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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Cycling40, Medicina e salute, Via Aliprandi 69, Lissone.

Cycling40 è un progetto di preparazione atletica e biomeccanica specifica per ciclisti che stanno per raggiungere o hanno già superato i quarant’anni: migliora la prestazione e diventa più forte.

28/05/2026

Stanco di concludere le tue uscite con il mal di schiena e la sensazione di aver pedalato a vuoto? 🚴‍♂️⚠️

Molti ciclisti Over 40 pensano che per costruire una base aerobica solida servano ore e ore in sella. La realtà? Se il tempo è poco, devi puntare sulla qualità metabolica, non sui chilometri.

Nel video ti mostriamo come ottimizzare 60 minuti:
- Efficienza Metabolica: Stimola i mitocondri senza stressare le articolazioni.
- Protocollo HIIT: Intervalli mirati per massimizzare il consumo di ossigeno.
- Recupero Intelligente: Meno infiammazione, più prestazione costante.

Scegli di stare bene in bici. La scienza batte il volume. 🧬

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26/05/2026

Ogni volta che la strada inizia a salire, le gambe si bloccano e il cardio va fuori giri? 🚴‍♂️💥

Per superare il mito del "peso forma" o del semplice "mancato allenamento", serve un approccio scientifico alla salita. La crisi in pendenza si combatte combinando tre fattori tecnici precisi:

💪 Resistenza Muscolare: Sviluppare la forza fuori dalla bici per continuare a spingere sui pedali anche in condizioni di affaticamento progressivo.

📈 Cambi di Ritmo: Utilizzare l'interval training (lavori mirati tra il 95% e il 105% della FTP) per gestire i picchi e i cambi di pendenza delle salite lunghe.

🫁 Base Aerobica e Z5: Costruire una solida base cardiovascolare e inserire lavori brevi e intensi in Zona 5 per migliorare la potenza aerobica massima.

Smetti di subire la salita. Impara a dominarla con la giusta programmazione.
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25/05/2026

Chi sa fare, insegna. E chi insegna in Cycling40... vince la Nove Colli! 🏆

Vogliamo fare i complimenti più grandi ad Annalisa per la sua bellissima vittoria alla

In Cycling40 ripetiamo sempre che l'allenamento per i ciclisti Over 40 non può essere lasciato al caso: serve gestione dei carichi, ottimizzazione del tempo, biomeccanica perfetta e una strategia solida. Annalisa ieri ha preso tutti questi concetti e li ha trasformati in un capolavoro sui pedali.

💪🏻Avere in squadra una coach di questo livello significa una cosa sola per tutti i ciclisti e le cicliste che si affidano a noi: essere guidati da chi conosce millimetro per millimetro la fatica, la tecnica e la strada necessaria per vincere.
E per superare i propri limiti.

23/05/2026

Ti è mai capitato, dopo un paio d'ore in sella, di sentire le gambe completamente svuotate, la lucidità che svanisce e quel fastidioso senso di spossatezza che rovina il finale del tuo giro? 🚴‍♂️⚠️

Molti ciclisti over 40 pensano sia una questione di "mancanza di allenamento", ma spesso il vero colpevole è un altro: l'integrazione errata.

Vedere i professionisti del World Tour assumere cifre astronomiche come 130 grammi di carboidrati all'ora può far pensare che sia quella la strada per eliminare la fatica.
Ma la scienza applicata al ciclismo amatoriale ci dice qualcosa di molto diverso.

In questa gallery analizziamo cosa succede davvero nel tuo organismo quando pedali e come gestire la nutrizione in sella senza commettere errori costosi:

Il mito dei professionisti: Campioni come Tadej Pogačar arrivano a quote estreme (fino a 130g/h), ma il loro motore e il loro apparato digerente sono condizionati da anni di allenamento specifico.

La fisiologia del ciclista amatore: Per ottimizzare i processi energetici nei mitocondri, la quota ideale da cui partire è di 30 g/h, per poi abituare gradualmente il corpo a tollerare fino a 60 g/h. Superare questa soglia senza un adattamento non porta benefici sensibili e rischia solo di creare problemi gastrici.

Il fattore idratazione: Puoi spendere un patrimonio nei migliori gel sul mercato, ma se non bevi correttamente mentre pedali, riduci drasticamente l'ossidazione del glucosio esogeno. Senza acqua, l'integrazione viene letteralmente buttata via.

