ASD ME LAB

ASD ME LAB ASD ME LAB nasce nel 2018 da un'idea di Eleonora e Marco, laureati in Scienze Motorie. Tra le nostre lezioni ci sono: fitness, power yoga e m.lab.

La cellulite colpisce oltre l'85% delle donne. Se ha colpito anche te, sappi quindi che non sei sola e non hai un difett...
03/06/2026

La cellulite colpisce oltre l'85% delle donne. Se ha colpito anche te, sappi quindi che non sei sola e non hai un difetto! 💛

È una questione di struttura del tessuto connettivo, circolazione linfatica e sedentarietà. La buona notizia? Il movimento regolare può fare subito la differenza! 💪

Gli esercizi ad alta intensità riattivano il microcircolo, la tonificazione dei muscoli migliora l’aspetto superficiale della pelle e lo stretching favorisce il drenaggio linfatico. ✨

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L’ansia da prova costume, la pressione di “apparire perfetti”, il caldo che innervosisce, la routine asfissiante, gli os...
28/05/2026

L’ansia da prova costume, la pressione di “apparire perfetti”, il caldo che innervosisce, la routine asfissiante, gli ostacoli imprevisti, le difficoltà nei rapporti umani e nel lavoro, i problemi di salute. 🧠

Esistono infinite ragioni che possono mettere a dura prova la nostra resistenza emotiva. Ma lo sport è un antidepressivo naturale: lo dice la scienza! 💪

Ogni allenamento rilascia endorfine (ormoni del benessere) che durano ore, riduce il cortisolo (ormone dello stress) fino al 30%, crea un momento di disconnessione mentale dal caos, dona senso di controllo quotidiano. ✨

Vieni a scoprire il tuo modo preferito di prenderti cura anche della tua salute mentale. Prenota la tua lezione di prova 🧘‍♀️

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Con il caldo tornano le gambe gonfie e pesanti, le caviglie che sembrano il doppio del normale? 🦵 Non sei sola/o!Con le ...
25/05/2026

Con il caldo tornano le gambe gonfie e pesanti, le caviglie che sembrano il doppio del normale? 🦵 Non sei sola/o!

Con le alte temperature la circolazione rallenta e i liquidi ristagnano, ma il movimento è la soluzione naturale più efficace! 💪
Bastano 3 sessioni di allentamento a settimana per scrivere le pagine di una nuova estate. ☀️

Prenota la tua consulenza gratuita per scoprire il percorso più adatto al tuo caso specifico ✨

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In estate fare a meno dell’aria condizionata è quasi impossibile. ❄️ Ma l’esposizione prolungata all'aria significa: mus...
21/05/2026

In estate fare a meno dell’aria condizionata è quasi impossibile. ❄️ Ma l’esposizione prolungata all'aria significa: muscoli che si irrigidiscono per il freddo costante, articolazioni doloranti e rigide, cervicale bloccata da sbalzi termici, circolazione rallentata, vie respiratorie irritate.

La buona notizia? Tutto questo accade meno a chi si allena con costanza e intelligenza. 💪 Il movimento regolare è la tua protezione migliore!

Il Power yoga scioglie le rigidità muscolari e migliora la circolazione, Pilatesmatwork rinforza cervicale e previene blocchi, la Fitness class riattiva il sistema cardiovascolare. 🧘‍♀️

Non lasciare che l'aria condizionata ti blocchi: muoviti e proteggiti naturalmente! ✨

Per info sui corsi 👇
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L’estate si avvicina e le temperature cominciano a salire. ☀️ Stai programmando il recupero della tua forma fisica? Atte...
18/05/2026

L’estate si avvicina e le temperature cominciano a salire. ☀️ Stai programmando il recupero della tua forma fisica? Attenzione alla disidratazione, al possibile sonno disturbato e ai crampi muscolari! 💧

Prenota la tua consulenza gratuita per scoprire tutte le strategie più adatte al tuo caso per allenarti senza rischi e con garanzia di risultato. 💪

