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Rubens Rota Psicologo è un percorso quotidiano di rivoluzione del Sé, grazie a pratiche psicospirituali.

«A volte, ciò che ci impedisce di essere felici è la paura di tradire chi non lo è stato.»Il sabato, quando il ritmo ral...
17/10/2026

«A volte, ciò che ci impedisce di essere felici è la paura di tradire chi non lo è stato.»

Il sabato, quando il ritmo rallenta e gli impegni lasciano spazio a noi stessi, possono emergere domande che durante la settimana rimangono silenziose.

Perché mi sento in colpa quando sto bene? Perché scegliere per me sembra significare deludere qualcuno? Nella nostra storia familiare possono esistere lealtà invisibili: legami profondi, aspettative e appartenenze che continuiamo a custodire, anche quando limitano la nostra libertà.

Talvolta rinunciamo inconsapevolmente a qualcosa di nostro per rimanere fedeli a ciò che altri hanno vissuto.

Ma amare la propria storia non significa doverla ripetere.

Forse questo fine settimana possiamo concederci una possibilità diversa: riconoscere ciò che abbiamo ricevuto, senza sentirci obbligati a portarlo avanti.

Diventare se stessi non è un tradimento.

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Rubens Rota | Psicologo
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A volte torniamo nelle stesse situazioni, nelle stesse relazioni, nelle stesse ferite.Non perché desideriamo soffrire, m...
16/10/2026

A volte torniamo nelle stesse situazioni, nelle stesse relazioni, nelle stesse ferite.

Non perché desideriamo soffrire, ma perché ciò che conosciamo, anche quando fa male, può sembrarci più sicuro di ciò che non conosciamo.

Nella psicologia del profondo, riconoscere questi schemi è un primo passo per smettere di ripeterli inconsapevolmente.

Cambiare non significa soltanto scegliere qualcosa di diverso, ma comprendere perché abbiamo continuato a scegliere ciò che ci feriva.

Dott.Rubens Rota, Psicologo
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Non sempre cerchiamo una relazione perché desideriamo incontrare qualcuno. A volte cerchiamo qualcuno per non incontrare...
14/10/2026

Non sempre cerchiamo una relazione perché desideriamo incontrare qualcuno. A volte cerchiamo qualcuno per non incontrare noi stessi.

Dopo una separazione, il silenzio può diventare difficile da abitare.

Non manca soltanto una persona. Possono mancare le abitudini, il sentirsi desiderati, un'identità costruita nella relazione. E talvolta riaffiora qualcosa di più antico: la paura di non essere abbastanza, di essere lasciati, di non avere valore senza lo sguardo dell'altro. In questi momenti, una nuova relazione può diventare una risposta immediata a un dolore che non ha ancora trovato spazio per essere ascoltato.

La ricerca continua di conferme affettive può rappresentare un tentativo di regolare emozioni difficili, come l'angoscia dell'abbandono o il senso di vuoto. Ma essere desiderati non è la stessa cosa che sentirsi degni di amore.

Imparare a stare soli non significa diventare autosufficienti, rinunciare all'intimità o smettere di avere bisogno degli altri. Significa poter riconoscere i propri bisogni senza doverli necessariamente affidare alla prima persona disposta a soddisfarli.

Forse, prima di una nuova storia, c'è una relazione che merita attenzione: quella con sé stessi. E tu, quando una relazione finisce, riesci a concederti il tempo di capire cosa senti davvero?

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Rubens Rota | Psicologo
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🎨 "The Mourner" - 1842. William Etty.

«In quanti pezzi siamo rotti. C’è ancora colla per tenerci insieme.»🎵 Dell'amore il fallimento — Ci sono esperienze che...
13/10/2026

«In quanti pezzi siamo rotti. C’è ancora colla per tenerci insieme.»

🎵 Dell'amore il fallimento —

Ci sono esperienze che ci lasciano frammentati. Relazioni, separazioni, perdite, parole mai dette. Ferite che, nel tempo, possono modificare il modo in cui guardiamo noi stessi e incontriamo gli altri.

Eppure, non tutto ciò che si rompe deve essere nascosto o cancellato.

In terapia non cerchiamo una colla per tornare quelli di prima. Cerchiamo di comprendere ciò che ci ha spezzati e di dare un posto anche alle parti di noi che abbiamo imparato a rifiutare.

È un lavoro di ascolto, di riconoscimento, talvolta di ricucitura. Un processo in cui anche le nostre contraddizioni, fragilità e ferite possono trovare un significato diverso.

La cura non promette di eliminare ogni frattura. Può aiutarci a non vivere più come se quelle fratture fossero tutto ciò che siamo.

Forse diventare interi non significa non avere più crepe, ma imparare ad abitare anche quelle. E per farlo, a volte, abbiamo bisogno di uno spazio in cui non essere lasciati soli con ciò che fa male.

dott. Rubens Rota, Psicologo
Bergamo e Online

Non sempre riempiamo le nostre giornate perché abbiamo tanto da fare. A volte lo facciamo perché fermarci significherebb...
11/10/2026

Non sempre riempiamo le nostre giornate perché abbiamo tanto da fare. A volte lo facciamo perché fermarci significherebbe incontrare qualcosa di noi che preferiamo non sentire. Un'insoddisfazione, una paura, un desiderio rimasto inascoltato. Oppure la sensazione di vivere una vita che non ci somiglia più.

