanza ed allattamento.

Dal 22 al 26 settembre in Italia si parla di fertilità per cinque giorni di fila. Si chiamano Sestre Talks e sono, di fa...
09/09/2026

Dal 22 al 26 settembre in Italia si parla di fertilità per cinque giorni di fila. Si chiamano Sestre Talks e sono, di fatto, gli Stati Generali della salute riproduttiva.
Si apre il 22 all’Università di Bari con una domanda scomoda: perché si arriva alla ricerca di una gravidanza con così poche informazioni?
Due numeri per capire da dove nasce. Il 41% delle donne non riconosce la propria finestra fertile, secondo uno studio su oltre 97.000 donne nel Regno Unito. E l’età media al parto in Italia è di 32,7 anni (Rapporto Istat 2026). Tradotto: la domanda su come funziona il proprio corpo arriva quasi sempre quando il tempo si è già ristretto.
Il programma in breve:
22 settembre, Bari, apertura all’Università
22-25 settembre, consulenze gratuite online
24 settembre, Torino, Open Day in presenza
26 settembre, diretta streaming conclusiva
Le consulenze online durano 30 minuti, una a una. Oltre 15 specialisti mettono a disposizione 20 ore complessive. Ci sono anch’io, come Biologa Nutrizionista ed embriologa.
Non sono una diagnosi e non sostituiscono lo specialista che ti segue. Servono a orientarti, che spesso è esattamente la cosa che manca.
Posti limitati. Il link per prenotare è https://calendly.com/consulenzascientificasestre/consulenze-multidisciplinari-sestre-talks

07/09/2026

La qualità embrionaria, perché un embrione morfologicamente sano può comunque avere anomalie cromosomiche.
Le condizioni di utero ed endometrio, dove cisti, polipi o un’endometrite cronica possono interferire.
La finestra di impianto, che può essere sfalzata rispetto al giorno del transfer.

E poi c’è il fronte endocrino e metabolico, che segue una regola diversa dagli altri due: non si corregge in una settimana.

Un ovocita non nasce il giorno del pick up. Impiega circa 90 giorni a maturare, e per tutti quei 90 giorni risente di infiammazione, glicemia e insulino-resistenza, funzione tiroidea, stress ossidativo. Non è un parametro da sistemare prima del transfer: è l’ambiente in cui quell’ovocita è cresciuto.

Ecco perché il percorso non dovrebbe mai essere standardizzato, ma costruito sulla storia clinica della coppia.

Scrivi TRANSFER in DM se vuoi verificare se questo è il momento giusto per prepararti al prossimo tentativo 🌿

Fra tre mesi rilascerai un ovocita. Si sta formando adesso.Novanta giorni. Tanto serve a un ovocita per maturare, tanto ...
06/09/2026

Fra tre mesi rilascerai un ovocita. Si sta formando adesso.

Novanta giorni. Tanto serve a un ovocita per maturare, tanto ne serve a uno spermatozoo per formarsi. Tutto quello che mangi in quei novanta giorni finisce lì dentro.

Nessuno te lo dice. È più comodo dirti di rilassarti.

Ho passato anni a guardare ovociti al microscopio. Stessa età, referti simili, cellule diverse. Non decide solo la data di nascita.

Referti nella norma non vuol dire pronta. Sana non vuol dire fertile.

Non ti serve un integratore in più. Ti serve un protocollo costruito sui tuoi valori.

Scrivimi OTTIMALE in DM. Assicurati di non ripetere un tentativo uguale al precedente.

Ogni cosa che ti hanno detto di aggiungere ti ha tolto qualcosa: tempo, soldi, o la sensazione di poter mangiare in pace...
02/09/2026

Ogni cosa che ti hanno detto di aggiungere ti ha tolto qualcosa: tempo, soldi, o la sensazione di poter mangiare in pace.

Io preferisco toglierti roba di dosso. Meno regole, quelle giuste, nella finestra giusta.

Scrivimi 90GIORNI in DM.

Dott.ssa Tamara Ciccocioppo, Biologa Nutrizionista, Biologa della Riproduzione ed Embriologa.

31/08/2026

📅 Novembre sembra lontano. Non lo è.

L’ovocita che verrà prelevato tra due mesi si sta preparando adesso. La follicologenesi ha bisogno di circa 90 giorni, e in quei 90 giorni tutto quello che mangi, dormi e assorbi entra dentro quella cellula. 🥚

Non esiste il “recupero last minute” nelle due settimane prima del prelievo. Esiste solo quello che hai costruito prima.

Se il tuo transfer è a novembre, il momento per intervenire era agosto. Il secondo momento migliore è oggi. ⏳

Scrivimi PMA in DM e ti spiego cosa si può ancora fare in questa finestra. 💌

C’è chi ti dà la lista dei cibi sì e dei cibi no e la chiama percorso per la fertilità.C’è chi ti mette in chetogenica p...
30/08/2026

C’è chi ti dà la lista dei cibi sì e dei cibi no e la chiama percorso per la fertilità.

C’è chi ti mette in chetogenica perché funziona sul peso e non si è chiesta cosa fa a un ovocita.

C’è chi balla su un audio di tendenza con le scritte in sovrimpressione mentre tu sei al quinto giorno di stimolazione.

Nessuna di quelle cose è stata scelta per te. Sono state scelte perché performano.

Io ho passato anni dall’altra parte, con l’occhio al microscopio, a valutare ovociti ed embrioni di donne che avevano tutte gli esami “nella norma”. Ho visto qualità cellulari completamente diverse a parità di referto. Da lì non sono più riuscita a chiamare fertilità quello che è semplicemente salute generale.

