Guarigione Consapevole

Guarigione Consapevole 🩷 Libero donne da ansia e insonnia
✨ Percorsi Yoga 1:1 Online Personalizzati
📚 15 anni esperienza | 1.000+ donne guidate
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Situati nel cuore di Roma, in via dell’Orso - LA MONIQUE - tramite l'innovazione, l'esperienza decennale e la professionalità si prende cura del tuo benessere. Grazie a strumenti di ultima generazione e nei limiti della medicina estetica, - LA MONIQUE - offre una soluzione “curativa” per ogni inestetismo, risolvendo il problema alla radice e trovando una valida alternativa alla chirurgia estetic

a. La mia avventura con l istituto Anti Age Skin “La Monique“ è iniziata il 7 dicembre del 2016. Dopo 15 anni di esperienza nel trattare la pelle di viso e corpo mi sono domandata perché i risultati di questi non fossero permanenti. Perché grandi risultati di dimagrimento e attenuazione di rughe profonde non si mantenevano nel tempo? Studiando e analizzando la questione in profondità ho capito che ci sono 4 elementi fondamentali per avere grandi risultati e renderli stabili: l' ossigenazione dei tessuti , la postura , l' alimentazione e la respirazione diaframmatica. Questi 4 elementi rendono i nostri trattamenti unici, completi, garantendo risultati visibili fin dalla prima seduta e permanenti nel tempo. In ogni nostro trattamento viso o corpo trattiamo ambedue le parti guardando la pelle come unico organo e garantendo in questo modo un drenaggio linfatico
completo e l' ossigenazione dei tessuti dalla testa ai piedi. Insegniamo la respirazione completa diaframmatica che, oltre ad aiutare a sbloccare il metabolismo, influisce su tutto il sistema cellulare e nervoso , calmando la vostra mente e agendo su fastidi psicosomatici causati da ansia e stress della routine giornaliera. Inoltre, in ogni nostro trattamento lavoreremo, tramite specifiche manovre, la postura di spalle, cervicale e braccia (i lavori sedentari o stare davanti a una scrivania per molte ore porta inestetismi come la cellulite e blocca il sistema linfatico). Ogni nostro trattamento è un' esperienza che coinvolge viso, corpo e mente. Grazie al nostro Metodo La Monique, alla consulenza delle nostre Beauty Specialist e alla
collaborazione con il nostro Nutrizionista possiamo garantirvi risultati duraturi sul vostro viso e sul vostro corpo.

24/05/2026

3 cose che faccio ogni giorno per calmare il mio sistema nervoso :

👉🏻 10 respiri profondi

👉🏻 Colazione con calma senza telefono
(ma anche gli altri pasti principali)

👉🏻 Yoga nidra (sul divano)

Sintomi come l' ansia si placano solo se quotidianamente ricordi al tuo corpo e al tuo sistema nervoso che va tutto bene 🌸

Qual'é la tua routine ?

🎁 Link in bio per pratica di Yoga nidra gratuita

Con affetto, Monica

21/05/2026

Se hai le vertigini senza una spiegazione chiara , possono derivare da qualcosa di più profondo.
A volte è la cervicale contratta o il sistema nervoso in allerta da troppo tempo.

Altre volte è l'incertezza, un cambiamento che non hai ancora elaborato, qualcosa che la mente tiene sospeso e il corpo trasforma in perdita di equilibrio.

Non è un malfunzionamento. È un messaggio che merita attenzione (perché tutto ciò che non ascoltiamo il corpo lo trasforma in sintomo)

Ti è mai capitato? Scrivimelo nei commenti, mi piacerebbe sapere 👇

15/05/2026

5 Abitudini che calmano davvero il tuo sistema nervoso.

Sono i piccoli gesti ripetuti che fanno la differenza : espirare a lungo, fare le cose con calma, un piccolo rituale serale , accettare ogni parte di se senza farsi mille domande ed essere se stessi.

Il sistema nervoso capisce che va tutto bene se gli diamo dei messaggi ogni giorno.

🌸 Se vuoi dimmi in qiale di questi punti pensi di dover migliorare e condividi questo video con chi sai che puó averne bisogno

Con affetto, Monica

11/05/2026

Non è solo questione di cattive abitudini.

L'insonnia è spesso il segnale che il sistema nervoso non riesce a passare dalla modalità allerta al riposo. Il cortisolo alto, la luce blu degli schermi, la temperatura corporea elevata sono tutti messaggi che il corpo legge come: non è ancora sicuro dormire.

Ecco perché puoi fare tutto "giusto" e svegliarti comunque alle tre di notte.

La melatonina si produce solo quando il cortisolo scende. E il cortisolo scende solo quando il sistema nervoso percepisce sicurezza ( non basta spegnere gli schermi 😅🙏)

Lavoro con l'insonnia da 10 anni. Quasi sempre dietro la difficoltà ad addormentarsi o a mantenere un sonno profondo c'è un ritmo circadiano disregolato e un corpo che non ha mai imparato a rilassarsi davvero.

👉🏻 Se vuoi lavorarci a livello somatico, ho una pratica di yoga nidra pensata per questo (trovi il link in bio)

💭 Se vuoi dimmi quale di queste abitudini trovi difficoltà a cambiare

Indirizzo

Rome

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