Dott.ssa Federica Zarbo

19/11/2025

NON siete quel numero sulla bilancia 🙈

16/08/2024

👩🏻‍⚕️🥑

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23/06/2024

Un piatto fresco, gustoso e veloce da preparare in queste giornate afose 🥵
Pasta con crema di ricotta e basilico e pomodorino ciliegino 😋
Per preparare la crema unire 100g di ricotta con qualche foglia di basilico, un po' di sale, un po' di pepe e un filo d'olio.
Amalgamare la pasta con la crema di ricotta e basilico e aggiungere i pomodorini leggermente saltati in padella.
Et voilà, buon appetito 🍽️
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16/05/2024

Stasera rana pescatrice alla livornese 😋

Buona cena a tutti 🍽️

13/04/2024

15/03/2024

Ricondivido proprio oggi, nella giornata dedicata ai disturbi alimentari, questo pensiero. Ricordatevi che dietro ad ogni corpo c'è una persona, di cui non sapete nulla. Abbiate rispetto e tenete per voi i vostri pensieri. Pesate le parole, perché anche quelle fanno male 🫂

- "Sempre più magra, ma mangi?".
- "Con qualche chilo in più staresti meglio"
- "Sembri anoressica"
L'anoressia è una malattia!! Andare in giro a dire alla gente magra che sembra anoressica non vi fa onore.

Commenti non richiesti che mi hanno fatta sentire sbagliata per anni nel corpo che ho.

Criticare una persona per il suo peso, che sia troppo alto o troppo basso, fa passare il messaggio che esista uno standard unico di corpo accettabile. 
Non è così. Esistono migliaia di corpi diversi, quello che conta è che ogni corpo sia in salute. Se vuoi dimagrire o vuoi ingrassare, non devi farlo per dare un piacere agli altri, ma solo per una questione di benessere personale, per aumentare lo stato di salute.

Io sono sempre stata bene. Nessuno me lo ha mai chiesto, perché vedendomi magra era scontato che avessi anche problemi di salute, ma vi svelo che no per fortuna sono sempre stata bene.

Ho lavorato molto su me stessa.

I commenti continueranno, ma quello che conta è che sono cambiata io e il mio modo di vedere il mio corpo, che ad oggi guardo con i miei occhi e non più con quello degli altri ❤️

05/02/2024

Da mercoledì parte un nuovo progetto. La mia rubrica di nutrizione su radio Italia anni 60. In questo spazio vi darò piccole informazioni utili e risponderò alle vostre domande 🎙️📻

24/01/2024

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