Auraspei

05/06/2026

Ci sono profumi, sapori e pensieri che ti si imprimono dentro e non li lasci più andare. Perché ti danno gioia e ti regalano serenità ogni volta che li richiami.

Lo smoothie al mango, preparato dal signore vicino a casa, é uno regali dalla vita.
Tanto quanto le frasi tradotte dal thai che ho fotografato al Wat Umong, il tempio silvestre.
In mezzo ai pulcini, alle galline e ai galli che razzolavano liberi (si, anche i pipistrelli nelle gallerie).

Che frase avrei aggiunto a quelle che ho letto?!

"Dentro alle cose piccole, si nascondono le più grandi meraviglie"
Ma in Thailandese non lo so dire...

04/06/2026

Qui é tutto gigante. Ti senti piccola, a fianco di alberi enormi, di felci senza fine, al suono di cicale, come quelle che senti nel video, che probabilmente sono delle mie dimensioni. E allo stesso tempo sei parte di tutta questa immensità. Nel piccolo ci sta il grande. nel suono sta il silenzio. Nello stupore, sta la meraviglia. Anche questa é Thailandia.

04/06/2026

🌟 Quali rimedi naturali per contrastare l'ansia? 🌿

Se sei stufa di soffrire di ansia e cerchi soluzioni naturali, questo post fa al caso tuo

L'attività fisica, le tecniche di rilassamento e gli oli essenziali sono solo alcuni dei rimedi che possono aiutarti.

In particolare, il massaggio di riflessologia ha dimostrato di essere un potente strumento per ridurre l'ansia.

Se vuoi scoprire come praticare un semplice auto-trattamento di riflessologia per alleviare l'ansia, leggi l'articolo completo.

Non lasciare che l'ansia ti rovini le giornate, è tempo di prendere il controllo della tua salute mentale! 💪

Ansia Rimedi Naturali per Contrastarla. Ti Insegno il Miglior Rimedio Naturale per l'Ansia: l' Auto Massaggio di Riflessologia fai-da-te

03/06/2026

💓 Sorella, il dolore mestruale non deve essere una condanna mensile! 🌸

Hai mai sentito parlare della riflessologia come rimedio naturale?

Questa tecnica millenaria stimola punti specifici del corpo per favorire il benessere generale e alleviare il dolore.

Immagina il sollievo di un massaggio delicato e non invasivo che rilassa i muscoli uterini e migliora la circolazione.

Se, come me, ti trovi a convivere con dolori invalidanti, sappi che c’è speranza.

Ho sofferto per anni prima di trovare conforto nella riflessologia.

Ora posso finalmente dire che il mio ciclo mestruale è più gestibile. 💪✨

Prova anche tu questo auto-trattamento che spiego nell'articolo

Meritt rispetto e benessere. Non sei sola in questa battaglia. 💕

Questo massaggio per dolori mestruali potrebbe aiutarti a superare i giorni dolorosi della dismenorrea senza farmaci. Ti spiego come farlo

03/06/2026

Thailand is so... 💦💦💦
Dal caldo soffocante di Chiang Mai alla vetta del Doi Inthanon. Ogni istante ti riconnette con te stessa. E rallenti, mentre ti guardi attorno.

01/06/2026

Ansia come sconfiggerla: quello che nessuno ti dice davvero | Ep. 86 ❤️ Questo è il titolo che ho dato al nuovo episodio di Momenti di Benessere.
Se pensi che possa fare bene anche a qualcun altro, sentiti libera di condividerlo.
👉 https://www.spreaker.com/episode/ansia-come-sconfiggerla-quello-che-nessuno-ti-dice-davvero-ep-86--72112145

28/05/2026

💓 Ti senti triste e sola?
Non sei la sola a provare queste emozioni, specialmente in periodi come Natale, le vacanze estive o San Valentino.

La tristezza e la solitudine possono sembrare schiaccianti, ma è importante ricordare che queste sensazioni sono normali e valide. 💓

La prima cosa da fare è accettare ciò che stai provando.

La tristezza, come la gioia o la rabbia, è un'emozione naturale.

Non reprimerla.

Esprimere le proprie emozioni, anche attraverso il pianto, è salutare e può aiutarti a liberarti del peso che senti dentro.

Prendersi cura di sé è essenziale.

Concediti momenti di coccole, immergiti in un bagno caldo, leggi un buon libro o ascolta la tua musica preferita.

Trova attività che ti facciano sentire bene, come dipingere, scrivere o fare yoga.

E se le emozioni diventano troppo pesanti, non esitare a chiedere aiuto a un professionista.

Non sei sola in questo cammino. 💓🕊️

Sentirsi tristi e soli è normale? Cosa fare quando ci si sente soli e tristi? Leggi questi 5 consigli, potrebbero sbloccare la tua situazione

27/05/2026

💓 Hai mai avuto giorni in cui l'unico desiderio era restare a letto e non fare nulla?

Non sei sola.

Tutti attraversiamo momenti di stanchezza e demotivazione.

Ma quando questa apatia dura da mesi, potrebbe essere un campanello d'allarme.

Potrebbe indicare una necessità di riposo, o magari un segnale più profondo di fragilità emotiva

Ricorda, chiedere aiuto non è un segno di debolezza, ma un regalo che fai a te stessa.

Parlarne con un professionista può aiutarti a ritrovare energie e scoprire risorse interiori che non sapevi di avere.

🌟 Non ignorare i segnali del tuo corpo e della tua mente.

Prenditi cura di te. 💌

Ti alzi la mattina e pensi: anche oggi non ho voglia di fare niente solo dormire? Scopri come uscire da questo loop negativo

25/05/2026

Come eliminare l'autosabotaggio quando devi parlare in pubblico | Ep. 85 ❤️ Questo è il titolo che ho dato al nuovo episodio di Momenti di Benessere.
Se pensi che possa fare bene anche a qualcun altro, sentiti libera di condividerlo.
👉 https://www.spreaker.com/episode/come-eliminare-l-autosabotaggio-quando-devi-parlare-in-pubblico-ep-85--72021995