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𝑩𝒆𝒏𝒗𝒆𝒏𝒖𝒕𝒐 𝒊𝒏 𝑺𝑼𝑷𝑴𝒊𝒏𝒅𝒇𝒖𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔! Ti aspetto per accompagnarti in un percorso di benessere sull'acqua!

Quello che vivrai, prendendo il tuo posto sul SUP, è un viaggio sensoriale che ti permetterà di cambiare prospettiva, risvegliare il corpo e calmare la mente... dimenticandoti dello smartphone. Con SUPMindfulness scoprirai che il SUP è più che una tavola: è un ponte verso la meditazione capace di portare benefici immediati nella tua giornata e nella tua vita!

04/09/2026

Vedi gli altri sul SUP e pensi: “Io non ce la farei”?
È un pensiero comune.
Ma ascoltare quella paura senza lasciare che decida al posto tuo, come ha fatto Francesca, e scegliere di provarci con calma, rispettando i tuoi tempi, può farti scoprire qualcosa che non pensavi di riuscire a fare.

E quella scoperta è un’iniezione di fiducia che puoi portare anche nella vita quotidiana, ogni volta che davanti a qualcosa di nuovo pensi: “Io non posso farlo”.

La paura non scompare perché qualcuno ti dice che è facile.
Si attraversa insieme, lentamente, respirando e trovando il proprio equilibrio.
È un percorso.
E SUPMindfulness parte proprio da qui.

Se anche tu quest’estate hai guardato il SUP pensando “non fa per me”, forse il primo passo è semplicemente provare.
Insieme è più semplice.

Scopri le prossime date dal link in bio oppure scrivimi e scegliamo insieme come iniziare.

03/09/2026

È troppo tardi per iniziare a fare SUP?

No. Anche a settembre puoi provarci.

Se non hai mai messo piede sul SUP, va bene così.

Si comincia a terra, con calma: impariamo come salire sulla tavola, trovare stabilità, usare la pagaia e muoverci in sicurezza.

Poi andiamo sull’acqua.

Senza cercare la performance, prestando attenzione al corpo, all’equilibrio e a ciò che stiamo facendo, senza fretta.

Non serve avere una preparazione sportiva particolare, non devi dimostrare niente.

Iniziare a fare SUP con consapevolezza, rispettando i tuoi tempi, può farti scoprire che quello che all’inizio sembrava difficile può essere più semplice di quanto pensavi.

È anche da qui che comincia SUPMindfulness: dal tuo ritmo, non dalla performance.

Vuoi provare?

Scopri le prossime date dal link in bio oppure scrivimi e scegliamo insieme la soluzione più adatta a te

28/08/2026

Hai mai meditato sospeso sull’acqua?

Ogni luogo può diventare una stanza di meditazione.

Possiamo essere seduti su un cuscino, in uno spazio tranquillo, lontano dai rumori. Ma meditare non richiede che intorno a noi ci sia solo silenzio.

SUPMindfulness nasce anche da questa idea: portare la pratica all’aperto, sull’acqua, imparando a stare con ciò che c’è.

Il movimento del SUP, l'acqua, i suoni che ci circondano diventano parte dell’esperienza.

In ogni uscita alleniamo un ascolto consapevole di ciò che accade dentro e fuori di noi, che può accompagnarci anche nella quotidianità.

Puoi vivere questi momenti sul Lago Maggiore, sul Lago di Monate e, da settembre, anche nel cuore della città sui Navigli di Milano.

Se senti che è il momento di avvicinarti alla meditazione e vuoi scoprire cosa significa meditare sull’acqua, ti aspetto per viverlo insieme.
Trovi le prossime date nel link in bio.

25/08/2026

Hai mai visto sorgere la luna dal SUP? 🌕

Sabato 29 agosto ad Angera ti aspetto per SUP Moon, una serata di SUPMindfulness sul Lago Maggiore.

Non serve aver mai fatto SUP: prima impariamo insieme le basi per muoverci sulla tavola con sicurezza, poi ci spostiamo lentamente sull’acqua mentre il giorno lascia spazio alla sera e la luna sorge davanti a noi.

Un modo diverso di vivere il lago, rallentare e osservare ciò che ci circonda da una prospettiva nuova.

E questa volta non ti racconto tutto: ci sarà anche una piccola sorpresa da vivere sospesi sull’acqua. 🌙

📍 Angera – Lago Maggiore
🕗 Ritrovo ore 20:00
🌕 Inizio ore 20:30

Commenta MOON e ti mando tutte le informazioni.

24/08/2026

Perché tornare?
Cambia la luce, cambia l’acqua, cambia ciò che ci circonda.
E cambiamo anche noi.

Per questo tornare a vivere SUPMindfulness non significa rifare la stessa esperienza.