In una prospettiva psicologica profonda, il silenzio può diventare uno spazio di incontro con ciò che abitualmente lasciamo sullo sfondo della coscienza.

L’autunno ci offre un’immagine di questo movimento: la natura rallenta, lascia cadere, si spoglia del superfluo.

Anche nella nostra vita interiore, non ogni cambiamento richiede di diventare qualcosa di nuovo. Talvolta richiede di riconoscere ciò che non siamo più.

Rallentare non significa allontanarsi dal mondo, ma imparare a starci senza perdere il contatto con se stessi.

E forse è proprio da questo ascolto che può nascere un cambiamento autentico.

Ogni nuovo inizio porta con sé una perdita di certezze.Vorremmo sapere prima come andrà, avere garanzie, essere sicuri d...
09/10/2026

Ogni nuovo inizio porta con sé una perdita di certezze.

Vorremmo sapere prima come andrà, avere garanzie, essere sicuri di non sbagliare. Eppure, a volte, è proprio il bisogno di controllare ciò che non conosciamo a impedirci di muoverci.

La paura dell’ignoto non è necessariamente un segnale di pericolo. Può essere anche il sentimento che accompagna l’incontro con qualcosa che ancora non abbiamo imparato a essere.

Nella psicologia del profondo, il cambiamento non coincide soltanto con una scelta esterna: è anche la possibilità di lasciare spazio a parti di noi che non conosciamo ancora.

Fidarsi non significa sapere che andrà tutto bene. Significa riconoscere di poter attraversare anche ciò che non possiamo prevedere.

Forse è qui che comincia la magia: quando smettiamo di chiedere alla vita soltanto certezze e iniziamo a concederle possibilità.

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Rubens Rota | Psicologo
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Non tutto ciò che oggi chiami “me stesso” deve accompagnarti per sempre.Nel lavoro psicologico capita spesso di incontra...
02/10/2026

Non tutto ciò che oggi chiami “me stesso” deve accompagnarti per sempre.
Nel lavoro psicologico capita spesso di incontrare aspetti di sé che sembrano identitari: essere sempre forti, controllare, compiacere, non chiedere, tenere tutto sotto controllo, evitare il conflitto.

A volte però ciò che chiamiamo “carattere” è anche il risultato di adattamenti, difese e modi di stare nelle relazioni che, in un certo momento della vita, hanno avuto una funzione.

La psicologia del profondo invita a non identificarsi troppo rigidamente con ciò che già conosciamo di noi. Crescere può significare anche riconoscere che alcune parti hanno avuto un senso, ma non devono necessariamente continuare a guidare ogni scelta.

Cambiare non significa diventare qualcun altro.
Può significare diventare meno obbligati a ripetere sempre la stessa versione di sé.
Se senti che alcuni modi di essere ti stanno proteggendo e limitando allo stesso tempo, può essere utile esplorarli in uno spazio psicologico.

📍 Bergamo + online
Per informazioni sul primo colloquio trovi il link nel profilo.

Ogni volta che scegli per te, senti il bisogno di giustificarti? Un limite, una relazione, un progetto possono suscitare...
30/09/2026

Ogni volta che scegli per te, senti il bisogno di giustificarti?
Un limite, una relazione, un progetto possono suscitare una domanda dolorosa: «Ho il diritto di farlo, se qualcuno ne resterà deluso?».

Nella propria storia familiare si possono imparare modi di stare nei legami: essere sempre disponibili, chiedere poco, sentirsi responsabili del benessere altrui. Riconoscerli permette di interrogarsi su quanto spazio lascino ai propri bisogni.

Il lavoro psicologico può aiutarti a distinguere responsabilità, affetto e aspettative, cercando un modo di stare nelle relazioni che comprenda anche te.

dott. Rota Rubens, psicologo
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Finisci un compito e pensi già al successivo. Anche quando riposi, senti che dovresti renderti utile. Un errore pesa più...
29/09/2026

Finisci un compito e pensi già al successivo. Anche quando riposi, senti che dovresti renderti utile. Un errore pesa più di tutto ciò che hai fatto bene.

A volte la fatica non riguarda soltanto il carico di lavoro. Riguarda il significato che hanno assunto, nella tua storia, l’essere capace, affidabile, sempre all’altezza.

Un percorso psicologico può aiutarti a esplorare questa richiesta continua verso te stesso e a capire chi senti di essere quando non stai dimostrando nulla.

Ricevo a Bergamo e online.

Quando una persona importante si allontana, anche solo per qualche ora, l’attesa può diventare difficile da sostenere. L...
28/09/2026

Quando una persona importante si allontana, anche solo per qualche ora, l’attesa può diventare difficile da sostenere. La mente cerca spiegazioni, mentre il corpo è già in allarme.

Non si tratta di stabilire se stai «esagerando». Può essere più utile comprendere quale esperienza si riattiva in quei momenti e perché la distanza dell’altro arriva a mettere in dubbio il tuo valore.

Se ti riconosci in questa fatica, puoi scrivermi per avere informazioni su un primo colloquio.

🖼️ OMG - Victor Tkachenko (2026)

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Martedì 18:30 - 21:00
Mercoledì 09:30 - 12:30
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