07/09/2026
L'amenorrea non è una medaglia.
Per troppo tempo, in alcuni ambienti sportivi, l'assenza del ciclo è stata considerata quasi una conseguenza inevitabile dell'allenamento intenso.
Oggi le evidenze scientifiche raccontano una storia diversa.
Nella maggior parte dei casi, la perdita del ciclo è il segnale di una bassa disponibilità energetica: il corpo non riceve abbastanza energia per sostenere contemporaneamente allenamento, recupero e funzioni fisiologiche essenziali.
Questo può avere conseguenze che vanno oltre la fertilità:
salute ossea;
equilibrio ormonale;
recupero;
rischio di infortuni;
prestazione sportiva;
salute a lungo termine.
Prendersi cura della propria alimentazione non significa solo migliorare la composizione corporea o la performance.
Significa mettere il corpo nelle condizioni di funzionare come dovrebbe.
Perdere il ciclo non è qualcosa da accettare come "normale" solo perché ci si allena tanto.
È un segnale clinico che merita attenzione e una valutazione da parte di professionisti qualificati.
Perché la salute non dovrebbe mai essere il prezzo da pagare per fare sport.
Dott.ssa Debora Pierfederici | Biologa Nutrizionista