Anche se il lago è lo stesso e il percorso è simile, noi arriviamo sull’acqua con qualcosa di diverso: un altro stato d’animo, nuove sensazioni, forse un equilibrio che quel giorno dobbiamo ancora trovare.

E possiamo accorgerci di qualcosa di noi che prima non avevamo visto.

Forse è anche per questo che Marta è tornata tante volte.

Ogni volta ritrova qualcosa che conosce e, nello stesso tempo, incontra qualcosa di nuovo.

E quello che succede sull’acqua può ricordarci qualcosa che vale anche nella vita quotidiana: possiamo tornare negli stessi luoghi, incontrare le stesse persone, vivere situazioni simili, ma noi non siamo mai esattamente nello stesso punto.

Essere presenti significa anche accorgerci di ciò che cambia, anche quando tutto sembra uguale.

Vivere e rivivere SUPMindfulness è un’occasione per scoprire il SUP, incontrare la meditazione e rinnovare ogni volta il nostro sguardo.

Ti aspetto per iniziare, o rivivere, un viaggio sull’acqua e dentro di te.

20/08/2026

E se per rallentare non fosse necessario fermarsi?

In SUPMindfulness il ritmo del respiro si accorda con il movimento. È qui che il SUP incontra la meditazione.

Portando l’attenzione al gesto, una pagaiata dopo l’altra torniamo al presente e possiamo osservare cosa cambia nel corpo, nel respiro e nel modo in cui percepiamo l’ambiente che ci accoglie e l’acqua che ci sostiene.

Non conta andare veloce.
Conta esserci, con il corpo e con la mente.

In movimento o fermi, in piedi o seduti, sui laghi o sui Navigli, ogni momento in SUPMindfulness può diventare un’occasione per osservarsi e ascoltarsi.

Inizia un viaggio sull’acqua e dentro di te. Vivi SUPMindfulness.

Ogni weekend di agosto puoi partecipare alle esperienze di gruppo sul Lago Maggiore e sul Lago di Monate:
al mattino alle 9:30
o al tramonto alle 17:00.

Da settembre si torna anche sui Navigli di Milano.

Iscriviti alle prossime date in calendario oppure prenota la tua esperienza personalizzata in settimana. Link in bio.

18/08/2026

Ti porto dentro SUPMindfulness.
La nostra stanza di meditazione sull’acqua non ha pareti.

Il lago diventa uno spazio di ascolto.
Per viverla basta esserci.
Chiudere gli occhi.
Sentire il corpo, ciò che ci circonda e tornare al respiro.

Ma in SUPMindfulness la meditazione non comincia solo quando chiudiamo gli occhi.

Può esserci già mentre cerchiamo l’equilibrio sul SUP, ascoltiamo il suono della pagaia, sentiamo l’acqua e riportiamo l’attenzione a ciò che stiamo vivendo.

Ogni momento sull’acqua può diventare pratica.
Medita sull’acqua insieme a noi.

Commenta MEDITAZIONE e ti mando tutti i dettagli per partecipare alle prossime date di SUPMindfulness.

14/08/2026

L’acqua ti restituisce un riflesso.
Il silenzio ti riporta a te.

Quello che gli occhi vedono è solo l’inizio di un viaggio sull’acqua e dentro di te.

Partecipa a SUPMindfulness scegliendo tra gli eventi di gruppo nel fine settimana oppure prenota la tua esperienza personalizzata, da lunedì a venerdì, sul Lago Maggiore o sul Lago di Monate.

13/08/2026

Non serve saper andare in SUP, né aver mai meditato per partecipare.

È una delle cose che ripeto più spesso, perché SUPMindfulness nasce proprio per questo: avvicinare al SUP e alla meditazione in modo semplice, graduale e consapevole.

Domenica 16 agosto ti aspetto ad Angera, sul Lago Maggiore al mattino o al tramonto. Scegli il tuo momento.

📍 Angera – Lago Maggiore
📅 Domenica 16 agosto
🕤 Mattina 9:30–12:00
🌅 Tramonto 17:00–19:30
🏄 Attrezzatura fornita
📸 Foto ricordo incluse

Per informazioni o prenotazioni puoi scrivermi in privato oppure andare al link:
https://www.supmindfulness.it/calendario-e-prenotazioni

12/08/2026

Quando sul SUP chiudiamo gli occhi, inizia un altro viaggio: quello dentro di noi.

Il corpo cerca il suo equilibrio, il respiro diventa più presente e, sospesi sull’acqua, possiamo sentire una libertà difficile da raccontare.

Perché alcuni momenti non hanno bisogno di molte parole.

SUPMindfulness si può solo vivere.

Partecipa agli eventi di gruppo nel fine settimana oppure prenota la tua esperienza personalizzata dal lunedì al venerdì.

👉 Link in bio

Indirizzo

Milan

Telefono

+393282121061

Sito Web

https://www.supmindfulness.it/

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