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31/08/2026

Una persona su quattro tra i 45 e i 59 anni non svolge sufficiente attività fisica. In Italia, il 24,5% delle donne e il 26% degli uomini non raggiungono i livelli raccomandati: 150 minuti di attività moderata o 75 minuti di attività intensa a settimana.

Questa mancanza di movimento aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. La buona notizia è che modificare le proprie abitudini è possibile a qualsiasi età: adottare uno stile di vita attivo è una scelta efficace per la salute del cuore.

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Disclaimer: contenuti di proprietà di Viatris, tutti i diritti riservati. I presenti contenuti hanno carattere informativo e non costituiscono un consiglio medico o un invito ad acquistare prodotti. La riproduzione è riservata, i contenuti non possono essere modificati e possono essere utilizzati per un periodo massimo di dodici (12) mesi dalla data di prima pubblicazione

21/07/2026

L’ipertensione arteriosa è un problema di salute globale, più comune negli uomini rispetto alle donne, fino alla mezza età.

Gli uomini ipertesi sono meno consapevoli della loro condizione e ricevono, per questo, meno cure: solo il 19% degli uomini ha la pressione sanguigna sotto controllo!

Tale disturbo è responsabile dell’aumento del rischio di malattie cardiovascolari, ictus, insufficienza cardiaca e malattie renali e gli uomini ipertesi hanno tassi di mortalità più elevati rispetto alle donne ipertese.

Risulta urgente, quindi, sensibilizzare gli uomini su questa condizione, sulla sua gestione e sulle strategie preventive per ridurne il rischio: non esitare a consultare il tuo medico per trovare la soluzione migliore per te!

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10/07/2026

Non tutto il dolore è causato da una ferita o una malattia visibile! Il dolore nociplastico è un tipo di dolore cronico che nasce da un’alterazione del sistema nervoso, anche senza danni ai tessuti.

Come si manifesta? È un dolore diffuso, che cambia intensità e spesso è collegato a condizioni come fibromialgia e sindrome dell’intestino irritabile, rendendolo difficile da gestire.

Le cause sono tante e complesse: vi è una componente genetica e ambientale, a cui possono sommarsi traumi ed esperienze di vita. Dal momento che non esistono test diagnostici specifici. Si rende necessario considerare tutte le cause, per poter identificare il trattamento ideale. Non permettere al dolore di limitare la tua vita.

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Fonti: Bułdyś K., et al. What Do We Know about Nociplastic Pain? Healthcare (Basel). 2023 Jun 17;11(12):1794.

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07/07/2026

Cosa significa “aderenza alla terapia”? Aderire correttamente alla terapia non vuol dire solo seguire una cura, ma prendersi cura di sé, ogni giorno. Piccoli gesti di costanza possono fare una grande differenza nel tempo, migliorando la qualità della vita. Con i farmaci equivalenti, qualità e sicurezza accompagnano ogni percorso terapeutico. Perché la cura funziona davvero quando è parte della tua quotidianità.

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30/06/2026

Solo per oggi!!

28/06/2026

Essere costanti nella terapia significa dare continuità al proprio benessere. Anche quando ci si sente meglio, seguire le indicazioni del medico ed i consigli del farmacista aiuta a mantenere i risultati nel tempo e a proteggere la propria salute.�

L’aderenza è un gesto semplice, ma fondamentale per il successo di ogni cura.� Scopri di più su come prenderti cura di te ogni giorno su www.equivalentimylan.it

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23/06/2026

Quanti motivi esistono per fare attività fisica? La risposta è semplice: moltissimi.

Praticare regolarmente attività fisica significa investire nella propria salute presente e futura. I benefici riguardano non solo il benessere fisico e mentale, ma anche la qualità della vita nel suo complesso. Inoltre, l'esercizio svolge un ruolo fondamentale nella prevenzione di numerose malattie croniche.

Nonostante questo, l'inattività fisica continua a rappresentare uno dei quattro principali fattori di rischio per le malattie croniche, insieme a un'alimentazione non equilibrata, al consumo dannoso di alcol e al fumo di tabacco.

Si tratta di una sfida che riguarda la salute di tutti e che ha importanti conseguenze anche dal punto di vista sociale ed economico, incidendo sui costi sanitari, sulle assenze dal lavoro e sulla mortalità precoce.

Nel nuovo articolo di Salute360 Magazine vengono approfonditi i benefici dell'attività fisica, le raccomandazioni per adulti e bambini e il suo ruolo centrale nella prevenzione.

Scopri di più leggendo l'articolo completo: https://www.salute360.eu/magazine/attivita-fisica-raccomandazioni-benefici/
Trovate anche il link in bio!

19/06/2026

Il cortisolo, noto come “ormone dello stress”, è spesso il primo imputato quando si parla di ansia. Ma non è un nemico: si attiva per allertarci in situazioni di emergenza, malattia o sforzo. Il problema nasce quando la sua attivazione esula dalla normale richiesta del nostro corpo.

Livelli alterati di cortisolo, troppo alti o anche troppo bassi, spesso associati a cattive abitudini come la mancanza di sonno o a uno stile di vita disordinato, possono alimentare uno stato di allerta costante e contribuire a forme di ansia persistente.

La soluzione non è “bloccarlo” o abbassarlo con rimedi fai da te, ma parlarne con uno specialista in grado di affrontare l’ansia e lo stress che lo attivano o di trovare il modo di arrestare i veri colpevoli del tuo malessere.

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Fonti: https://upmc.it/it/blog/psicologia/cortisolo-ormone-dello-stress

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17/06/2026

Con l'arrivo della bella stagione, l'uso della protezione solare torna al centro dell'attenzione. Ma sappiamo davvero come funzionano i prodotti solari e come utilizzarli correttamente?

Qual è la differenza tra i vari fattori di protezione? Come scegliere il prodotto più adatto alle proprie esigenze? E quali errori si commettono più frequentemente durante l'applicazione?

Nella nuova puntata di "Salute a Tre Voci" vengono approfonditi questi temi insieme a Marella Campo, cosmetologa, per offrire informazioni utili e basate sulle evidenze scientifiche.

🎙️ Ascolta la puntata e scopri come proteggere al meglio la tua pelle. https://open.spotify.com/episode/1qSbsENBiTqFyMgJ6dGJxu?si=uoXEmpvOTrO_U9nfNNcfOg

13/06/2026

Sai che l’inattività fisica può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari come ictus, insufficienza cardiaca e malattia coronarica? 1 persona su 4 tra i 45 e i 59 anni non si muove abbastanza!

C’è una buona notizia: bastano 150 minuti di attività moderata, come camminata, ballo, giardinaggio, o 75 minuti di attività intensa, tipica di corsa, nuoto, sport di squadra, a settimana per ridurre drasticamente il rischio di disturbi cardiovascolari.

E anche chi ha poco tempo può concentrarsi sull’attività nel weekend e ottenere comunque benefici! Non rimandare: fare movimento significa prendersi cura di sé e vivere più a lungo. Restiamo aggiornati su “La via del cuore”: non è mai troppo presto, o tardi, per prendersi cura della salute del proprio cuore!

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Fonti: Kubota Y., et al. Physical Activity and Lifetime Risk of Cardiovascular Disease and Cancer. Med Sci Sports Exerc. 2017 Aug;49(8):1599-1605. doi: 10.1249/MSS.0000000000001274.

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