Gloria Vegan Stories

Gloria Vegan Stories Tutti i tuoi piatti preferiti in versione vegan! (sopratutto dolci :D) Trovami anche su instagram

Su instagram sembra che mangiare vegano sia sempre facile, che ovunque ci sono pasti incredibili e instagrammabili, ma N...
11/08/2025

Su instagram sembra che mangiare vegano sia sempre facile, che ovunque ci sono pasti incredibili e instagrammabili, ma NON è sempre così!!

Quando vivi in città, trovare opzioni vegane è quasi scontato.

Ma quando parti per certe destinazioni… credo che tutti noi vegani dobbiamo usare più creatività ed ingegno, giusto?

Alle Eolie, ad esempio, i legumi e il tofu non esistono nei ristoranti (magari in quelli in cui sono andata io, se qualcuno ne ha trovati, please fatemi sapere per la prossima volta)

E ho capito che senza un piano sarei finita a mangiare solo pasta al pomodoro, pane con olio e patatine per giorni.

E, credimi, la mia pancia non sarebbe stata felice 😅

Queste sono 5 strategie semplici che uso sempre in vacanza per assicurarmi pasti nutrienti e proteici anche quando l’offerta è praticamente zero.

Hanno salvato la mia vacanza e il mio stomaco (quasi) tutti i giorni.

💬 Condividi nei commenti i tuoi trucchi da “sopravvivenza vegana”: così creiamo insieme una lista infinita di idee per aiutare tutte noi!!!!

Ho viaggiato mezzo mondo, ma la Sicilia è sempre la Sicilia 🩷 Questa estate sto rivivendo le Isole Eolie, dove vado con ...
08/08/2025

Ho viaggiato mezzo mondo, ma la Sicilia è sempre la Sicilia 🩷 Questa estate sto rivivendo le Isole Eolie, dove vado con la famiglia da quando ero piccola.. Ma sai quei posti dove puoi andare anche mille volte, ma non ti stancheranno mai? Ecco, le Isole Eolie sono proprio ibstancabili!!

Unico problema.. poco cibo vegan.. pancia gonfia spesso a causa di troppo pane e pasta.. ma pazienza, sopravviverò un paio di giorni!

Voi dove andate in vacanza??

Buon agosto a tutti!!!!🌴🐠🌋

Amando i cambi della vita, le nuove sfide, che a volte non mi fanno dormire la notte, ma in fondo non siamo fatti per st...
03/07/2025

Amando i cambi della vita, le nuove sfide, che a volte non mi fanno dormire la notte, ma in fondo non siamo fatti per stare nella nostra zona di confort, siamo fatti per crescere, evolvere, testarci, passare al prossimo livello, fare l’impensabile, realizzare i nostri sogni, emozionarci al massimo, ridere, piangere, avere dubbi, paura, e provare lo stesso. La vita è un viaggio bellissimo, salta anche se hai paura, è sempre lì che si trova la magia, l’impensabile e i ricordi assurdi che racconterai a vita. E se salti nella direzione sbagliata, impari una lezione di vita grandiosa che ti donerà saggezza. 🩷

Ti senti affamata poco dopo pranzo? Potrebbe non essere fame vera.[Salva il post per quando devi preparare un pranzo com...
02/06/2025

Ti senti affamata poco dopo pranzo? Potrebbe non essere fame vera.

[Salva il post per quando devi preparare un pranzo completo e saziante!]

Spesso quando mi sento insaziabile il pomeriggio è per 3 motivi:

1. 😵‍ Stress o emozioni non ascoltate
2. 🍽️ Pasti poco completi dal punto di vista nutrizionale
3. 😴 Sonno scarso

Oggi ci concentriamo sul numero 2: come comporre un pranzo che ti sazia davvero, senza appesantirti.