Un protocollo per la fertilità non è un contenuto virale applicato a tutte. È una decisione presa sui tuoi esami, sulla tua storia e su quella di lui, dentro i 90 giorni in cui quelle cellule si formano davvero.

Chi ti promette una gravidanza ti sta vendendo qualcosa. Io ti prometto ogni condizione che dipende da me, e sono molte più di quante pensi.

Lavoro con un numero limitato di coppie. Scrivimi OTTIMALE in DM e verifichiamo se questo è il tuo momento.

C’è chi ti dà la lista dei cibi sì e dei cibi no e la chiama percorso per la fertilità.C’è chi ti mette in chetogenica p...
30/08/2026

C’è chi ti dà la lista dei cibi sì e dei cibi no e la chiama percorso per la fertilità.

C’è chi ti mette in chetogenica perché funziona sul peso e non si è chiesta cosa fa a un ovocita.

C’è chi balla su un audio di tendenza con le scritte in sovrimpressione mentre tu sei al quinto giorno di stimolazione.

E poi c’è chi fa la cosa peggiore: ti parla della bimba che verrà, ti dice di crederci di più, ti fa sentire che se non è successo è perché non eri abbastanza serena. Quella non è competenza. È usare il tuo dolore come contenuto.

Io ho passato anni dall’altra parte, con l’occhio al microscopio, a valutare ovociti ed embrioni di donne che avevano tutte gli esami “nella norma”. Ho visto qualità cellulari completamente diverse a parità di referto. Da lì non sono più riuscita a chiamare fertilità quello che è semplicemente salute generale.

Un protocollo per la fertilità non è un contenuto virale applicato a tutte. È una decisione presa sui tuoi esami, sulla tua storia e su quella di lui, dentro i 90 giorni in cui quelle cellule si formano davvero.

Chi ti promette una gravidanza ti sta vendendo qualcosa. Io ti prometto ogni condizione che dipende da me, e sono molte più di quante pensi.

Lavoro con un numero limitato di coppie. Scrivimi OTTIMALE in DM e verifichiamo se questo è il tuo momento

La FIVET era già prenotata per settembre. Non è servita. 🌿Endometriosi profonda, ipotiroidismo di Hashimoto, insulino-re...
28/08/2026

La FIVET era già prenotata per settembre. Non è servita. 🌿

Endometriosi profonda, ipotiroidismo di Hashimoto, insulino-resistenza. AMH 1,5 ed endometrio di 6 mm al giorno 10. Sulla carta, un caso complesso.

Ma la FIVET non lavora nel vuoto: lavora dentro un corpo. E se quel corpo è infiammato, la tecnica parte in salita.

Cosa abbiamo fatto nei 90 giorni prima della stimolazione 👇

🔬 Ho riletto tutti gli esami che aveva già. Un valore dentro il range di laboratorio non è per forza un valore adatto al concepimento: quel range descrive la popolazione generale, non chi sta cercando una gravidanza.

🧪 Ho chiesto quello che mancava: infiammazione, micronutrienti, assetto ormonale completo. Senza quei dati un protocollo è solo un’ipotesi.

📋 Protocollo costruito sui suoi numeri, con il razionale clinico accanto a ogni scelta. Il perché è ciò che tiene in piedi il percorso.

💊 Integrazione con un bersaglio, non un catalogo. Intestino protetto durante il trattamento dell’Ureaplasma.

Poi, il 22 agosto, il suo messaggio. Concepimento spontaneo, prima ancora di iniziare 💗

Non sono una maga. Sono una donna di scienza. Non prometto positivi, preparo la vostra biologia ad accoglierlo.

✨ Se hai una FIVET in programma, hai una finestra di 90 giorni in cui la tua biologia è ancora modificabile.

📩 Scrivimi TERRENO in DM: ti mando il questionario di candidatura. Se il momento è quello giusto, ti propongo io la call.

📍 In presenza: Studio Medico l’Assistenza (Lanciano) e Studio Progressi (Atessa).

Questa piazza ha un solo ingresso.Ci arrivi da una strada stretta che sembra non portare da nessuna parte, e poi si apre...
25/08/2026

Questa piazza ha un solo ingresso.
Ci arrivi da una strada stretta che sembra non portare da nessuna parte, e poi si apre tutta insieme.
Ho pensato a molte di voi mentre ero lì. A quel punto del percorso in cui sembra che la strada si sia chiusa, e invece è solo stretta.
Alle donne che quest’anno mi hanno lasciata entrare nella parte più delicata della loro vita: ai positivi arrivati dopo mesi di attesa non ne ho dato per scontato nemmeno uno. A chi sta ancora aspettando: sono qui, e non ho smesso di cercare.
Poi ho alzato lo sguardo. Questa piazza è stata costruita per decenni, da mani diverse, un pezzo alla volta. Nessuno l’ha fatta da solo e nessuno l’ha fatta in fretta.
Da settembre riparto con un team in formazione. Non per seguire più persone, ma per seguire ognuna con la stessa attenzione di sempre.
Le cose che durano si costruiscono così. 🤍

Indirizzo

Via Milano N*36
Lanciano
66034

Orario di apertura

Lunedì 08:30 - 12:30
15:00 - 18:00
Martedì 08:30 - 12:30
15:00 - 18:00
Mercoledì 08:30 - 12:30
15:00 - 18:00
Venerdì 08:30 - 12:30
15:00 - 18:00

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