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Dott.ssa Carla Muià

Casa
Italia
Milan
Dott.ssa Carla Muià

Biologa nutrizionista iscritta all'albo dei Biologi della Lombardia
Educazione alimentare

14/07/2026

✨Sei in menopausa e non perdi peso? Smetti di fare una cosa.🌸

Devi smettere di pensare che basti mangiare sempre meno per tornare ad avere il corpo che avevi 10-20 anni fa.🥗

Se hai già provato diete, digiuni, allenamenti estenuanti e continui a vedere la bilancia ferma e ad accumulare grasso a livello addominale, il problema potrebbe non essere quanto mangi.✨

In menopausa il corpo cambia.

Continuare a usare le strategie di 10 o 20 anni fa spesso significa ottenere sempre gli stessi risultati: frustrazione.

Il tuo metabolismo ha bisogno di un approccio diverso, non di un’altra dieta punitiva.

Se continui a fare quello che facevi prima, continuerai a ottenere quello che stai ottenendo oggi.

💬 Scrivi MENOPAUSA nei commenti i in DM e ti spiego quali sono gli errori che bloccano davvero il dimagrimento in questa fase della vita.

30/06/2026

Essere Menopause specialist mi permette di aiutare sempre di più le donne che vengono nel mio studio in tutte le fasi della Menopausa, fase in cui il corpo della donna sta cambiando ed è fondamentale il supporto del loro specialista di riferimento. 🌈

Grazie a Lynda ho potuto diventare non solo Menopause specialist, ma soprattutto ho potuto ampliare le mie conoscenze per essere sempre aggiornata e preparata a 360 gradi su questa fase importante nella vita delle donne 🌸

Un master completo che consiglio a tutti i professionisti che si occupano di Menopausa☀️

Stay tuned perché è solo l’inizio….

12/05/2026

❗️UN MESE SENZA SEGUIRE ALLA LETTERA UN PERCORSO NUTRIZIONALE? E QUINDI? 💪🏻

CON IL MIO METODO PERDI PESO LO STESSO🫣

🍀Digiunare, togliere gli alimenti, fare diete drastiche non ti porterà MAI a perdere peso e non sono sostenibili nel tempo.❌

Non siamo dei SOLDATINI che possiamo sempre dire di no a una cena in compagnia, a una pizza 🍕 in famiglia o mangiare sempre cose diverse dagli altri.

🥗Quello che cerco di insegnare ai miei pazienti quotidianamente è che non esiste lo sgarro esiste l’EQUILIBRIO.🥂

Ci serve quel dolcetto che ci piace tanto o con quel calice di vino che spesso si evita di bere perché fa male..ma la verità è che anche digiunare fa male, anche mangiare solo frutta e verdura fa male, anche rinunciare a una pizza fa male.

Quando questa paziente di 55 anni e in menopausa ormai da anni è venuta da me due mesi fa per la prima volta aveva due problemi:
❌digiunava per perdere peso
❌metabolismo bloccato quindi il peso sulla bilancia non scendeva più

In due mesi con il mio metodo:
- ha perso 4 kg
-si è goduta Pasqua, un viaggio a Roma con la famiglia dove la pasta alla carbonara 🍝è stata presente costantemente nel viaggio
-varie uscite con gli amici in serenità e senza restrizioni💃
-ha iniziato a trovare un equilibrio con il cibo
-non ha più i sensi di colpa dopo quello spritz in più con gli amici
-la pelle è migliorata

Il segreto è avere un percorso PERSONALIZZATO che diventi la tua guida verso uno stile di vita sano equilibrato e senza restrizioni.❤️

01/03/2026

Ci sono viaggi che non prenoti per vedere un posto, ma per ritrovare te stessa.
Dopo una rottura Carla e Chloe a loro modo hanno fatto la valigia senza sapere esattamente cosa stessero cercando… solo sapendo che avevano bisogno di aria nuova.

A Cuba Carla ha imparato che si può ballare anche con il cuore un po’ rotto.
Che il dolore non ti toglie la luce, la rende solo più profonda.

A Bali Chloe ha riscoperto il silenzio, quello che ti rimette in ordine i pensieri.
Tra risaie, templi e albe lente, ha lasciato andare quello che non le somigliava più.

Viaggiare da sola non è scappare.
È scegliersi. È ascoltarsi. È guarire senza chiedere il permesso.

E a volte la distanza giusta per superare qualcuno…
è la stessa che ti riporta finalmente a casa, dentro di te. 🌿✈️

Rise and Glow ✨

01/12/2024

Sempre collaborazione d sinergia tra " cibo e psiche"...👌👌🍀🌸🌸

22/10/2024

✔️A chi si rivolge il mio metodo??

Spesso mi viene chiesto a chi si rivolge e come viene strutturato😎

Si tratta di un PERCORSO personalizzato che facciamo insieme: un piano alimentare studiato su misura per te e per raggiungere i tuoi obiettivi! Decidiamo insieme come strutturarlo per essere perfetto per le tue abitudini!👀

❌️ non sarai solo ma ci sarò io accanto a te: potrai scrivermi quando vorrai per qualsiasi dubbio o per avere semplicemente un supporto

❌️ basta rinunce e restrizioni, imparerai a mangiare TUTTO in modo EQUILIBRATO quindi ci sarà sempre spazio per il tuo dolce prefertio 🍩 o per il drink che ami di più🍸

❌️ basta pensare che bisogna essere super esperti in cucina per mangiare in modo sano ed EQUILIBRATO, ma avrai delle ricette facili ed equilibrate adatte a tutte la famiglia

✅️ Potrai insegnare ai più piccoli come prendersi cura di sé stessi iniziando da un'alimentazione EQUILIBRATA

Dott.ssa Carla Muià
❓️ info e prenotazioni:
📧 [email protected]
oppure
📲 320 795 3821

Indirizzo

Viale Regina Margherita 2, Milano, Via Monastero Vecchio 45, Varese, Centro Hygieia, Villa Guardia (CO)
Milan

Telefono

+393207953821

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