Filippo Cesa Bianchi Osteopata

06/11/2025

Molti pensano che piegare la schiena, stare curvi o sollevare con la schiena non “perfettamente dritta” sia pericoloso.

In realtà, quando ci pieghiamo o ci sediamo, la nostra colonna lombare non si piega in modo dannoso — si raddrizza naturalmente.

Le ricerche mostrano che non esiste una postura perfetta, e che il dolore o i problemi ai dischi non dipendono solo dal modo in cui ci muoviamo o solleviamo.

Il segreto? 🔑 Muoversi spesso, cambiare posizione e allenare il corpo in modo vario.

30/10/2025

❄️ Spalla congelata che può durare oltre 30 mesi.
🎾 Gomito del tennista che può impiegare fino a 1 anno per recuperare.
🏃‍♂️ Distorsione di caviglia con tempi medi di guarigione tra 6 e 8 settimane.
😰 E non dimentichiamo l’impatto che paura, ansia e preoccupazioni possono avere nel rendere cronico un dolore nato acuto.

👉 Conoscere i tempi reali e i fattori che influenzano il recupero è fondamentale per affrontare il percorso con consapevolezza e meno paura.

08/10/2025

Può un osteopata lavorare senza lettino? Sì, e questa storia lo dimostra.

Una ragazza di 24 anni aveva un dolore cronico alla caviglia da 4 anni, dopo una distorsione.

Diagnosi: lesione parziale dei legamenti.

Ma col tempo, il dolore è diventato più di un danno tissutale: è diventato diffidenza, paura, protezione.

Ha smesso di correre, di ballare, di indossare anche tacchi bassi.

Negli ultimi mesi ha sviluppato dolore al ginocchio opposto e le è stato detto che era causato dalla caviglia, che aveva un bacino asimmetrico e che, proseguendo così, avrebbe potuto avere problemi alla schiena.

Abbiamo lavorato su equilibrio e propriocezione, certo.

Ma il vero obiettivo era cambiare il modo in cui M. percepiva la sua caviglia.

Non solo “allenarla”, ma ridarle fiducia.

Attraverso principi di CBT e ACT, abbiamo esplorato i movimenti che temeva, in modo graduale e sicuro.

Quando il corpo smette di sentirsi minacciato, anche il dolore si riduce.

🎯 Qual è la prossima mossa?

Nella prossima seduta: faremo movimenti progressivi con i tacchi, in modo graduale, controllato e senza minaccia per ricostruire fiducia e capacità, non solo “aggiustare” un’articolazione.

👉 Se ti piace questo tipo di racconto clinico + riflessione, scrivimelo nei commenti.

30/09/2025

Il dolore non è solo un campanello d’allarme dei tessuti.
Secondo l’IASP (2020) è “un’esperienza sensoriale ed emotiva spiacevole, associata o simile a un danno reale o potenziale”.

Questo ci ricorda che il dolore coinvolge non solo il corpo o i tessuti, ma anche emozioni, pensieri, memoria e contesto.
Essendo un’esperienza, è estremamente soggettivo: uno stesso stimolo può provocare reazioni molto diverse in due persone.
Possiamo dire che è il risultato dell’interazione tra sistema nervoso e vissuto individuale.

👉 Dolore acuto: legato a lesione, trauma, intervento o infezione. È spesso localizzato e tende a ridursi con la guarigione.
👉 Dolore cronico: persiste oltre i 3 mesi, può essere continuativo o intermittente e non è sempre legato a un danno tissutale attivo.

⚡ Non sono la stessa cosa.
⚡ Richiedono strategie diverse.

Il dolore non definisce chi sei. Con le giuste conoscenze puoi tornare a sentirti libero.
👉 Segui il profilo per scoprire strumenti e strategie basati su evidenze.”

25/09/2025

Ciao! Mi chiamo Filippo Cesa Bianchi, sono un osteopata e ho deciso di aprire questo spazio per raccontare qualcosa di più sul mio lavoro e sul mio approccio.

Non prometto soluzioni rapide, metodi segreti o tecniche miracolose.
Quello che offro è una terapia onesta: basata sulle evidenze scientifiche, informata psicologicamente e costruita attorno alla persona. Il dolore è un’esperienza complessa, e affrontarlo richiede attenzione, tempo, relazione.

Qui parlerò di dolore, movimento, consapevolezza, comunicazione terapeutica, e condividerò spunti e riflessioni dal mio lavoro quotidiano. Se il dolore limita i tuoi movimenti, non ti permette di esprimerti liberamente o se semplicemente vuoi saperne di più, sei il benvenut*

15/12/2021

Mal di schiena, quanti di voi ne soffrono?

Stress, postura scorretta e sedentarietà sono i peggior nemici della nostra schiena.
Se concentrato nella zona lombare, il più frequente, parliamo di lombalgia.

