Althea Studio Integrato - dott. Alberto Benato

Althea Studio Integrato - dott. Alberto Benato Nutrire le radici della salute. Per chi cerca risposte ad un malessere che nessuno ha ancora saputo spiegare.

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Il mini-piatto completo: come mangiare quando hai poca fameQuando hai poca fame, il pasto può diventare più piccolo.Ma p...
22/06/2026

Il mini-piatto completo: come mangiare quando hai poca fame
Quando hai poca fame, il pasto può diventare più piccolo.

Ma piccolo non dovrebbe voler dire casuale.
Un mini-pasto completo dovrebbe provare a includere una fonte proteica, una quota energetica utile, una parte vegetale o fibra tollerata e una buona idratazione durante la giornata.
Nel percorso “Oltre il Farmaco” vedremo esempi pratici di pasti e spuntini piccoli ma più completi.

Per informazioni, scrivici in privato o chiama la segreteria di Althea Studio Integrato.

19/06/2026

FARMACI PER LA GESTIONE DEL PESO: Non basta scendere, bisogna imparare a mantenere

Nel dimagrimento, scendere di peso è solo una parte del percorso.
La vera sfida è costruire abitudini che possano sostenere i risultati nel tempo.
Spesa, pasti al lavoro, cene fuori, idratazione, proteine, fame che cambia, routine e movimento sostenibile fanno parte del mantenimento.
E il mantenimento non comincia alla fine. Comincia mentre il peso sta scendendo.

Per maggiori informazioni sul percorso educativo di gruppo “Oltre il Farmaco”, scrivici in privato o chiama la segreteria di Althea Studio Integrato.

Il mal di schiena non pesa solo quando fa male.Pesa perché ti limita.Nei movimenti, nella giornata, nel modo in cui vivi...
17/06/2026

Il mal di schiena non pesa solo quando fa male.
Pesa perché ti limita.
Nei movimenti, nella giornata, nel modo in cui vivi il tuo corpo.
Hai mal di schiena da tempo...e hai già provato di tutto?

Molte persone fanno tentativi diversi, magari trovano un sollievo temporaneo… e poi si ritrovano di nuovo da capo.

Se continua a tornare, forse il punto non è fare un altro tentativo a caso.
Forse serve leggere il problema in modo più completo.

Non sai da dove partire?
Su Althea trovi un questionario gratuito per orientarti verso il professionista più adatto.

5 errori comuni quando l’appetito si riduceQuando l’appetito si riduce, alcuni errori diventano molto comuni:Saltare pas...
15/06/2026

5 errori comuni quando l’appetito si riduce
Quando l’appetito si riduce, alcuni errori diventano molto comuni:

Saltare pasti, mangiare solo quello che capita, dimenticare le proteine, bere poco e rimandare il tema del mantenimento.

Il punto non è mangiare perfettamente.

Il punto è avere criteri semplici per non improvvisare.

Oltre il Farmaco è un percorso educativo di gruppo per aiutarti a vivere questa fase con più consapevolezza.

Per maggiori informazioni, scrivici in privato o chiama la segreteria di Althea Studio Integrato.

11/06/2026

FARMACI PER LA GESTIONE DEL PESO: Nausea, stitichezza, reflusso: non improvvisare  

Durante una terapia farmacologica per la gestione del peso possono comparire nausea, stitichezza, reflusso, scarso appetito o fastidi digestivi.

Non bisogna spaventarsi per ogni sintomo, ma nemmeno normalizzare tutto o improvvisare.

Alimentazione, idratazione, dimensione dei pasti, velocità del pasto e organizzazione quotidiana possono aiutare a gestire meglio questa fase.

Quando i sintomi sono intensi o persistenti, il riferimento resta sempre il medico prescrittore.

In “Oltre il Farmaco” dedichiamo un incontro anche a questi temi. Per maggiori informazioni, scrivici in privato o chiama la segreteria di Althea Studio Integrato.

Molte persone convivono con il collo rigido per settimane, mesi, a volte anni.Arrivano a sera con il collo duro, le spal...
10/06/2026

Molte persone convivono con il collo rigido per settimane, mesi, a volte anni.

Arrivano a sera con il collo duro, le spalle tese, la testa pesante.
E piano piano iniziano a pensare che sia normale.

Ma abituarti a un dolore non lo rende normale.

Se quel fastidio torna sempre, forse il punto non è solo “sistemare il collo”.
Forse serve capire meglio cosa continua a creare quella tensione ogni giorno.

Non sai da dove partire?
Su sito altheastudio.it trovi un questionario gratuito per orientarti verso il professionista più adatto.

