https://www.facebook.com/113470304985972/

Vaistininkės patarimai

Casa
Italia
Menaggio
Vaistininkės patarimai

Gerai jaustis - paprasta! 💛
Vaistininkės Rūtos patarimai, kad jūs jaustumėtės sveikesni.
(1)

17/06/2026

Jei jums slenka plaukai, biotinas neturėtų būti pirmo pasirinkimo priemonė, nebent yra įrodymų ar įtarimų dėl biotino trūkumo.

⚠️ NIH (Nacionaliniai sveikatos institutai) teigia, kad biotino trūkumas yra itin retas, o sunki biotino stoka sveikiems žmonėms, įprastai besimaitinantiems, niekada nebuvo užfiksuota.

🩸⚠️ Papildomas pavojus - didelės biotino dozės gali iškraipyti kraujo tyrimus: skydliaukės, troponino ir hormonų rodiklius. FDA du kartus perspėjo visuomenę dėl šios rizikos.

🤔 Kodėl yra registruotų biotino vaistų, jei jie ne visada padeda?

Biotino preparatai registruojami biotino trūkumo gydymui. Kadangi vienas iš biotino trūkumo simptomų gali būti plaukų slinkimas, tai kartais reklamoje akcentuojama kaip nauda plaukams.

➡️ Tačiau tai nereiškia, kad biotinas veiksmingas visiems plaukų slinkimo atvejams, ypač kai nėra jo trūkumo.

📌 Šiuo metu NĖRA įtikinamų įrodymų, kad biotino papildai reikšmingai skatintų plaukų augimą žmonėms, kuriems biotino netrūksta.

📉 O biotino trūkumas yra tikra retenybė.

16/06/2026

💊 Papildų lentynose – šimtai produktų. Moksle kiek kitaip.

Papildas veikia tik tada, kai jo tikrai trūksta arba kai yra pagrįsta indikacija bei mokslinis patvirtinimas/išaiškinimas.

📌 Pasimetei papildų pasaulyje? Parašyk - išsiaiškinsim kartu.

15/06/2026

Sėdi prie kompo, bet mintys kažkur kitur? 🧠
Reiškia smegenyse “banguoja” beta bangos - chaosas, perkrova, stresas.

Alfa bangos - priešingai. Tai giliausios meditacijos būsena.
✨Fokusas & Ramybė
Bet kas turi laiko medituoti?

Japonų vienuoliai jau tūkstančius metų žinojo atsakymą. Oksfordo universiteto tyrimas* jį patvirtino:
Amino rūgštis L-TEANINAS iš žalios arbatos per 30 - 40 min. aktyvuoja alfa bangas smegenyse. Be meditacijos!

O jei geri kavą, kad užsivestum, tai ypač tavo dalykas:
L-teaninas + kofeinas = mažiau drebulio, daugiau ramaus greičio ir fokuso. ☕

Lcell L-teaninas pagamintas Lietuvoje su mokslininkų komanda užnugaryje.

👉 www.lcell.lt

*Owen G.N. et al. (2008). “The combined effects of L-theanine and caffeine on cognitive performance and mood.” Nutritional Neuroscience, 11(4), 193–198.

11/06/2026

❌ Masažuoji iki mėlynių? Sveikinu celiulitą ką tik pamaitinai. 🫤

Taip. Agresyvus masažas, gnaibymas, odos tempimas ir intensyvūs siurbtuvai ne tik neveikia - jie aktyviai kenkia. Mokslas tai patvirtina.

💡 Skausmas ≠ rezultatas. Ypač čia.

Jei tavo anticeliulitinė procedūra bent kiek skausminga ar palieka stipriai paraudusią odą - STOP. Tavo oda nusipelno rūpesčio. 🤍

👇 O tu? Kokias skausmingas procedūras esi ištvėrusi? Ar padėjo? Pasidalink komentaruose 😏

02/06/2026

Jei jūsų spintelėje yra arbata su žodžiu „detox”, „figūra” ar „lieknėjimas” - šis postas yra būtent jums. 🍵

Senos lapai. Šaltekšnio žievė.
Tai du augalai, kurių vienintelė EMA patvirtinta paskirtis – trumpalaikis vidurių užkietėjimas.
🚫 Ne lieknėjimas. Ne valymas. Ne figūra.

Svoris mažėja? Taip. Riebalai dega? Ne.
Ir tai tik pradžia.

