ASD ME LAB

ASD ME LAB ASD ME LAB nasce nel 2018 da un'idea di Eleonora e Marco, laureati in Scienze Motorie. Tra le nostre lezioni ci sono: fitness, power yoga e m.lab.

🌞Il caldo rende il respiro più faticoso…Ma sai che puoi allenarlo?Con il Sitali pranayama puoi raffreddare la temperatur...
22/06/2026

🌞Il caldo rende il respiro più faticoso…Ma sai che puoi allenarlo?

Con il Sitali pranayama puoi raffreddare la temperatura corporea, ridurre l’ansia e la sensazione di calore percepito. Nel nostro corso di 🧘‍♀️Power Yoga lavoriamo anche su questo: le tecniche di respirazione più utili per ogni stagione e il coordinamento respiro-movimento ottimale per migliorare la capacità polmonare.

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📍 Via delle Camelie 14, Latina

🌞Giugno regala serate perfette: che ne dici di un allenamento al tramonto o sotto le prime stelle, davanti al mare o in ...
18/06/2026

🌞Giugno regala serate perfette: che ne dici di un allenamento al tramonto o sotto le prime stelle, davanti al mare o in campagna?

Con gli allenamenti on demand di Me Lab puoi farlo dove vuoi, quando vuoi, con gli amici che desideri 😊

👉Scopri ora tutte le opzioni di abbonamento: divertimento e relax sono assicurati!

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🎯Hai un evento importante? Un matrimonio, una vacanza speciale o un piacevole incontro? 😉Il training personalizzato esti...
16/06/2026

🎯Hai un evento importante? Un matrimonio, una vacanza speciale o un piacevole incontro?

😉Il training personalizzato estivo ti porta esattamente dove vuoi arrivare: ai tuoi obiettivi specifici, in tempi definiti, con un programma intensivo e mirato e risultati visibili in 4-6 settimane.

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✨Con giugno arriva il caldo vero, quello che toglie il fiato. Pensi di non poterti più allenare? Nulla di più sbagliato!...
12/06/2026

✨Con giugno arriva il caldo vero, quello che toglie il fiato. Pensi di non poterti più allenare? Nulla di più sbagliato!

👉Segui le nostre regole d’oro:

• idratati il doppio (bevi prima, durante e dopo l’allenamento);
• privilegia le fasce orarie meno calde (mattino presto o sera tardi);
• usa abbigliamento tecnico traspirante;
• ascolta il tuo corpo (se ti gira la testa, fermati!);
• non restare a lungo a digiuno.

🎯Da Me Lab le sale sono climatizzate per il comfort ottimale, l’acqua è sempre disponibile e i trainer attenti ai segnali di stress da caldo. Il caldo non è una scusa per fermarti, ma un motivo per allenarti in modo intelligenti!

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🌞Giugno è il mese perfetto per ritagliarti un momento di energia, equilibrio e benessere.Ogni sabato alle 9:00 ti aspett...
08/06/2026

🌞Giugno è il mese perfetto per ritagliarti un momento di energia, equilibrio e benessere.

Ogni sabato alle 9:00 ti aspettiamo con la nostra lezione di 🧘‍♀️Power Yoga: un’occasione per iniziare il weekend con più forza, presenza e leggerezza.

🎯Frequentando i nostri corsi, potrai acquisire tutte le tecniche per praticare dove vuoi, quando vuoi.

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La cellulite colpisce oltre l'85% delle donne. Se ha colpito anche te, sappi quindi che non sei sola e non hai un difett...
03/06/2026

La cellulite colpisce oltre l'85% delle donne. Se ha colpito anche te, sappi quindi che non sei sola e non hai un difetto! 💛

È una questione di struttura del tessuto connettivo, circolazione linfatica e sedentarietà. La buona notizia? Il movimento regolare può fare subito la differenza! 💪

Gli esercizi ad alta intensità riattivano il microcircolo, la tonificazione dei muscoli migliora l’aspetto superficiale della pelle e lo stretching favorisce il drenaggio linfatico. ✨

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L’ansia da prova costume, la pressione di “apparire perfetti”, il caldo che innervosisce, la routine asfissiante, gli os...
28/05/2026

L’ansia da prova costume, la pressione di “apparire perfetti”, il caldo che innervosisce, la routine asfissiante, gli ostacoli imprevisti, le difficoltà nei rapporti umani e nel lavoro, i problemi di salute. 🧠

Esistono infinite ragioni che possono mettere a dura prova la nostra resistenza emotiva. Ma lo sport è un antidepressivo naturale: lo dice la scienza! 💪

Ogni allenamento rilascia endorfine (ormoni del benessere) che durano ore, riduce il cortisolo (ormone dello stress) fino al 30%, crea un momento di disconnessione mentale dal caos, dona senso di controllo quotidiano. ✨

Vieni a scoprire il tuo modo preferito di prenderti cura anche della tua salute mentale. Prenota la tua lezione di prova 🧘‍♀️

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Con il caldo tornano le gambe gonfie e pesanti, le caviglie che sembrano il doppio del normale? 🦵 Non sei sola/o!Con le ...
25/05/2026

Con il caldo tornano le gambe gonfie e pesanti, le caviglie che sembrano il doppio del normale? 🦵 Non sei sola/o!

Con le alte temperature la circolazione rallenta e i liquidi ristagnano, ma il movimento è la soluzione naturale più efficace! 💪
Bastano 3 sessioni di allentamento a settimana per scrivere le pagine di una nuova estate. ☀️

Prenota la tua consulenza gratuita per scoprire il percorso più adatto al tuo caso specifico ✨

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In estate fare a meno dell’aria condizionata è quasi impossibile. ❄️ Ma l’esposizione prolungata all'aria significa: mus...
21/05/2026

In estate fare a meno dell’aria condizionata è quasi impossibile. ❄️ Ma l’esposizione prolungata all'aria significa: muscoli che si irrigidiscono per il freddo costante, articolazioni doloranti e rigide, cervicale bloccata da sbalzi termici, circolazione rallentata, vie respiratorie irritate.

La buona notizia? Tutto questo accade meno a chi si allena con costanza e intelligenza. 💪 Il movimento regolare è la tua protezione migliore!

Il Power yoga scioglie le rigidità muscolari e migliora la circolazione, Pilatesmatwork rinforza cervicale e previene blocchi, la Fitness class riattiva il sistema cardiovascolare. 🧘‍♀️

Non lasciare che l'aria condizionata ti blocchi: muoviti e proteggiti naturalmente! ✨

Per info sui corsi 👇
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L’estate si avvicina e le temperature cominciano a salire. ☀️ Stai programmando il recupero della tua forma fisica? Atte...
18/05/2026

L’estate si avvicina e le temperature cominciano a salire. ☀️ Stai programmando il recupero della tua forma fisica? Attenzione alla disidratazione, al possibile sonno disturbato e ai crampi muscolari! 💧

Prenota la tua consulenza gratuita per scoprire tutte le strategie più adatte al tuo caso per allenarti senza rischi e con garanzia di risultato. 💪

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