Dott.ssa Gloria Chandanie Leone

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Dott.ssa Gloria Chandanie Leone

Nutrizionista e Food Blogger a Lecce Ciao a tutti! Gloria Chandy

Sono la Dott.ssa Gloria Chandanie Leone, giovane Biologa Nutrizionsta singalese di nascita ma salentina da sempre. Ho creato questo blog per poter condividere utili ed interessanti informazioni sul corretto stile di vita, che ahimè la società e i media cercano di minare ogni giorno per i loro interessi economici. E' importante sottolineare che chi si occupa di nutrizione non ha come obiettivo solo

il raggiungimento di un "peso sano", ma le finalità si concentrano maggiormente sul benessere totale della persona. L'alimentazione e l'attività fisica sono entrambe alla base di uno stile di vita sano, fondamentale per la prevenzione di patologie largamente diffuse come le alterazioni cardiovascolari, sindrome metabolica obesità, diabete e anche i tumori, la cui insorgenza aumenta in maniera esponenziale anche a causa delle nostre errate abitudini. Non volevo spaventarvi, ma solo mettervi al corrente di come modificando alcuni comportamenti possiamo migliorare la nostra vita e perchè no sentirci anche un po' più sereni. Se il nostro corpo si sente bene di conseguenza la nostra mente e il nostro cuore ne trarranno numerosi benefici. Condividete i vostri dubbi, le vostre abitudini e anche le vostre ricette e contribuiremo insieme a creare una "rete della salute" che gioverà a tutti.

18/05/2026

Buongiorno e lunedì! 💛🌼☀️

Consiglio del Lunedì : Sorridi! Non esiste modo migliore per ricominciare una settimana di lavoro, impegni, famiglia.... E anche Dieta! Se stai seguendo un piano alimentare ricorda questi piccole tips:
🍎 Sii clemente con te stesso se hai sgarrato nel weekend, oggi puoi riprendere la tua routine con una marcia in più 💪
🍎 Non dimenticare mai l'attività fisica, che sia o meno strutturata anche una camminata veloce può aiutare il raggiungimento del tuo obiettivo
🍎 Sorridi a te stesso, allo specchio, guardati spendere anche in una br**ta giornata e vedrai un piccolo cambiamento nell'affrontare ogni piccola sfida quotidiana.

27/04/2026

YOGURT GRECO???

Si ma come?
Segui il Reel per capirne di più 💙💪🍧

20/04/2026

Piatto Unico💙

sapete che i piatti unici sino i miei preferiti. Padella di ceci e funghi speziati con pane alla curcuma e se ho fretta ho comunque mangiato sano e nutriente😍

Piatto semplice ma gustoso e un'ottima alternativa per evitare le solite zuppe di legumi.... Con l'arrivo del caldo occorre sempre inserire i legumi nell'alimentazione sperimentando un po' ma sempre con semplicità perché si sa... Siamo sempre tutti di fretta😁

18/04/2026

Il Post di cui avevate biasgno😆❤️

Quali alimenti scegliere e quali no?

Leggi l'etichetta e scegli bene.... Alimenti Light? Spesso vengono alzati i livelli proteici ma troviamo sbilanciati i grassi oppure abbassati gli zuccheri ma le proteine non sono sufficienti.

Occhio all'etichetta e Mangia Responsabile ❤️

03/04/2026

Quest'anno vi auguro Buona Pasqua con questo meraviglioso ed enorme uovo di PASQUA 🤣🤣🤣🤣🤣...... perfetto per la Dieta!
Naturalmente scherzo.... Seguire il vostro piano alimentare e domenica mangiate con tranquillità il vostro uovo di Pasqua.

Auguri a Tutti dalla vostra Doc del cuore ❤️🐣

13/03/2026

ACETO DI MELE 🍎

Partiamo con il dire che aceto di mele è aceto di sidro di mele sono la stessa cosa! Quindi si,, potete assolutamente utilizzare il classico aceto di mele che avete sempre trovato al super mercato. Potete utilizzare gli integratori a base di aceto di mele per ovviare al sapore acidulo dell'aceto ma..... Naturalmente soluzione molto meno economica!
Le nostre ne conoscevano già i benefici ma ora il caro aceto è tornato di moda e lasciatemi dire per una volta una BUONA MODA!

Scorri il carosello per vedere qualche beneficio utile per la tua salute ❤️🍎

01/10/2025

Brownies al cioccolato😍🍫

Per una colazione dolce (non dolce) con la quota proteica ed energica di banane frutta secca cacao e uova....

✳️ No zuccheri aggiungi
✳️ No b***o No Olio

Provala e dimmi che ne pensi! ❤️

29/09/2025

Perchè cominciare una Dieta dopo l'estate?

Te lo spiego con 4 semplici motivi.

Scorri il carosello e se il mio post ti è piaciuto lascia un like per supportarmi ❤️

03/07/2025

Terminatl oggi il corso di formazione di "Addetto alla Ristorazione" presso Programma e Sviluppo (sede di Lecce).
200 oredi formazione ricche di sorrisi allegria e tante domande e curiosità da parte delle meravigliose ragazze che hanno partecipato.
e penso che questa esperienza sia stata formativa anche per me ,grazie a loro.

♥️se avete necessità di personale di cucina/sala in orario diurno o in tutti gli orari in zona Cellino san marco / san pietro vernotico contattatemi perchè queste ragazze sono davvero disoonibili e pronte a lavorare con voglia e determinazione.♥️

23/06/2025

Lipedema? Scorri il carosello oer scoprire si cosa parliamo e cosa puoi fare ❤️

Indirizzo

Lecce
73100

Sito Web

https://glorialeone.wordpress.com/

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