Ananda Studio

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Ananda Studio Ananda Studio è uno spazio gentile di yoga, pilates, mindfulness e meditazione a Latina.

Un rifugio accogliente per rallentare, respirare e ritrovare equilibrio, con pratiche guidate e sicure per ogni livello, in un clima familiare e senza giudizio.

Scrivici per avere più informazioni e per prenotare la tua prova gratuita 🙏🏼🌷
27/09/2026

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12/08/2026

Ci sono momenti che scegliamo di dedicare agli altri e poi ci sono quelli, preziosi, che impariamo finalmente a dedicare a noi stessi.

Ananda tra cielo e respiro è stato questo: un tempo per rallentare, muovere il corpo, respirare più profondamente e lasciare fuori, anche solo per una sera, tutto il resto.

Prima sul tappetino, sotto la luna. Poi con lo sguardo rivolto verso il cielo, tra costellazioni, racconti e stelle cadenti.

Forse prendersi cura di sé comincia proprio da qui: dal concedersi uno spazio, senza dover fare altro che esserci.

Grazie a chi ha scelto di vivere questa serata con noi. Ricordiamoci che il tempo per sé non è tempo sottratto, ma tempo ritrovato✨🌙

03/08/2026

Ci sono momenti in cui il viso racconta tutto ciò che stiamo trattenendo.

Durante il workshop di Face Yoga con abbiamo imparato ad ascoltarlo, a riconoscere le tensioni e a scioglierle attraverso il respiro, il movimento e l’automassaggio.

Sotto le nostre mani abbiamo compreso che il viso non è solo pelle, ma anche muscoli da risvegliare, rilassare e sostenere con maggiore consapevolezza.

E così il cambiamento non è rimasto soltanto nello specchio. È diventato una sensazione più profonda: un volto più disteso, uno sguardo più presente e un modo nuovo di incontrarsi.

🙏🏻 Grazie a tutte le persone che hanno scelto di concedersi questo tempo e a Valentina per averci guidate in questa esperienza 🪷

Ci sono giorni in cui sembra di essere ovunque, tranne che nel momento presente: la mente corre da un pensiero all’altro...
23/07/2026

Ci sono giorni in cui sembra di essere ovunque, tranne che nel momento presente: la mente corre da un pensiero all’altro, ci perdiamo tra impegni, responsabilità e preoccupazioni, e spesso ce ne accorgiamo solo quando ci sentiamo stanchi o sopraffatti.

La Mindfulness non ci insegna a “svuotare la mente” o a eliminare i pensieri. Ci offre strumenti concreti per riconoscere ciò che sta accadendo dentro di noi e imparare, con il tempo, a rispondere alle situazioni con maggiore presenza, consapevolezza ed equilibrio.

Per questo abbiamo scelto di proporre il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), uno dei programmi di Mindfulness più studiati e validati dalla ricerca scientifica, pensato per accompagnare le persone in un percorso di 8 settimane attraverso pratiche guidate, momenti di condivisione e strumenti da portare nella vita di tutti i giorni.

🌿 𝗣𝗿𝗶𝗺𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹’𝗶𝗻𝗶𝘇𝗶𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝘁𝗶 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲𝗰𝗶𝗽𝗮𝗿𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗮𝗱 𝘂𝗻𝗼 𝗱𝗲𝗴𝗹𝗶 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗶 𝗱𝗶 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲.
💻 𝟮𝟳 𝗹𝘂𝗴𝗹𝗶𝗼 – ore 19:30 | Presentazione 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲
📍 𝟮𝟴 𝗹𝘂𝗴𝗹𝗶𝗼 – ore 19:00 | Presentazione 𝗶𝗻 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 presso Ananda Studio

Sarà un’occasione per conoscere il protocollo MBSR, vivere una breve esperienza pratica e capire se questo percorso può essere adatto a te.

📩 Per informazioni ed iscrizioni scrivici in DM o contattaci su Whatsapp.

