Quali sono gli orari di apertura?

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Desireelmotta, Milan (2026)

Desirée | Nutrition & Health Coach | Personal Trainer | Mamma

👶 Neomamma senza tempo
🌿 Creo routine sane per donne busy
💪Fitness a casa + dieta mediterranea = torna in forma, senza stress!👇 I am here to help you re-organize your life in order to regain your health (both physical and mental) and wellbeing. I help busy people and professionals develop an action plan that can lead to tangible improv

ements in their lifestyle, from changing eating habits, exercise more and getting more hours of sleep to looking good and feel healthier.

09/04/2026

Ciao a tutte! Sono Desirée, mamma di un fantastico bimbo di 1 anno e mezzo, personal trainer e nutrizionista certificata, da sempre appassionata di movimento.

Ho pensato di proporre un’attività pensata proprio per noi donne che vogliono rimettersi in forma… ma senza stress e divertendoci davvero!

🏠 Allenamenti di gruppo ONLINE da casa

👯‍♀️ Con le amiche (o per farne di nuove)

💪 A corpo libero – bastano un tappetino, dei pesetti o due bottiglie d’acqua

💬 Piattaforma: Microsoft Teams, diretta interattiva

🎯 Costo: 10€ a lezione

L’idea è creare piccoli gruppi per sostenerci a vicenda, ridere insieme e ottenere risultati veri.

Se sei stufa dei soliti corsi anonimi e vuoi provare qualcosa di leggero ma efficace direttamente da casa, ti aspetto!

Allego la locandina con tutti i dettagli.

Per info o per iscriverti, scrivimi pure in privato o visitami su:
Instagram:
💻 Sito: www.desireemotta.com

Condividi con le amiche che possono essere interessate – più siamo, più ci divertiamo!

Un abbraccio, Desirée 💕

06/11/2025

🫠 “NON HO MAI TEMPO...” Quante volte l’hai pensato appena sveglia? Stanca, di corsa, con la sensazione che la giornata ti sfugga già dalle mani.

Ma se ti dicessi che bastano 10 minuti al mattino per cambiare tutto? Senza stravolgere la tua vita frenetica.

Da neomamma, ci sono passata.
Ero esausta, sempre in balia del tempo...
Finché ho scoperto che il vero cambiamento non è una rivoluzione, ma 5 piccole abitudini potenti.

Per questo ho creato “La Magia delle Piccole Abitudini” – la guida GRATUITA con i miei 5 step semplici per:
🌅 Iniziare la giornata con energia
💧 Ritrovare un ritmo tuo
⏰ Sentirti PADRONA del tuo tempo

Scorri il carosello e scopri come ho trasformato la mia routine – e come puoi farlo anche tu!

E non è finita: a Gennaio lancio il mio nuovo Programma Mensile, pensato per donne over 30 come noi:
🏋️‍♀️ Fitness Casa
🥗 Dieta Mediterranea
📈 Risultati duraturi, SENZA STRESS

Iscriviti alla WAITLIST per condizioni speciali al lancio! ⏳

👇 PRONTE A PARTIRE INSIEME?
1. Vai nella BIO ➡️
2. Clicca il LINK
3. Scarica SUBITO il PDF gratuito
4. Iscriviti alla WAITLIST

Questo non è solo un post.
È l’inizio del tuo viaggio.

Salva, condividi, commenta:
Qual è la PRIMA abitudine che vuoi cambiare domani? 💚

12/04/2024

Stai cercando idee fresche per questi primi caldi? 🌞 Scopri la mia Insalata di Mare! ⬇️ Velocissima e super gustosa, pronta in 10 minuti!
(🇬🇧 in the comments)

L'insalata di mare, un classico intramontabile delle tavole estive! Fresca, saporita e versatile, è tanto un antipasto quanto un secondo, portando con sé tutta la gioia e la vivacità del Mediterraneo ☀️

Oggi vi presento la mia versione personale, arricchita con pomodorini succosi, olive verdi e una fresca misticanza di rucola, lattughino e spinacino. Una sinfonia di sapori che si uniscono armoniosamente in ogni boccone! 🥗🍋

🛒 Ingredienti:
- 150g di insalata di mare fresca al naturale
- 5/6 pomodorini
- 5/6 olive verdi
- Una manciata di foglie di basilico
- Misticanza di rucola, lattughino e spinacino
- 1 cucchiaio d’olio extravergine d'oliva
- Succo di limone
- Sale q.b.

👩‍🍳 Preparazione:
1. Sciacqua l’insalata di mare sotto l’acqua corrente per rimuovere l'eccesso di sale, quindi tagliala a pezzetti.
2. Taglia i pomodorini a metà, le olive a rondelle e la misticanza a pezzetti.
3. In una ciotola grande, unisci tutti gli ingredienti preparati.
4. Condisci con un cucchiaio d’olio extravergine d'oliva, il succo di limone e un pizzico di sale, mescolando delicatamente per distribuire uniformemente i sapori.

L'insalata di mare è pronta per deliziare il tuo palato con la freschezza del mare e la vivacità delle stagioni più calde! 🌊🌞

Che ne dici di condividere con me la tua esperienza culinaria? Lasciami un commento qui sotto e fammi sapere come ti è venuta la tua versione di questa deliziosa insalata!

E se vuoi scoprire altre ricette gustose e veloci come questa, commenta “NEWSLETTER” e ti invierò direttamente il link alla mia newsletter settimanale! 💌✨

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