Ilgalaikis vartojimas: širdies aritmija dėl kalio trūkumo, žarnyno priklausomybė, kepenų pažeidimas - visa tai EMA monografuose, juodu ant balto. 📋

Išsaugokite ir pasidalinkite su tuo, kas geria šias arbatas. ❤️

28/05/2026

Gydytojai keičia vienas kitą. Priežasčių niekas neranda. Simptomai užspaudžiami tabletėmis.
Pažįstate šį jausmą? 😔

Dažnai priežastis yra ten, kur niekas nežiūri - lėtinis stresas. Gryna biologija. 🧬

Stresas fiziškai keičia smegenų struktūrą. Slopina imuninę sistemą. Didina širdies ligų riziką iki 50%. Sukelia realius fizinius simptomus - nuo galvos skausmų iki autoimuninių ligų.

🧑‍🔬 Tai mokslas. Tai aprašė streso tyrimų pradininkas Hans Selye dar 1936 m. Mes vis dar ignoruojame.

KOMENTARUOSE PALIKITE ❤️ jei teko susidurti su streso pasekmėmis fiziniam kūnui - man svarbu žinoti, kad esate čia.

26/05/2026

😮‍💨 „Aš nebesuprantu, kas su manimi vyksta.”

Tai sakė pacientė, kuri atrodė puikiai - bet organizmas jau seniai gyveno iš rezervų.

Kava vietoj pusryčių. 6–7 val. miego geriausiu atveju. Mintys, kurios nesustoja. Ir tas klasikinis: “per savaitgalį atsigausiu”.

Tik po 25 organizmas jau nebeatsigauna taip, kaip anksčiau. Jis pradeda naudoti rezervus - ir tada: nuovargis, papilkėjęs veidas, irzlumas nuo menkiausio streso.

Tai oksidacinio streso epidemija - ir ji apėmusi daugumą šiuolaikinių žmonių.

Pradėjom nuo pagrindų: miegas, rutina, mityba. Ir papildėm tuo, kam mokslas turi įrodymų kovojant su oksidaciniu stresu - glutationu.
Ne bet kokiu, o patentuotu, tinkamos biologinės formos ir dozės. Lietuvoje toks yra GLUTOX.

→ www.vitalcapsule.com

💬 O jūs - kada paskutinį kartą jautėtės tikrai pailsėję? Parašykite komentare.

07/05/2026

Magnis nėra vienas ir tas pats 👀

Skirtingos magnio formos - skirtingiems tikslams.

🧠 L-treonatas dažniau pasirenkamas koncentracijai, dėmesio išlaikymui ir protiniam krūviui.

🌙 Bisglicinatas – kai norisi daugiau ramybės, mažiau įtampos ir kokybiško vakaro.

Pastaruoju metu testuoju LCell magnio papildus, kurie kuriami kartu su mokslininkais Vilniuje - ir man, kaip farmacininkei, labai patinka jų švarios bei tiksliai subalansuotos formulės ✨

Nes kartais svarbu ne „ar geri magnį“, o kokį magnį renkiesi.

www.lcell.lt

06/05/2026

Ar tavo pagalvė tik „minkšta“… ar iš tikrųjų leidžia ATSISTATYTI? 😴

Nes realybė tokia - tu gali miegoti 7-8 val. … ir vis tiek keltis pavargęs 🥱

—

Kas iš tikrųjų svarbu?

✔️ neutrali stuburo padėtis

✔️ stabili, bet prisitaikanti atrama

✔️ mažesnė raumenų įtampa

✔️ gera oro cirkuliacija

👉 ne „minkštumas“ → o biomechanika

—

Ir čia atsiranda skirtumas 👇

Augalinių medžiagų pagalvės (pvz. grikių lukštų + kapoko) 🌿

✔️ prisitaiko INDIVIDUALIAI

✔️ išlaiko formą visą naktį

✔️ leidžia kaklui realiai atsipalaiduoti

✔️ kvėpuoja → mažiau prakaitavimo

—

Ne visada reikia:

❌ naujo papildo

❌ dar vienos kavos

Kartais reikia… naujos pagalvės 😄

—

🛌 Neurobalansinė SHIZURI pagalvė

sukurta giliam, atstatančiam miegui

👉 www.shizuri.lt

03/05/2026

Iš kartos į kartą - meilė, stiprybė ir rūpestis.
Ačiū toms, kurios buvo prieš mane…
ir tiems, dėl kurių esu mama šiandien 🤍

Indirizzo

Menaggio

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Vaistininkės patarimai pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.