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Chiedi alla dietista Paola Cavagnoli , fornisce consigli per dimagrire e stare bene senza fatica, scegliendo alimenti stagionali, buoni ed equilibrati!

Nell’antica medicina Greca DIETA significa modo di vivere, ovvero il complesso delle norme di vita (equilibrata alimentazione, sufficiente attività fisica, riposo ecc.) atte a mantenere uno stato di salute buono. Tenere sotto controllo il peso corporeo corrisponde a mantenere il corretto equilibrio tra le calorie assunte e quelle bruciate, mantenendo uno stile di vita appropriato ed equilibrato. A

i giorni nostri la parola dieta ha assunto l'errato significato di “programma dietetico da seguire per un periodo limitato di tempo” e da interrompere una volta raggiunto il peso corporeo desiderato. Una dieta così concepita risolve in breve tempo un problema la cui risoluzione richiede molto tempo e spesso non è efficace nel lungo termine. La chiave per il controllo del peso è scoprire il giusto equilibrio alimentare, che varia da persona a persona. In una visione olistica, di benessere complessivo, il dietista è la figura professionale che insieme alla persona trova e attua la soluzione migliore
alle sue esigenze alimentari, personalizzando un piano nutrizionale
ed accompagnandolo verso il mantenimento dei risultati raggiunti.

05/06/2026

Come far consumare piatti di stagione al tuo bimbo che ha già consumato un anno fa e se li è dimenticati.
È naturale che accada, fa parte della loro crescita dimenticarsi le cose che vivono, mangiano, sperimentano a distanza di tanto tempo mentre si ricordano bene quelle fatte ogni giorno.
Quindi riprenderle e rinforzare la memoria con la ripetizione quotidiana li aiuta a riaccendere la memoria e la voglia di mangiarli.

12/05/2026

Nella consulenza in ambito pediatrico i bambini non vengono in studio con me, almeno fino a 11-12 anni. Perché l’intervento dei utili per la sua avviene tramite te, adulto che lo guidi, accompagni e ne sei il suo esempio. Senza uno schema, un piano, una struttura alimentare definita da me piuttosto modificare la spesa, la preparazione della tavola, alcune convinzioni alimentari, per esempio.
E la loro reazione, risposta, partecipazione a tutto questo spesso sorprendente noi adulti.

22/04/2026

Il bambino mangia e chi può aiutarlo a capire cosa accade a tavola?
Tu adulto sei la sua guida, punto di riferimento ed esempio che lo accompagna a scoprire il mondo degli alimenti. Se vuoi scoprire come, posso darti alcuni suggerimenti. Scrivimi in DM e una piccola guida è pronta per te.

30/03/2026

Arriva Pasqua e tanta cioccolata?
Come gestire e cosa fare quando, in questo periodo di Pasqua, potrebbero entrare in casa tua tante !
Decidere insieme ai tuoi piccoli in quale momento e come mangiarle, come trasformarle,.
Questo aiuta il tuo bimbo a non registrare che è un’occasione unica al mondo e abbassa il livello di aspettativa e di eccezionalità. Così diventa qualcosa di bello da vivere come una fantastica giornata di vacanza.
Buona Pasqua a te

17/03/2026

Come potete variare i cibi della famiglia?
Iniziare dai piatti conosciuti e variare un solo ingrediente oppure fare delle ricette con consistenze diverse oppure coinvolgerli nella trasformazione in cucina.
Un passo alla volta con molta calma e pazienza.

05/03/2026

Voi inserire un nuovo alimento in famiglia e non sai come?
Nell’acquisto dei cibi durante la spesa siamo soliti prendere quello che da sempre vediamo, quello che siamo abituati a mangiare e se vuoi inserire qualcosa di nuovo potrebbe essere non apprezzato da subito.
Una buona strategia è presentarlo più volte, ripeterlo per diverse settimane o mesi e riprenderlo nella stagione successiva.
Questo aiuta la registrazione mentale, olfattiva, gustativa, visiva…… e più ripetizioni si fanno e più facile diventa l’accettazione.
Vuoi scoprire come?

26/02/2026

Quale colazione è giusta per tuo/a figlio/a?
Il giusto o sbagliato nelle scelte alimentari non esiste……. Esiste la varietà, scelte diverse, buone o meno buone. In questo reel ti spiego come fare!

17/02/2026

Come aiutare il tuo bambino ad esplorare ed accettare il momento del pasto!
Proposte, comportamenti di tutti, regole condivise e accoglienza delle fatiche sono ottimi spunti per iniziare ad accompagnarlo verso un modo nuovo.
Fatto di spostamenti, ambiente, utensili, colori e forme a lui sconosciute.
Ti lascio alcuni suggerimenti, provali e poi raccontameli qui sotto

10/02/2026

Ti capita di mangiare e sentire che ti stai saziando e quindi smetti, oppure finisci tutto perché potresti offendere qualcuno?
Ti posso aiutare a scoprire che la tua scelta può essere un’abitudine, influenzata anche da altri, che puoi cambiare per farti stare bene, meglio, anziché essere obbligato a farla.
Riconoscere che sia il corpo a guidarti nella tua porzione, quantità, piacevolezza del pasto per ottenere una serie di vantaggi utili senza sensi di colpa.

02/02/2026

È nervoso è stanco è scarico oppure ha bisogno di fare colazione?
Scopri se il tuo bambino potrebbe avere più energia, più attenzione, più voglia di muoversi facendo colazione.
Ti aspetto nei commenti.

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