Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 20:00 Martedì 09:00 - 20:00 Mercoledì 09:00 - 20:00 Giovedì 09:00 - 20:00 Venerdì 09:00 - 20:00

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Dott.ssa Ilaria Bientinesi Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
Livorno
Dott.ssa Ilaria Bientinesi Biologa Nutrizionista

👩🏻‍⚕️ Nutrizionista sportivo
🇮🇹⚽️ Nutrizionista diplomata FIGC
📏 Antropometrista Isak livello 1 👩🏻‍🎓 Master livello 1
💊 Farmacista

08/09/2026

Fa ancora molto caldo e idratazione e integrazione sono fondamentali per i calciatori ⚽️ 💦

16/08/2026

Tornata dalla montagna con un carico di SUSINE colte dall’albero…ed è subito MARMELLATA 🫙 🍈 😋

700 g di susine denocciolate
80 g di zucchero

Metti le susine a pezzetti a macerare con lo zucchero per circa mezz’ora; aggiungi un pochino di acqua e cuoci per circa 45 minuti.

19/07/2026

Cena nella foresta nera 🇩🇪 : piatto unico con rösti di patate, pollo e verdure 🍗 🥒

Qui è tutto fritto o condito con salse e l’olio a crudo“non sanno nemmeno cos’è” 🤣…ma cerco comunque di bilanciare il piatto, anche se sono in ferie e mi concedo qualcosa in più 😋 🍽️

27/06/2026

Fresca, estiva, ottima come piatto unico per il pranzo post sgarro —> INSALATONA tonno, mozzarella, mais e verdure 🥗 😋

26/06/2026

GELATO TUTTE LE SERE?! Si può 🍦

Congela la frutta a pezzetti, tritala, aggiungi yogurt greco, un cucchiaino di miele e trita nuovamente. Sopra puoi aggiungere un pochino di frutta a decorare 😋😋😋

13/05/2026

“Un sogno diventa obiettivo quando si intraprende un’azione per realizzarlo”
Nutrizionista ufficiale F.I.G.C. 💪🏻🤞🏻⚽️ 📐 🍏

Grazie a per questa meravigliosa esperienza e a tutti i docenti per l’insegnamento dato .pecorella e tutti gli altri!!

livorno

12/05/2026

Per iniziare la giornata con dolcezza…MUFFIN AL CIOCCOLATO 🍫 🥧😋

160 g di farina 1 macinata a pietra
120 ml di latte a temperatura ambiente
45 g di zucchero
20 g di cacao amaro
1 uovo
40 g di olio
40 g di ricotta proteica
40 g di gocce cioccolata
Mezza bustina di lievito

Mescola insieme farina, cacao amaro e lievito setacciati e zucchero. Infine aggiungi le gocce di cioccolato.
A parte unisci latte, olio, ricotta, uovo e mescola. Versa questo composto nella ciotola dove c’è la farina e mescola con la frusta pochissimo ( così avrai un composto morbido).
Cuoci in forno statico a circa 190 gradi per 20 minuti 😋😋😋

01/05/2026

Buon 1° Maggio da Bardolino con un bel bicchiere di vino 🍷

13/04/2026

Ripieni di ricotta, conditi con salsa di pomodoro, i RAVIOLI MALTESI sono un ottimo piatto unico per un pranzo veloce in questa meravigliosa isola 🏝️🍝 Ciao Malta 🇲🇹

Viva i tornei dei figli che ci fanno approfittare di viaggiare e scoprire le specialità culinarie di altri paesi 😋🔝👏🏻💪🏻🤞🏻 🍽️

05/04/2026

Buona Pasqua 🐣 Oggi una buona dose di serotonina e endorfine con un bel pezzetto di cioccolato 🍫 😋

Indirizzo

Via Milano, 9
Livorno
57124

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00

Telefono

+393345495558

Sito Web

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