Fisioterapia Zaghis

01/06/2026

31/05/2026

Perché la medicina occidentale è così indietro?

Semplice: accetta solo la parte fisica dell'essere umano. Ignora completamente quella intellettuale e spirituale.

La medicina cinese invece parte da lì — e poi integra tutto il resto.

Non sto dicendo che l'approccio occidentale sia inutile. Sto dicendo che da solo non basta.

Se hai un dolore cronico che non passa nonostante esami, terapie e farmaci, forse manca proprio questo: uno sguardo completo su di te, non solo sul tuo corpo.

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25/05/2026

Hai letto "anterolistesi" o "retrolistesi" sulla tua risonanza e non sai cosa fare?

Prima cosa: respira. Il termine fa paura, ma non è necessariamente grave.

La listesi è uno scivolamento vertebrale. Le più comuni sono L4-L5, L3-L4 e L5-S1. Può essere istmica, tipica dei giovani, o degenerativa, tipica delle persone anziane. Il grado di scivolamento da 1 a 4 non ha correlazione diretta con il dolore che senti.

I sintomi più comuni: dolore a schiena e gambe, difficoltà a stare in piedi a lungo, miglioramento stando seduti o piegandosi in avanti. Ma puoi anche averla senza nessun sintomo.

I rimedi più efficaci? Fisioterapia nella maggior parte dei casi, riposo funzionale, farmaci come supporto temporaneo. L'operazione si considera solo se dopo 6 mesi di fisioterapia il sintomo è rimasto invariato o peggiorato.

Condividi con chi ha questa diagnosi e non sa da dove cominciare.

24/05/2026

Sai qual è la cosa che mi dicono quasi ogni giorno in studio?

"Voglio degli esercizi per la schiena."

Ed è normale pensarla così, perché è quello che ci hanno sempre detto di cercare.

Il problema è che la fisioterapia si è evoluta tantissimo, e non funziona più così.

Oggi l'obiettivo non è solo "diminuire il dolore".

È ottimizzare il corpo per fare in modo che quel dolore non torni più. Si chiama prevenzione, e fa tutta la differenza.

Certo, se cerchi ancora l'esercizio "taglia e cuci", lo trovi. Ma se vuoi un risultato che regga nel tempo, c'è un approccio diverso.

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18/05/2026

Occupati adesso del tuo mal di schiena.

Più rimandi, più rischi di peggiorare la situazione — correndo il rischio di non poter ricevere più il mio aiuto.

Il dolore non è una cosa con cui convivere. È un segnale che va ascoltato e affrontato prima che diventi irreversibile.

Se hai mal di schiena da mesi o da anni, questo è il momento giusto per fare qualcosa di concreto.

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17/05/2026

Questo muro nel mio studio non è decorazione. È la prova.

Ogni foto ha un nome, una storia, un dolore che non c'è più.

📘 Le foto BLU = video recensioni su YouTube → canale FisioZaghis, playlist "Video Recensioni" ⬜ Le foto BIANCHE e NERE = recensioni pubblicate su Instagram → pallino BLU "Recensioni" sul profilo

Se stai ancora convivendo con il mal di schiena e non hai trovato una soluzione vera, scrivi nei commenti o in chat SCHIENA per prenotare la tua Prima Mappatura.

12/05/2026

Uno studio sulle fratture di polso ha evidenziato che immaginare di essere te stesso in prima persona mentre fai gli esercizi è più efficace dell'esecuzione stessa.

La mente è parte del processo di guarigione. Sempre.

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10/05/2026

Perché a volte dopo la Prima Mappatura ti rinvio al neurochirurgo?

Perché durante la valutazione posso accorgermi che il tuo problema non è di carattere riabilitativo — ma medico.

E un fisioterapista serio sa riconoscere i propri limiti.

Non è una porta chiusa. È una porta che ti apre nella direzione giusta.

Solo quando il medico specialista mi conferma che puoi fare fisioterapia in sicurezza, ripartiamo insieme — e risolviamo il problema mal di schiena una volta per tutte.

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05/05/2026

Quando vai da un professionista sanitario, indossa gli indumenti intimi.

Per una visita accurata lo strato superficiale di vestiti — felpa, maglietta, pantaloni, scarpe e calzini — deve essere tolto.

Se non lo fai, rischi che la tua visita sia incompleta.

È uno di quei dettagli che fa la differenza tra una valutazione precisa e una superficiale. Il fisioterapista deve poter osservare e valutare il corpo senza ostacoli.

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03/05/2026

Mal di schiena da stress, ansia o scadenze? Spesso la causa non è fisica — ma le soluzioni neanche.

Ecco i 3 metodi più efficaci in questi casi:

🔹 Respirazione — imparare a respirare bene ha un effetto diretto sulla tensione muscolare e sul dolore alla schiena.

🔹 Meditazione — non è una moda. Ci sono decine di articoli scientifici che dimostrano come la meditazione riduca il dolore cronico. E porta con sé più energia, più lucidità, uno stato emotivo migliore.

🔹 Curare la qualità del sonno — se dormi male, il tuo corpo non si ripara. E se il corpo non si ripara, il dolore non può che aumentare.

Tre aspetti fondamentali che nella maggior parte dei protocolli vengono completamente ignorati.

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