16/12/2023
Passa un pò di tempo al sole anche durante le giornate invernali!
In inverno ci esponiamo di meno al sole a causa delle rigide temperature che non ci invogliano a fare a vita all’aria aperta. Evitando l’esposizione al sole, rispetto alla stagione estiva, la nostra pelle appare pallida e malaticcia.
La vitamina D si produce per irradiazione del deidrocolesterolo presente nella nostra pelle. Esporsi anche poco al solo e seppur con limitate parti del corpo scoperte è sufficiente per mantenerne un livello ottimale anche durante i mesi invernali.
Infine il sole stimola la produzione di serotonina noto anche come ormone del “buonumore”. I livelli di serotonina influiscono sull’umore, se sono alti riscontriamo un livello di benessere diffuso e viceversa.
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