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Studio Nutrizione Umana Dott. Alfonso Galeota Lanza

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Marzano di Nola
Studio Nutrizione Umana Dott. Alfonso Galeota Lanza

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Studio Nutrizione Umana Dott. Alfonso Galeota Lanza, Nutrizionista, Via Dante 1, Marzano di Nola.

10/06/2026

Ti senti spesso stanca 😪 ❓

Quello che mangi 🍽️ può influenzare i tuoi livelli di energia durante la giornata.

❌ Limita:

☕️ eccesso di caffè
🥓 affettati e cibi molto processati
🍯 alimenti ricchi di zuccheri semplici
🍹 alcolici

✅ Preferisci:
🥣 avena per un’energia più costante
🍌 banana come spuntino pratico e nutriente
🫘 legumi ricchi di fibre, proteine e minerali
🍫 cioccolato fondente (con moderazione)

💡 Una dieta equilibrata, insieme a un buon riposo e a una corretta idratazione, può aiutarti a sentirti più energica ogni giorno.

Studio Nutrizione Umana

08/06/2026

Se ti senti gonfio 🫄 dopo i pasti, prova questo rimedio semplice:

✅ Mastica un cucchiaino 🥄 di semi di fi*****io.

I semi di fi*****io contengono composti come anetolo, fencone ed estragolo, sostanze note per le loro proprietà:

* Carminative, che aiutano a ridurre la formazione di gas 💨 intestinali;
* Antispastiche, che favoriscono il rilassamento della muscolatura intestinale;
* Procinetiche, che possono supportare lo svuotamento gastrico.

Inoltre, masticandoli si liberano oli essenziali che contribuiscono a lasciare una piacevole sensazione di freschezza in bocca.

Studio Nutrizione Umana

04/06/2026

🤥 VERO o ⁉️ FALSO?

✅ VERO
• Gli eccessi del weekend possono annullare il deficit calorico della settimana
• Una colazione sbilanciata può aumentare fame e voglia di dolci durante la giornata 🍨

❌ FALSO
• Un prodotto proteico è automaticamente sano
• Sudare fa dimagrire
• Il pane integrale è meno calorico del pane bianco 🥖

⚠️ ATTENZIONE
• L’avocado 🥑 e' considerato un "super food", quindi sano, ma allo stesso tempo calorico, non necessariamente da evitare, ma da consumare con moderazione.

Studio Nutrizione Umana

02/06/2026

Buona Festa della Repubblica 🇮🇹 Italiana a tutti.

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Indirizzo

Via Dante 1
Marzano Di Nola
83020

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 13:30
	15:30 - 18:00
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Telefono

+390818256157

Sito Web

http://www.studiogaleotalanza.it/

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