Stai dimagrendo bene o stai solo mangiando poco?La bilancia non racconta tutto.Quando il peso scende, è importante chied...
08/06/2026

Stai dimagrendo bene o stai solo mangiando poco?
La bilancia non racconta tutto.

Quando il peso scende, è importante chiedersi anche cosa sta succedendo a forza, energia, massa muscolare, alimentazione e abitudini.
Dimagrire bene non significa solo vedere un numero più basso.
Significa proteggere ciò che ti serve per stare bene.
Nel percorso “Oltre il Farmaco” parleremo anche di massa muscolare, proteine e qualità del dimagrimento.

Per informazioni, scrivici in privato o chiama la segreteria di Althea Studio Integrato.

Venerdì sera abbiamo passato una splendida serataE credo che, alla fine, sia questa la cosa più importante.Ci siamo ritr...
07/06/2026

Venerdì sera abbiamo passato una splendida serata

E credo che, alla fine, sia questa la cosa più importante.

Ci siamo ritrovati da Petricore BIO, in campagna, per parlare di alimentazione nel modo che più mi piace: non partendo da regole rigide, mode o frasi fatte, ma dalle cose semplici.

Le uova, la verdura, la frutta.

Alimenti quotidiani, spesso dati per scontati, ma che raccontano molto di come scegliamo, cuciniamo e portiamo il cibo nel piatto.

Abbiamo parlato di qualità, stagionalità, falsi miti, consapevolezza e piccoli gesti concreti per mangiare meglio.

Un momento molto apprezzato è stato quando Matteo ci ha raccontato come coltiva e come alleva le galline.

Ascoltare direttamente da chi produce il cibo quale lavoro c’è dietro una realtà come la sua, così diversa dalle produzioni industriali, ha aiutato tutti a guardare questi alimenti con occhi diversi.

Perché scegliere consapevolmente non significa solo leggere un’etichetta.

Significa anche capire il tempo, la cura, le scelte e la responsabilità che stanno dietro a ciò che portiamo in tavola.

Ma soprattutto abbiamo condiviso un momento vero: persone curiose, domande sincere, natura intorno e il piacere di fermarsi un attimo a capire meglio ciò che mangiamo.

A rendere la serata ancora più bella, anche le lucciole nel boschetto: mi hanno fatto tornare ai ricordi di quando ero bambino.

Un grazie grande a tutti i partecipanti per esserci stati e per il clima piacevole che si è creato.

E un grazie speciale a Matteo e Angela per l’ospitalità, la disponibilità e per aver reso possibile questa serata in un luogo così bello e autentico.

Questi incontri nascono proprio con questo intento: riportare l’alimentazione vicino alla terra, alle persone e alle scelte di ogni giorno.

Grazie ancora a tutti per aver partecipato.

05/06/2026

FARMACI PER LA GESTIONE DEL PESO: Stai dimagrendo… ma cosa stai perdendo davvero?  

Quando il peso scende, la bilancia ti dice quanti chili hai perso. Ma non ti dice cosa stai perdendo.

Durante un percorso di dimagrimento è importante proteggere il più possibile forza, energia e massa muscolare. Per questo proteine, movimento sostenibile, idratazione e qualità dei pasti non vanno lasciati al caso.

Oltre il Farmaco è un percorso educativo di gruppo pensato anche per aiutarti a capire come proteggere la massa muscolare durante la terapia. 
Per maggiori informazioni, scrivici in privato o chiama la segreteria di Althea Studio Integrato.arlo.

Ci sono momenti in cui mangiamo senza avere davvero fame.Non sempre per gusto.Non sempre per abitudine.A volte perché si...
03/06/2026

Ci sono momenti in cui mangiamo senza avere davvero fame.

Non sempre per gusto.
Non sempre per abitudine.
A volte perché siamo stanchi, stressati, tristi, arrabbiati o semplicemente in difficoltà nel gestire quello che stiamo provando.

In questi casi il cibo può diventare una risposta emotiva rapida.
Un modo per calmarsi, riempire un vuoto, trovare sollievo.

Questa non è solo “mancanza di volontà”.
Molto spesso si tratta di fame emotiva.

In Althea Studio Integrato un team di professionisti può aiutarti a gestire la fame emotiva.
L’obiettivo è capire quali emozioni ci sono sotto e imparare a gestirle meglio.

Indirizzo

Piazza Vittoria 27
Martellago
30030

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 13:00
Mercoledì 14:00 - 19:00
Giovedì 08:00 - 13:00
14:00 - 19:00

Telefono

+393516780686

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