Con l’osteopatia si controlla la postura,
si riequilibrano le parti del corpo e le mobilità delle articolazioni. Quindi anche della colonna vertebrale.

La colonna vertebrale infatti, con un trattamento manipolativo osteopatico, può ritrovare la corretta posizione e mobilità, migliorando il carico che riceve quotidianamente dalle attività
che svolgiamo.

Unire alle sedute di osteopatia esercizi
e postura corretta quotidiana permette
alla tua schiena di ritrovare il benessere
di cui ha bisogno per supportarti tutti i giorni!

Ti ricordo che la mia prima visita è in offerta ad un prezzo speciale, prenotabile direttamente dal sito.

Per info e prenotazioni:
🔹 www.osteopatacesabianchi.com
🔹 contattami direttamente su whatsapp

Sotto consiglio di amici mi sono rivolta a Filippo per dei problemi alla cervicale e alla schiena, Filippo è stato in grado di capire subito

30/10/2021

È molto comune sentire parlare del “colpo di frusta”, soprattutto al seguito di incidenti in auto. Di cosa si tratta? 🤔

È un infortunio che interessa la parte alta della spina dorsale, dunque le vertebre cervicali, i muscoli e i legamenti del collo.
Generalmente è causato da un movimento brusco della testa durante il quale il collo oltrepassa i propri limiti fisiologici.

La maggior parte dei sintomi si manifestano entro 24 ore dal trauma e possono includere:
🔹 dolore al collo e rigidità
🔹 mal di testa
🔹 vertigini e nausea
🔹 visione offuscata
🔹 stanchezza

Il supporto dell’osteopata può essere d’aiuto nel trattamento di questo trauma! 💪
Attraverso tecniche manipolative per riportare una corretta funzionalità del bacino, degli arti inferiori, delle spalle, dell’intera gabbia toracica e della clavicola (per una eventuale trazione della cintura di sicurezza dovuta al tamponamento), è possibile migliorare e risolvere i disturbi provocati dal colpo di frusta.

Il trattamento osteopatico abbinato a semplici esercizi eseguibili a casa consente di velocizzare il recupero!

📥 Per info e prenotazioni:
🔹 www.osteopatacesabianchi.com
🔹 contattami direttamente su WhatsApp

Sotto consiglio di amici mi sono rivolta a Filippo per dei problemi alla cervicale e alla schiena, Filippo è stato in grado di capire subito

06/09/2021

Settembre è arrivato e il rientro dalle vacanze si sa, è sempre un po’ traumatico.
Questo però è il mese delle ripartenze, dei nuovi inizi, dei grandi progetti e dei famosi buoni propositi. 💪

Ora che ricomincia la vita frenetica di tutti i giorni tra lavoro e impegni, non devi però dimenticarti di prenderti cura di te. Ritagliarsi un momento per se stessi è fondamentale per ripartire alla grande. 😉

Per iniziare settembre nel migliore dei modi, voglio farti un regalo: la tua prima visita osteopatica a soli € 30!
👉 Per prenotare contattami o vai sul mio sito: www.osteopatacesabianchi.com

Sotto consiglio di amici mi sono rivolta a Filippo per dei problemi alla cervicale e alla schiena, Filippo è stato in grado di capire subito

29/07/2021

La cervicalgia è uno dei disturbi più diffusi. Infatti, oltre i due terzi della popolazione manifesta un dolore nella regione cervicale almeno una volta nel corso della vita.

🤕 Nella maggior parte dei casi, all’origine del dolore, c’è un’alterazione non grave, che interessa le strutture meccaniche situate nella regione delle prime vertebre della colonna.
Uno stress meccanico esagerato e non corretto può provocare una contrattura della muscolatura, favorendo l’insorgenza di micro-lesioni e causando dolore.

Il dolore può originare da tutte le strutture innervate quali ossa, muscoli e radici nervose e può assumere delle caratteristiche diverse a seconda della causa che lo ha generato.
Il sintomo principale è il male al collo, ma sono frequenti anche vertigini, nausea, ronzio alle orecchie, i quali sono indipendenti dalla zona coinvolta e si manifestano soprattutto in persone particolarmente emotive.
Questi sintomi, però, non sono legati ad un aspetto psicologico, ma al fatto che nella zona cervicale “transitano” le radici nervose.

➡️ A seguito di un’attenta e completa analisi del paziente, l’osteopata favorisce la fisiologica ampiezza del movimento articolare riducendo così il dolore grazie all’utilizzo di tecniche manuali sui tessuti molli e muscolari e tecniche di mobilizzazione e di manipolazione segmentarie.

Un altro strumento riabilitativo di grande importanza è l’esercizio terapeutico mirato a favorire non solo la riduzione del dolore, ma a migliorare il range articolare, la mobilità segmentale e globale del rachide, la forza e la resistenza muscolare, la propriocezione e il controllo motorio.

Ti è mai capitato di avere a che fare con questo tipo di dolore? 🤔