Ananda Studio
𝑹𝒂𝒍𝒍𝒆𝒏𝒕𝒂 𝑹𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂 𝑹𝒊𝒏𝒏𝒐𝒗𝒂
📍 Strada Piccarello, 3 – Latina
📲 338/2816971

19/07/2026

Ci sono serate che lasciano qualcosa dentro 🌅

Grazie a tutte le persone che hanno condiviso con noi questo Yoga Sunset Flow: un tramonto, il suono del mare, il respiro che rallenta e il piacere di vivere un momento insieme.

Ogni evento come questo ci ricorda quanto sia prezioso concedersi uno spazio per fermarsi, ascoltarsi e ritrovare presenza.

Grazie a LaSpiaggia per l’accoglienza e a tutti voi per aver reso speciale questa esperienza🤍

Se non sei riuscito ad unirti a noi, non preoccuparti: stiamo già pensando ai prossimi appuntamenti.

Continua a seguirci… il prossimo tramonto potrebbe essere quello giusto per iniziare🪷

19/07/2026

Ci sono serate che lasciano qualcosa dentro 🌅

Grazie a tutte le persone che hanno condiviso con noi questo Yoga Sunset Flow: un tramonto, il suono del mare, il respiro che rallenta e il piacere di vivere un momento insieme.

Ogni evento come questo ci ricorda quanto sia prezioso concedersi uno spazio per fermarsi, ascoltarsi e ritrovare presenza.

Grazie a per l’accoglienza e a tutti voi per aver reso speciale questa esperienza🤍

Se non si riuscito ad unirti a noi, non preoccuparti: stiamo già pensando ai prossimi appuntamenti.

Continua a seguirci… il prossimo tramonto potrebbe essere quello giusto per iniziare🪷

04/07/2026

Immagina di concludere la giornata così: il mare davanti, il corpo che si muove, il respiro che rallenta 🌅

🧘🏻‍♀️𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗦𝘂𝗻𝘀𝗲𝘁 𝗙𝗹𝗼𝘄 nasce come un momento per ritrovare presenza attraverso una pratica di 𝗩𝗶𝗻𝘆𝗮𝘀𝗮 𝗙𝗹𝗼𝘄, accompagnata da una breve esperienza finale di consapevolezza ispirata alla 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀.

🍹E dopo la pratica, ci fermiamo insieme per un aperitivo in spiaggia.

🗓️ 𝗚𝗶𝗼𝘃𝗲𝗱ì 𝟭𝟲 𝗟𝘂𝗴𝗹𝗶𝗼
🕡 𝗢𝗿𝗲 𝟭𝟴:𝟰𝟱
📍 Presso – Strada Lungomare Pontino, Km 32.5 
💫 𝗖𝗼𝘀𝘁𝗼 𝟯𝟬€

Porta con te tappetino personale o telo mare.

I posti sono limitati e la prenotazione è obbligatoria.
Scrivici per prenotare 🌿

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𝑹𝒂𝒍𝒍𝒆𝒏𝒕𝒂 𝑹𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂 𝑹𝒊𝒏𝒏𝒐𝒗𝒂
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18/06/2026

Lo stesso movimento può assumere un significato diverso, a seconda del corpo che lo vive 🌿

Nello Yoga le posture aiutano a sviluppare forza, mobilità, equilibrio e presenza attraverso il respiro e l’ascolto del corpo.
Nel Prenatal Yoga, quelle stesse posture vengono adattate per accompagnare i cambiamenti della gravidanza: si crea più spazio, si ricerca maggiore stabilità e il respiro diventa un alleato prezioso per sostenere il corpo che cambia.

Non è una pratica “semplificata”. È una pratica costruita attorno a esigenze diverse.
Perché ogni fase della vita merita di essere accompagnata con rispetto, consapevolezza e ascolto.

La pratica giusta non è quella uguale per tutti.
È quella che sa incontrarti dove sei, oggi 🪷

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04100

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+3285866326

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