Alessia Gennaro Biologa Nutrizionista

Alessia Gennaro Biologa Nutrizionista Sono una Biologa Nutrizionista iscritta alla sezione A dell’Ordine dei Biologi Ricevo per appuntamento a Marsala.

Di cosa mi occupo:
 Eseguire valutazioni dei bisogni nutritivi ed energetici e prescrivere opportuni piani alimentari finalizzati sia al mantenimento che al recupero della salute. Ciò non significa soltanto dimagrire, ma raggiungere un’armonia con il cibo, migliorare lo stile di vita per vivere in salute.
 Determinare diete speciali per particolari accertate condizioni patologiche. Di seguito al

cuni esempi di patologie affrontabili anche tramite una corretta alimentazione: ipertensione arteriosa, alvo diarroico, calcolosi, ernia iatale, esofagite da reflusso, gastrite, meteorismo, sindrome dell’intestino irritabile, stipsi, emorroidi, diabete, ipercolesterolemia, ipertrigliceridemia, intolleranza al glucosio, iperomocisteinemia, ipotiroidismo, osteoporosi, anemia, candidosi, psoriasi, cefalea, intolleranze, allergie...

 Determinare diete ottimali per mense aziendali, scolastiche, case di accoglienza, di riposo etc. in relazione alle caratteristiche dei soggetti.

 Tramite un percorso educativo fornire una coscienza alimentare per aiutare il soggetto a fare, anche alla fine del percorso, delle scelte alimentari consapevoli in autonomia

 Determinazione della composizione corporea (massa grassa, massa magra, acqua ) tramite la bioimpedenziometria.

20/08/2026

Bocca asciutta,minzione ridotta,urina scura, stanchezza, sonnolenza, mal di testa e vertigini, pelle meno elastica, confusione mentale o forte irritabilità, battito cardiaco accelerato (tachicardia), pressione bassa (ipotensione) e svenimenti, pelle pallida, stitichezza.
Sono tutti i sintomi della disidratazione!!
Bevete ,bevete ,bevete regolarmente e mangiate cibi ricchi di acqua come gli ortaggi🥒🥕🫑🍆🫜. Evitare cracker ,salatini , patatine, biscotti e alcolici che favoriscono ulteriormente la disidratazione!
Non servono pillole magiche ma acqua e cibo corretto !!
Mediante un adulto in condizioni normali ha bisogno di 2-2,5 L al giorno ma col caldo e l'attività fisica il fabbisogno aumenta!!

02/08/2026

Buongiorno ortosofisti! Eccoci ad Agosto, un mese ricchissimo di frutta e verdura e molto caldo: mai come ora, abbiamo bisogno di acqua, zuccheri e tutte le vitamine e i minerali di cui la frutta è molto ricca. E' questo il tempo migliore per gustare l'anguria, il melone e i cetrioli, tutti membri della stessa famiglia, quella delle cucurbitacee: ma anche le pesche, le albicocche e le dolcissime susine. Anche i piccoli frutti, come i lamponi, i ribes e i mirtilli, sono di stagione e offrono, oltre al gusto prelibato, un concentrato di nutrienti superiore ad altri prodotti della natura!

Indirizzo

Via Avvocato Pellegrino 2
Marsala
91025

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