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L'estate significa costumi, abiti leggeri, foto in spiaggia… 👙 Quando sta per arrivare tutti si precipitano in palestra ...
15/05/2026

L'estate significa costumi, abiti leggeri, foto in spiaggia… 👙 Quando sta per arrivare tutti si precipitano in palestra pensando a quanti cm perdere, ma pochi pensano a quanto – per sentirsi più in forma e vedersi più belli – sia importante la postura! 🧘‍♀️

Il Pilatesmatwork è il modo migliore per correggerla, rinforzarla e presentarti al meglio: spalle aperte invece che curve in avanti, schiena dritta senza il timore di apparire ingessati, pancia piatta, portamento sicuro e fiero. 💪
Non è semplice vanità, ma salute e benessere che si vedono anche dall'esterno. ✨

Hai ancora 2 mesi per trasformati in vista dell’estate. Inizia ora con una lezione di prova gratuita! ☀️

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Maggio porta sole, calore e un'esplosione di energia naturale! ☀️ È il mese perfetto per intensificare gli allenamenti e...
12/05/2026

Maggio porta sole, calore e un'esplosione di energia naturale! ☀️
È il mese perfetto per intensificare gli allenamenti e godersi il movimento all'aria aperta. 🌿
Le giornate lunghe ti regalano più tempo per te stesso, le temperature ideali rendono ogni workout piacevole. 💪

Per questo i nostri abbonamenti on demand online STANNO ANDANDO A RUBA! 🔥 Prova subito il servizio e comincia ad allenarti dove vuoi, quando vuoi e con chi vuoi 🏋️‍♀️

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Superati i 50 anni il movimento diventa ancora più importante! 💪Non è questione di estetica, ma di qualità della vita: m...
30/04/2026

Superati i 50 anni il movimento diventa ancora più importante! 💪

Non è questione di estetica, ma di qualità della vita: mantieni la massa muscolare (che si perde del 3-5% all'anno), preservi la tua densità ossea (e previeni l’osteoporosi), migliori l’equilibrio (e previeni le cadute), conservi la tua indipendenza e la tua autonomia. 🦴✨

I nostri corsi sono pensati per tutte le età: modifiche sempre disponibili, progressioni graduali e sicure, attenzione a eventuali limitazioni. 👌 A 60 anni puoi essere più forte di quando ne avevi 40.
Non è mai troppo tardi per iniziare! 🌟

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Quante volte ti alleni con la mente altrove? 🤯 Pensi alla lista della spesa, controlli mentalmente le email, sei fisicam...
27/04/2026

Quante volte ti alleni con la mente altrove? 🤯 Pensi alla lista della spesa, controlli mentalmente le email, sei fisicamente presente, ma mentalmente assente.

Il movimento mindful cambia tutto: così si ottengono la massima attivazione muscolare e i risultati migliori. 💪 L’allenamento diventa meditazione in movimento, stress che abbandona il tuo corpo, naturalmente. 🧘

Nelle nostre classi impari a essere PRESENTE, a vivere il tuo respiro, ad avere una nuova consapevolezza del corpo. ✨ Quando sei presente al 100%, il workout diventa trasformativo della tua intera persona.

Provare per credere 🙌

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Respiri 20.000 volte al giorno, ma lo fai nel modo corretto? 🌬️La respirazione diaframmatica può cambiare tutto: riduce ...
22/04/2026

Respiri 20.000 volte al giorno, ma lo fai nel modo corretto? 🌬️

La respirazione diaframmatica può cambiare tutto: riduce lo stress del 40% immediatamente, migliora la performance atletica, ossigena ogni cellula del corpo, attiva il sistema parasimpatico, consentendoti riposo e recupero. 💆‍♀️✨

In tutte le nostre classi - Power Yoga, Pilates, Fitness - insegniamo tecniche di respirazione specifiche. Il respiro è il ponte tra corpo e mente. Impara a usarlo consapevolmente e scopri un potere che hai sempre avuto ma mai utilizzato! 🧘💪

Ti aspettiamo 💛

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