Dott. Flocchini Luca

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Puegnago sul garda
Dott. Flocchini Luca

Biologo Nutrizionista

01/09/2026

Dimagrire e mantenere il peso perso sono due obiettivi diversi.
Una dieta molto restrittiva può anche funzionare nel breve periodo. Il problema arriva quando, terminata la dieta, non hai costruito nuove abitudini compatibili con la tua vita reale.
Per questo un percorso efficace non dovrebbe insegnarti semplicemente a mangiare meno, ma aiutarti a gestire alimentazione, attività fisica, sonno, stress e organizzazione della giornata.
Il vero successo non è perdere 10 kg.
È non dover perdere gli stessi 10 kg ogni anno.

alimentazionesana stiledivita

29/08/2026

Il succo di frutta NON È FRUTTA.
Cribbio!

26/08/2026

Mangiare sano non significa automaticamente dimagrire.
Avocado, frutta secca, olio extravergine, b***o d’arachidi e granola possono tranquillamente far parte di un’alimentazione equilibrata.
Ma sono anche alimenti ad alta densità energetica.
Il problema quindi non è:
«Questo alimento fa ingrassare?»
La domanda corretta è:
«Quanto ne sto mangiando nel contesto della mia alimentazione?»
Qualità e quantità contano entrambe.

09/08/2026

-9,6 kg di grasso in 13 settimane.
Età: 57 anni.
Questo è il risultato di Lucia (nome immaginario, persona reale).
Dopo i 30 anni dimagrire è possibile! Anche quando si deve danzare tra lavoro, famiglia, stress e poco tempo libero.
Nella maggior parte dei casi, “alla mia età non si dimagrisce” è più una scusa che una vera ragione.
Con il metodo giusto, personalizzato sul metabolismo e sullo stile di vita, il corpo risponde. Anche quando “sembrava bloccato”.
👏 Complimenti a Lucia, per la sua costanza, precisione e determinazione. Il merito è suo.
E questo è solo l’inizio.

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09/08/2026

Ricetta sfiziosa per aperitivo

04/08/2026

Cambiare si può.

Inizia ora
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31/07/2026

Mangi i carboidrati la sera?

28/07/2026

Secondo voi…Quante trazioni alla sbarra riesco a fare?
Insieme a Michele dell .del.movimento vi proponiamo questo gioco.
Prima di guardare il video pensate ad un numero.. vediamo se riuscite ad indovinare

27/07/2026

-18,6 kg di grasso in 17 settimane.
Età: 57 anni.
Questo è il risultato di Clara (nome immaginario, persona reale).
Dopo i 30 anni dimagrire è possibile! Anche quando si deve danzare tra lavoro, famiglia, stress e poco tempo libero.
Nella maggior parte dei casi, “alla mia età non si dimagrisce” è più una scusa che una vera ragione.
Con il metodo giusto, personalizzato sul metabolismo e sullo stile di vita, il corpo risponde. Anche quando “sembrava bloccato”.
👏 Complimenti a Clara, per la sua costanza, precisione e determinazione. Il merito è suo.
E questo è solo l’inizio.

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23/07/2026

Coenzima q10, qual’è la forma migliore?

Indirizzo

Via Campagnola 52/G
Puegnago Sul Garda
25080

Sito Web

https://www.dottlucaflocchini.com/

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