Floriana Rubino - Psicologa

31/08/2026

Oggi vi dedico la riflessione di Michela Marzano il cui pensiero conobbi e apprezzai leggendo il suo libro "Sii bella e stai zitta"
Buona lettura

"Devi imparare a stare bene da solo". Quasi tutti, prima o poi, ce lo siamo sentiti dire. È diventato uno dei consigli più diffusi, nei libri, sui social, nelle conversazioni. Come se la felicità fosse prima di tutto una questione individuale. Come se bastasse lavorare su di sé per non avere più bisogno degli altri.
Certo, nessuna relazione può colmare tutto ciò che ci manca e nessun amore può sostituirsi alla responsabilità che ciascuno ha nei confronti della propria vita. Eppure c'è qualcosa, in questo ideale dell'autosufficienza, che mi lascia estremamente perplessa. Non nasciamo da soli, non impariamo a parlare da soli, non diventiamo ciò che siamo da soli. Persino le parole con cui diciamo "io" le abbiamo ricevute da qualcun altro. E ci sono momenti in cui è proprio lo sguardo di un altro a ricordarci chi siamo, quando noi facciamo fatica a riconoscerci. Ci sono ferite che non si rimarginano nell'isolamento, ma dentro una relazione in cui possiamo smettere di fingere di stare bene, di essere forti, di non avere bisogno di niente.
Forse abbiamo confuso troppo a lungo l'autonomia con l'indipendenza. Come se essere adulti significasse cavarsela sempre da soli. Non chiedere. Non pesare. Non dipendere.
Ma l'autonomia, almeno per come la intendo io, è un'altra cosa. Non significa bastare a sé stessi. Significa poter avere bisogno degli altri senza perdere la propria voce. Accettare una mano tesa, una parola, una presenza. Affidarsi, qualche volta, e restare liberi. Perché c'è una differenza profonda tra dipendere da qualcuno e affidarsi a qualcuno. Ci sono legami che ci fanno perdere noi stessi, fino a farci credere che senza l'altro non siamo niente. E ce ne sono altri che, proprio perché non ci chiedono di rinunciare a ciò che siamo, ci permettono di diventarlo un po' di più.
Forse il problema non è che abbiamo bisogno degli altri. Il problema è aver trasformato quel bisogno in qualcosa di cui vergognarsi. Siamo esseri vulnerabili e dipendiamo dagli altri molto prima di sapere chi siamo. Continueremo, in modi diversi, a dipenderne per tutta la vita.
La libertà non consiste nel cancellare questa fragilità, ma nell'imparare ad abitarla senza consegnare a nessuno le chiavi di noi stessi. Perché il contrario della libertà non è avere bisogno degli altri. È smettere di essere sé stessi per paura di perderli."

18/07/2026

A volte non è la giornata a pesare,
ma tutto quello che ci portiamo dentro
senza farlo vedere.
Le cose piccole, sospese, trattenute.
Quelle che non fanno rumore fuori, ma occupano spazio dentro.

26/06/2026

Cos'è la Mindfulness?

Ve lo spiego

22/06/2026

Il 23 giugno, presso la Sala Inguscio della Regione Basilicata, saranno presentati i risultati del progetto PNRR M5 C2 – Sub-Investimento 1.1.2 “Autonomia degli anziani non autosufficienti”, realizzato dai sei Ambiti Socio-Territoriali della Basilicata.

Un’occasione per raccontare un percorso che ha coinvolto 125 anziani non autosufficienti, attraverso interventi di domiciliarità, innovazione tecnologica, assistenza, sostegno psicologico e accompagnamento alle famiglie, con un obiettivo condiviso: permettere alle persone di continuare a vivere nella propria casa, in sicurezza e con dignità.

L’incontro sarà anche un momento di confronto tra istituzioni, professionisti e operatori che hanno contribuito alla realizzazione del progetto, per riflettere insieme sul futuro dei servizi domiciliari e della presa in carico delle persone più fragili.

📍 23 giugno 2026
🕞 Ore 15.30
📌 Sala Inguscio – Regione Basilicata, Potenza

Vi aspettiamo.

04/06/2026

🤗

30/05/2026

28/05/2026

La creazione di un collage con animali immaginari non è solo un valido strumento creativo ed educativo, ma è utile anche per il potenziamento dell' educazione emotiva: la creazione di un mostro o di un animale bizzarro consente al bambino di esteriorizzare paure e sentimenti complessi trasformandoli in qualcosa di gestibile e persino divertente!
La scomposizione e la ricomposizione di immagini è un'attività di stimolazione cognitiva che rompe gli schemi visivi tradizionali, stimolando la capacità di pensare fuori da stereotipi e schemi rigidi usando la fantasia!

17/05/2026

Davanti a una tragedia come quella di Modena non basta dire “è folle”, come se questa parola chiudesse tutto. Non basta nemmeno usare il disagio psichiatrico come spiegazione automatica, perché sarebbe ingiusto verso migliaia di persone che soffrono e non farebbero mai del male a nessuno. La salute mentale grave, quando viene lasciata sola, quando non è seguita, quando non viene presa in carico con continuità, può diventare anche un problema di sicurezza collettiva. Non per stigma ma per responsabilità.

Il punto non è avere paura di chi soffre ma smettere di abbandonarlo fino al giorno in cui la sua sofferenza entra nella cronaca nera. Una società adulta non si accorge della psichiatria solo dopo i morti e i feriti. Una società adulta costruisce reti, controlli, servizi, continuità terapeutica, famiglie sostenute, medici e psicologi messi nelle condizioni di intervenire prima. Perché certe fragilità non si curano con l’indignazione del giorno dopo, né con il pietismo, né con il silenzio.

La malattia mentale non è una colpa. Ma ignorarla può diventare una responsabilità sociale. E ogni volta che trasformiamo un segnale in una pratica archiviata, una famiglia in una famiglia lasciata sola, un paziente difficile in un problema da spostare altrove, stiamo preparando il terreno alla prossima domanda inutile: “si poteva evitare?”.

A volte no. Ma troppe volte non abbiamo nemmeno provato abbastanza a capirlo prima.

15/04/2026

Quanti di noi sono disposti a cambiare rotta?

10/04/2026

I ragazzi non sono adulti “in costruzione” senza voce.
Sono persone che pensano, sentono, comprendono.
Essere ascoltati significa essere coinvolti nel modo giusto, nel rispetto dell’età, dei tempi, della sensibilità. Il loro punto di vista è una risorsa, non un peso.

Ascoltare davvero vuol dire creare spazi sicuri, in cui potersi esprimere senza paura. Spazi costruiti da una rete di adulti, psicologi, insegnanti, educatori, operatori, che lavorano insieme per rendere concreta la partecipazione. È da qui che si misura una società: da come ascolta le sue ragazze e i suoi ragazzi.

In questo solco si inserisce il primo Festival dell’Ascolto, promosso dal Ministero del Lavoro e delle Politiche Sociali in occasione della seconda Giornata nazionale dell’Ascolto dei Minori.
9 e 10 aprile, la presentazione del libro “Ascoltare per comprendere, ascoltare per crescere”, con la partecipazione di Raffaele Ciambrone, professore associato di Didattica e Pedagogia speciale presso l'Università di Pisa.

Buon ascolto!