10/06/2026
Ritenzione idrica e carboidrati sono spesso collegati, ma non nel modo in cui si pensa di solito 💧
Quando aumentiamo o riduciamo i carboidrati, il corpo modifica le sue riserve di glicogeno… e con esse anche la quantità di acqua trattenuta.
Questo significa che variazioni rapide di peso e gonfiore non sono sempre legate al grasso, ma a cambiamenti fisiologici normali e reversibili.
Capire questo meccanismo è fondamentale per non farsi influenzare dalla bilancia e leggere meglio i segnali del proprio corpo 💪
📩 Se vuoi approfondire come gestire la ritenzione in un percorso chetogenico, scrivimi nei commenti
