Dott.ssa Norma Smith - Psicologa Psicoterapeuta

25/08/2026

Oggi mi sento molto triste.

Ci sono giorni in cui la tristezza arriva piano.
Si siede accanto a noi senza fare rumore
e rende più presenti certe assenze,
più lunghi alcuni silenzi.

Faccio un lavoro che mi ha insegnato a conoscere le emozioni, a riconoscerle, ad ascoltarle, ad attraversarle.

E forse qualcuno potrebbe pensare che questo renda tutto più semplice.

Ma avere gli strumenti per comprendere la tristezza non significa esserne immuni.
Conoscerne le strade non impedisce di percorrerle.

E, in fondo, non vorrei nemmeno che fosse così.

Perché vivere significa anche questo:
lasciare che tutte le emozioni abbiano un posto dentro di noi.

La gioia che arriva e riempie.
La paura che stringe.
La nostalgia che riporta indietro.
La tristezza che, qualche volta, ci chiede soltanto di fermarci un po’.

Non tutto ciò che fa male deve essere aggiustato.
Ogni giornata storta non deve trovare il suo lieto fine prima di sera.

Ci sono emozioni che non chiedono soluzioni.
Chiedono tempo.
Spazio.
E la libertà di poter esistere.

Oggi mi sento molto triste.

E invece di cercare una strada per uscirne,
per un po’ resto qui.
Perché anche la tristezza è un modo di sentire la vita.

05/08/2026

~”Io sono fatto così."
Quando una persona dice:
"Io sono fatto così."
Io mi preoccupo.

Perché nessun albero dice:
"Ho finito di crescere."
Nessun fiume dice:
"Ho imparato tutta la strada."
Nessun cielo dice:
"Mi bastano queste stelle."
Solo noi, qualche volta, ci chiudiamo dentro una frase.
"Io sono fatto così."
E da quel giorno smettiamo di cercarci.

Cambia idea.
Ogni tanto dai ragione a qualcuno
che la pensa diversamente da te.
Leggi un libro che non avresti mai scelto.
Ascolta una musica che non conosci.
Parla con una persona che non ti somiglia.

E dopo sai che succede?
Succede che ti cresce il cuore.
Ed è una sensazione meravigliosa.
Perché ogni volta che il cuore si allarga,
la paura si stringe un po'.

Le persone più felici che ho incontrato
non erano quelle a cui la vita
aveva regalato di più.
Erano quelle che continuavano
a trovare un motivo per dire:
"Guarda che meraviglia."

La felicità ha gusti semplici.
Siamo noi che la complichiamo.

E allora, quando incontri qualcuno,
prova a fare una cosa.
Lasciagli addosso un po' di leggerezza.
Anche piccola.
Perché non sai mai quale peso
sta portando.
Io credo che il bene
assomigli proprio a questo.
Non ha bisogno di essere visto.
Gli basta essere passato.
Come il fuoco quando accende un'altra candela.
La prima continua a fare luce.
La seconda comincia a brillare.
Poi una terza.
Poi una quarta.
E a un certo punto ti guardi intorno e dici:
"Quando è successo?"
È successo piano.
Come succedono le cose più importanti.~

Andrew Faber

28/11/2025

28/11/2025

A volte basta un abbraccio per far sparire la tristezza.

"Ti telefono stasera" di Lorenzo Marone: una storia su chi resta, anche quando tutto sembra andarsene.

08/09/2025

“Giocare all’aperto non è un lusso, ma un bisogno primario: favorisce l’autonomia, riduce lo stress, sostiene la socialità e la capacità di affrontare l’imprevisto”: con queste parole la Presidente CNOP, Maria Antonietta Gulino, richiama l’attenzione sul valore del gioco all’aria aperta come esperienza fondamentale per lo sviluppo armonico dei bambini e dei ragazzi.

Il ritorno alla scuola e ai ritmi della quotidianità rischia infatti di comprimere il tempo dedicato a questa pratica, proprio quando le giornate ancora miti invitano a vivere gli spazi esterni. Il gioco all’aperto completa l’apprendimento scolastico e contribuisce a costruire equilibrio tra doveri e crescita personale.

Nelle città l’accesso al verde e a luoghi sicuri rimane spesso un ostacolo, tra spostamenti, carenza di aree dedicate e ritmi familiari intensi. Per questo la Presidente del CNOP sottolinea l’urgenza di una regia condivisa tra istituzioni, scuole e famiglie: presidiare cortili e parchi, ampliare le opportunità di socialità, programmare attività che consentano ai bambini di “stare fuori” con continuità.

Quando il clima non lo consente, la qualità del gioco può essere preservata anche al chiuso, attraverso attività motorie, laboratori e spazi comuni che mantengano viva la dimensione di libertà e curiosità tipica dell’esperienza ludica spontanea.

Il gioco rimane un fattore protettivo irrinunciabile per il benessere psicologico in età evolutiva: tutelarlo significa investire in autonomia, socialità, resilienza e crescita serena.

Leggi l'articolo completo 👉🏻 https://www.orizzontescuola.it/rientro-a-scuola-senza-rinunce-perche-il-gioco-allaperto-e-il-nutriente-nascosto-che-rende-i-bambini-piu-autonomi-sereni-e-sociali-e-come-istituzioni-e-famiglie-possono-garantirlo-anch/

14/08/2025

“Non dipende da noi, non c’è niente di personale.”