💡 Il trucco? Un piatto bilanciato, senza bisogno di contare calorie, mangiando in modo consapevole per sapere quanto mangiare, e che include sempre:

• ✅ Carboidrati complessi e sazianti (ultimamente sono fissata con le patate dolci 🍠 ma vado a periodi quindi alterno sempre)
• ✅ Proteine vegetali complete (come tofu, ceci, lupini…)
• ✅ Grassi buoni (avocado 🥑, tahini, olio extravergine)
• ✅ Verdure per volume e micronutrienti 🥬🥕🥒

In questo carosello ti mostro 4 pranzi vegan, veloci e facili da replicare, che mi tengono sazia per ore 💪

Fammi sapere nei commenti quale vuoi provare per primo! 🩷

Con amore,
Gloria

“Non riesco a fermarmi quando inizio a mangiare…”Te lo sei mai detta?Io sì. Per anni.Credevo che mi servisse più forza d...
27/05/2025

“Non riesco a fermarmi quando inizio a mangiare…”
Te lo sei mai detta?

Io sì. Per anni.

Credevo che mi servisse più forza di volontà…
…e invece mi serviva più ascolto.

Ecco 3 cose semplici che faccio ogni giorno per smettere di mangiare quando mi sento sazia nel post di oggi.

Non sono strategie complicate, ma funzionano perché mi aiutano a restare connessa al mio corpo.

E quando inizi ad ascoltare il tuo corpo, smetti di combatterci.

Non è un “quick fix”, queste sono strategie da implementare nella vita quotidiana e che mi hanno risolto il problema nel lungo periodo.

🔥[Commenta “GUIDA” qui sotto e ti mando il mio eBook gratuito con i 5 step per perdere peso senza diete e ritrovare il tuo equilibrio con il cibo e con te stessa.]

Con amore,
Gloria

Forse stai controllando il peso sbagliato…Non è il peso sulla bilancia che deve cambiare per essere in pace con te stess...
23/05/2025

Forse stai controllando il peso sbagliato…

Non è il peso sulla bilancia che deve cambiare per essere in pace con te stessa..

ma i pensieri che ti ripeti ogni giorno.

Per anni ho creduto che per sentirmi bene nel mio corpo, dovevo solo dimagrire.

Ma più cercavo di controllare il cibo, più mi sentivo in lotta con me stessa.

Fino a quando ho capito una cosa:

il problema non era il mio corpo..

Era il mio rapporto con me stessa.

In questo carosello ti spiego perché nessuna dieta può funzionare davvero finché non cambi ciò che pensi, credi e senti ogni giorno.

E ti mostro da dove puoi iniziare ✨

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💛 senza diete
🧠 senza ossessioni
🌿 e con tanta più libertà.

Con amore,
Gloria

Anche se ogni giorno è la Giornata della Donna, oggi è una buona scusa per ricordarci che il nostro potere non risiede s...
08/03/2025

Anche se ogni giorno è la Giornata della Donna, oggi è una buona scusa per ricordarci che il nostro potere non risiede solo nell’essere di successo ed indipendenti, ma anche e soprattutto nella capacità di creare vita, sostenere e prenderci cura degli altri. L’essenza di ciò che rende il mondo un posto migliore. Dobbiamo sempre essere fiere ed orgogliose di questi doni che abbiamo ❤️🫶

Per un nuovo anno fatto di piccoli, costanti passi avanti che porteranno a grandi traguardi! ✨Ti auguro salute, amore (i...
01/01/2025

Per un nuovo anno fatto di piccoli, costanti passi avanti che porteranno a grandi traguardi! ✨

Ti auguro salute, amore (incluso tanto amor proprio), pace mentale, coraggio, forza, crescita e, soprattutto, tanta fiducia in te stess@ e fede che, qualunque cosa accada, tutto sta lavorando a tuo favore! 🫶

Io, dopo la splendida serata di ieri con le mie amiche a Barcellona, oggi comincio:

✅ ripulendo tutta la casa (perché la pace mentale inizia dall’ambiente intorno a noi)
✅ accendendo un incenso di copal, simbolo di purificazione e connessione spirituale
✅ scrivendo nel mio journal gli obiettivi per quest’anno
✅ iniziando un nuovo libro su un argomento in cui voglio diventare un’esperta (è uno dei miei obiettivi del 2025 🤐)
E stasera… probabilmente un’altra serata con gli amici!

E voi? Come state dando il via a questo 2025?

P.S. Non facevo le lasagne vegane 🌱 da tanto, ma ieri sono venute buonissime! Approvate anche dalle mie amiche non-vegan ❤️

🎉 Buon anno nuovo! 🎊

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