Tamayogapr

25/07/2025

Muchas veces escuchamos la frase “escucha tu cuerpo” y parece algo bonito… pero abstracto.

En realidad, es una práctica muy concreta, es conectar con las sensaciones físicas y las emociones que se manifiestan en el cuerpo antes de ponerlas en palabras.

Cuando aprendes a notar qué sientes y dónde lo sientes, tu cuerpo se convierte en una brújula para tu bienestar.

Hoy te invito a practicarlo.
Haz una pausa y pregúntate ¿Qué necesito ahora mismo?

¿Sueles escuchar tu cuerpo o lo pasas por alto? 👇
Cuéntame en los comentarios.

25/05/2025

He estado un tiempo ausente por aquí, pero con el corazón lleno de deseos de volver a verles y reencontrarnos en nuestra práctica de yoga en Juncos.
Este camino me ha regalado una comunidad hermosa y me llena de alegría saber que seguimos conectados por el deseo común de cuidarnos, respirar y habitar el presente.
Les invito a retomar juntos nuestra práctica, a reencontrarnos en el mat y seguir cultivando el bienestar desde adentro.

✨El yoga es un acto de amor propio. Cada vez que eliges cuidarte, estás regresando a ti.✨

Nos vemos pronto. 🙏🏼

21/08/2024

Muy agradecida por esta oportunidad en el programa -Alianza al Día- dirigido a la población de adultos mayores. La YOGA es para todos y todas!!

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
La palabra YOGA proviene del sánscrito y significa UNIÓN. En este video, exploraremos cómo la práctica del yoga puede transformar tu vida en tres dimensiones: física, mental y espiritual. Aprende cómo las posturas fortalecen tu cuerpo, mejoran tu flexibilidad y te liberan del estrés acumulado. Descubre técnicas que calman la mente, mejoran tu enfoque y te conectan con una paz interior duradera. Además, experimenta la profunda conexión espiritual que la yoga ofrece, ayudándote a encontrar un sentido más profundo de propósito y bienestar. Si estás buscando una forma completa de mejorar tu vida, este video es el comienzo perfecto.

La palabra YOGA proviene del sánscrito y significa UNIÓN. En este video, exploraremos cómo la práctica del yoga puede transformar tu vida en tres dimensiones...

07/08/2024

¿𝑸𝒖𝒊é𝒏 𝒅𝒆𝒃𝒆 𝒑𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂𝒓 𝒀𝒐𝒈𝒂?
🧘🏻‍♀️🧘🏾🧘🏽‍♂️
A parte de cualquier persona. Aquí te dejo saber ciertas cosas y si te resuena pues deberías intentarlo.
🪬Si te sientes agotada/o mentalmente y físicamente a diario.
🪬Si tienes pensamientos intrusivos constantemente.
🪬Si no te sientes feliz.
📿Si no encuentras un propósito para tu vida.
📿Si estás en constante estrés.
📿Si quieres conocerte mejor.
🪷Si te sientes desesperanzada/o.

✨Podría seguir añadiendo más cosas✨
Antes, debes saber que existen varios estilos de yoga. El que ofrezco es el básico. Te invito a que vengas a esta clase para que puedas tener un mejor entendimiento de esta maravillosa practica, ven con alguien y acompáñame. 𝗘𝘀 𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝘀𝘁𝗼. Lo bueno, se comparte. Cualquier duda, envíame un mensaje. Te espero 🙏🏼

05/08/2024

✨𝑪𝒍𝒂𝒔𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒀𝒐𝒈𝒂✨
Días: todos los martes
Hora: 6:00 pm
Lugar: Parque contiguo al Antiguo Colegio Corazón de María, Ceiba Norte, Juncos