Scorri le grafiche per scoprire la strategia scientifica per non rimanere mai più senza energie. ➡️

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22/05/2026

Ancora quel fastidioso dolore al collo dopo appena un’ora di sella? 🚴‍♂️⚠️
Se hai superato i 40, spesso pensi sia l’età o la stanchezza.
La verità? È quasi sempre un errore di assetto della tua bici.

Ecco 3 correzioni biomeccaniche rapide che puoi fare subito:
📉 Abbassa la sella: Evita l’iperestensione del collo per guardare la strada.
⬆️ Alza il manubrio: Scarica la tensione dalle braccia e dalle vertebre cervicali.
📏 Avanza la sella: Evita di incassare la testa nelle spalle per raggiungere il manubrio.

Il segreto non è regolare la bici, ma cucirtela addosso. 🧵
Dopo oltre 3.000 visite biomeccaniche effettuate, posso dirtelo con certezza: solo un'analisi scientifica della tua postura può eliminare il dolore alla radice e garantirti la longevità atletica che meriti dopo i 40 anni.

Non rassegnarti a pedalare con il dolore. Torna a goderti la strada con la sicurezza di una posizione perfetta.

👉 Elimina il dolore alla radice. Prenota la tua visita biomeccanica nel nostro studio: https://cycling40.it/visita-biomeccanica-monza/

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20/05/2026

🚴‍♂️ Ti fermi perché finiscono le gambe o perché il dolore diventa insopportabile?
Superati i 40 anni, molti ciclisti accettano il dolore alla schiena, alle ginocchia o il torpore alle mani come "parte del gioco". Non è così. ❌

Il dolore in sella non è un segno di stanchezza, ma un segnale di allarme: la tua bici non sta parlando la stessa lingua del tuo corpo. In questa gallery ti mostriamo come funziona il Protocollo Cycling40, l’unico testato su oltre 3.000 ciclisti per rimettere il corpo al centro della pedalata.

Ecco cosa scoprirai nel dettaglio:
📋Analisi Preliminare: Partiamo dalle tue necessità reali con un questionario tecnico inviato prima dell'incontro.
🎥Test Fisici & Video: Valutiamo la tua mobilità e la dinamica di pedalata per scovare i punti di sofferenza.
📊Mappatura della Pressione: Analizziamo come scarichi il peso sulla sella per eliminare sovraccarichi inutili.
🔧 Regolazioni Millimetriche: Interveniamo su tacchette, sella e manubrio con test immediati su rullo.
🤝Supporto Post-Visita: Ricevi un report di 50 pagine e assistenza continua per affinare ogni dettaglio nel tempo.

Non adattare il tuo corpo alla bici. Adatta la bici al tuo corpo.

👉 Vuoi pedalare senza dolori? Prenota ora la tua Visita Biomeccanica Cycling40 e torna a goderti ogni chilometro. Scrivici in DM o clicca su questo link: https://cycling40.it/visita-biomeccanica-monza/

Eseguiamo le visite biomeccaniche per il ciclismo nel nostro studio di Lissone
(MB), presso il centro Medical Pro (Via Aliprandi 69, Lissone)

18/05/2026

Passi più tempo a cercare di recuperare dai dolori che a goderti la salita? 🚴‍♂️

Per un ciclista Over 40, il tempo è la risorsa più scarsa. Pedalare per ore non è sempre la soluzione, spesso è la causa di stanchezza cronica e calo della performance.

In questo ultimo approfondimento tecnico, basato su evidenze scientifiche, analizziamo come ottimizzare ogni sessione:

🧬 Efficienza Mitocondriale: Perché l'alta intensità batte il "volume a vuoto".
⏱️ Ottimizzazione: Ottenere risposte metaboliche 4 volte superiori in meno tempo.
💪 Base Aerobica: Come costruirla senza sacrificare vita privata e lavoro.

Scegli di stare bene in bici. La scienza è dalla tua parte.

👉 Pronto a trasformare il tuo tempo in risultati? Clicca qui per una consulenza gratuita sul tuo piano di allenamento: https://cycling40.it/allenamento-per-ciclisti-cycling40/

16/05/2026

Sentite spesso le gambe "svuotate" o faticate a recuperare tra un’uscita e l’altra dopo i 40 anni? 🚴‍♂️💨

Molti ciclisti sprecano budget in pillole miracolose. La realtà è che per mantenere l'efficienza neuromuscolare e proteggere la massa magra servono basi solide, non soluzioni magiche. Ecco i due pilastri per la tua integrazione:

- Creatina Monoidrato: Migliora l’idratazione cellulare e l’esplosività, fondamentale per i rilanci in salita. 🔋
- Proteine in Polvere: Accelerano il recupero e combattono la sarcopenia, mantenendo il muscolo giovane e reattivo. 🥛

Scegli come migliorare le tue performance:
📐 Ricevi i nostri protocolli avanzati gratuitamente: https://meetings-eu1.hubspot.com/cycling40/call-per-nutrizione-cyling-40

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14/05/2026

Molti ciclisti si allenano duramente, ma pochi si allenano bene. La differenza? Sta nei dettagli: biomeccanica, nutrizione specifica e preparazione atletica mirata.

Ogni venerdì mattina alle 7:00, portiamo l’esperienza dei coach di Cycling40 direttamente nella tua casella email. Contenuti esclusivi, tecnici e gratuiti, pensati per chi non vuole solo pedalare, ma vuole evolvere come atleta.

Oltre 1.000 ciclisti hanno già scelto di non restare indietro. E tu?

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13/05/2026

🚴‍♂️ SOLO 4 ORE A SETTIMANA? ECCO COME NON BUTTARLE VIA.
Diciamoci la verità: superati i 40 anni, il tempo non è più un tuo alleato. Tra impegni professionali e famiglia, pensare di uscire 3-4 ore ogni giorno è pura utopia.

Molti ciclisti amatoriali commettono l’errore peggiore: escono "a sensazione". Macinano chilometri sempre alla stessa intensità, convinti che "fare volume" sia l'unica strada. Risultato? Arrivano alla domenica stanchi, senza miglioramenti cronici e con il rischio costante di sovrallenamento o infortuni.

La scienza parla chiaro: non conta quanto ti alleni, ma COME lo fai. Se hai solo 4 ore, ogni minuto deve avere un obiettivo fisiologico preciso.

🎯 La Strategia Cycling40 in 3 Step:
Il Lungo nel Weekend (Z2): 2 ore e mezza per costruire la tua base aerobica, migliorare l’efficienza mitocondriale e insegnare al tuo corpo a bruciare grassi come combustibile.

Interval Training (Il "motore"): Sessioni brevi ma intense (30 min) per alzare la soglia e migliorare il metabolismo del lattato. Niente più crisi sulle salite brevi e secche.

Forza (La tua assicurazione): 30 minuti di potenziamento funzionale. Fondamentale dopo i 40 per contrastare la sarcopenia, proteggere le articolazioni e spingere rapporti più lunghi senza dolori alla schiena.

🚀 SMETTI DI IMPROVVISARE, INIZIA A MIGLIORARE.
Il tuo fisico a 45 anni non risponde come a 20. Hai bisogno di un piano che rispetti i tuoi tempi di recupero e che si adatti alla tua vita, non il contrario.

Il nostro preparatore è pronto a studiare il tuo caso specifico: il tuo stato di forma attuale, i tuoi obiettivi (che sia una Granfondo o semplicemente stare bene) e, soprattutto, il tempo reale che puoi dedicare alla bici.

👉 Prenota ora la tua CALL CONOSCITIVA GRATUITA. Un confronto diretto per capire come trasformare le tue poche ore a disposizione in una condizione atletica che non avresti mai pensato di raggiungere.

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12/05/2026

🚴‍♂️ Ti alleni a digiuno pensando di bruciare più grassi?
Se hai superato i 40 anni e cerchi di perdere peso saltando la colazione prima di uscire in sella, potresti commettere un errore che compromette la tua massa muscolare e la tua salute a lungo termine. 📉

Il digiuno non è la "scorciatoia" magica per dimagrire. Ecco perché:

Perdita Muscolare: Superati i 40, preservare i muscoli è la tua priorità per evitare infortuni e cali di potenza. 🦾

Efficienza Energetica: Pedalare a digiuno allena il metabolismo dei grassi, ma non garantisce il deficit calorico necessario per perdere peso. 🔋

Rischio "Bonking": Senza le giuste riserve, il rischio di crisi di fame e stanchezza cronica aumenta drasticamente. ⚠️

Esistono strategie nutrizionali molto più efficaci e sicure per chi vuole restare in forma senza sacrificare la performance.

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Indirizzo

Via Aliprandi 69
Lissone
20851

Telefono

+393458115498

Sito Web

http://www.cycling40.it/

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