RobertoBonanomi Counselor Olistico

03/09/2026

28/08/2026

Un mese in India. Domani l’esame per questa meravigliosa formazione yoga.

Domani ci sarà l’esame, dopo un mese di pratica, di studio, di fatica, di respiro e di concentrazione, ho ricevuto qualcosa che non era scritto nei libri.

La loro semplicità.
La loro gentilezza spontanea.
I loro sorrisi.

Sorrisi che, senza chiedere nulla, hanno tenuto vivo il mio cuore.
Lo hanno nutrito.
E in qualche modo lo hanno rinnovato.

In mezzo a una vita così diversa dalla mia, ho ritrovato qualcosa di profondamente umano: la capacità di esserci, di condividere, di sorridere senza un motivo particolare.

E forse è proprio questo che sto imparando attraverso lo yoga.

Yoga è respiro.
È concentrazione.
È presenza.
È disciplina.
È forza di volontà.

È quella forza che accende il fuoco di Manipura, il centro della nostra trasformazione, e ci insegna a stare davanti a ciò che siamo, senza scappare.

Ma oggi sento che quello stesso fuoco non serve solo a diventare più forti.

Serve anche a scaldare il cuore.

l’umanità e la semplicità sono state una vera formazione. A queste persone, ai loro sorrisi e alla loro presenza,
grazie.
Namasté. 🙏🏼❤️
Yoga Vini Rishikesh STEFANIA KUDRAT FLOREANI

11/08/2026

Yoga è vedere.
Vedere significa essere svegli.
Essere svegli significa uscire dall’illusione di sapere già.

Il punto centrale è proprio “sapere già”. Quando penso “so cos’è questa persona”, “so come andrà”, “so cosa significa”, “so chi sono io”, smetto di vedere realmente. Non incontro più la realtà: incontro la mia idea della realtà.

Nello yoga questo è un passaggio dalla conoscenza concettuale alla presenza.

la Buddhi discriminante permette di osservare ciò che accade senza essere immediatamente catturati da manas (la mente che registra, interpreta e reagisce) e da ahamkāra (il senso dell’“io” che dice: io so, io penso, io sono così).

E allora lo yoga diventa una sorta di risveglio continuo:

“Lo yoga non ti insegna a sapere di più.
Ti insegna a vedere ciò che non vedevi perché pensavi di sapere già.”

lo yoga come uscita dall’illusione della conoscenza già acquisita e ritorno alla capacità di vedere.

IL TRAUMA È IO SO!
LA VITA È VEDERE 🙏🏼

Grazie alle parole sagge e piene di amore del Maestro Yoga Vini Rishikesh

08/08/2026

Tutto è un pattern.
Uno schema di cui facciamo parte,
a cui ci attacchiamo e attraverso cui interpretiamo la realtà.

Il Guru interiore si manifesta quando, attraverso la Buddhi,
la facoltà del discernimento,
riusciamo a vedere il pattern.

Lo riconosciamo.
Ci accorgiamo che non siamo lo schema.

E allora possiamo romperlo,
staccarci da ciò che ci tiene legati
ed elevarci a una nuova consapevolezza.

Ma anche questo diventa un nuovo pattern.

Perché finché siamo nella Prakṛti,
siamo dentro il suo continuo movimento,
dentro i suoi schemi.

La libertà non è trovare il pattern giusto.
È riconoscere che nessun pattern è ciò che siamo.

Sat Nam
Fateh Ramdeep

01/08/2026

Eccomi in partenza per il Kerala India 🇮🇳 per la formazione yoga 300h in una clinica ayurvedica. Sono pronto ad invertire il punto di vista, portare il cuore sopra la mente e vedere la realtà da una prospettiva nuova.

Grazie a chi mi ha pensato e scritto, a chi mi è vicino in questo viaggio.

Sat Nam,
Fateh Ramdeep

27/07/2026

Nella tradizione dello yoga si dice che la nostra energia vitale, il prana, non sempre scorre liberamente. Esistono tre grandi nodi energetici, chiamati Granthi, che rappresentano gli attaccamenti e le resistenze che limitano il libero fluire della coscienza.

Per lavorare su questi nodi utilizziamo anche i Bandha, che in sanscrito significa “chiusure” o “sigilli energetici”. Attraverso il corpo, il respiro e la consapevolezza, i bandha aiutano a dirigere il prana e a favorire il risveglio della nostra energia interiore.

1. Mula Bandha e Brahma Granthi

Mula Bandha è la leggera attivazione del pavimento pelvico.

È tradizionalmente associato a Brahma Granthi, il nodo legato alla sopravvivenza, alla sicurezza, al possesso e all’attaccamento al mondo materiale.

Attivando Mula Bandha si crea una base stabile da cui l’energia può iniziare a risalire.

2. Uddiyana Bandha e Vishnu Granthi

Uddiyana Bandha consiste nel richiamare l’addome verso l’interno e verso l’alto, generalmente dopo una completa espirazione.

È associato a Vishnu Granthi, il nodo delle emozioni, dell’identità personale, dell’amore e degli attaccamenti affettivi.

Questa chiusura simboleggia la capacità di lasciare andare ciò che ci trattiene e di permettere all’energia di espandersi.

3. Jalandhara Bandha e Rudra Granthi

Jalandhara Bandha è la chiusura del mento verso lo sterno.

È associato a Rudra Granthi, il nodo collegato all’ego, alle convinzioni limitanti e all’identificazione con la mente.

Questa chiusura favorisce concentrazione, lucidità mentale e meditazione.

I bandha non sono semplici contrazioni muscolari. Sono strumenti attraverso i quali corpo, respiro e mente lavorano insieme per dirigere il prana e sostenere il percorso di trasformazione interiore.

Quando il prana scorre con maggiore libertà, anche la coscienza può espandersi.

🙏🏼🤍
Sat Nam.

Fateh Ramdeep
La Vittoria della Luce Divina.

24/07/2026

Hai respirato più profondamente?
Ti è venuto da sbadigliare?
E magari, senza accorgertene, hai accennato un sorriso…

Se è successo, non è un caso.

Nel nostro cervello esiste un sistema chiamato neuroni a specchio: cellule che si attivano non solo quando compiamo un’azione, ma anche quando osserviamo qualcun altro farla. È uno dei meccanismi che rendono possibile l’empatia, l’apprendimento e la connessione tra esseri umani.

Le emozioni, gli stati d’animo e perfino alcuni gesti sono contagiosi.

Per questo è importante chiederci:
Di cosa mi sto circondando?
Quali persone, immagini, parole ed energie sto lasciando entrare nella mia vita?

Ogni giorno siamo influenzati dagli altri, ma allo stesso tempo influenziamo chi ci sta accanto.

Forse il dono più grande che possiamo offrire è una presenza autentica, uno sguardo gentile e un sorriso sincero.

Perché, a volte, basta un sorriso per cambiare il sistema nervoso di qualcuno.

19/07/2026

E se il vero successo non fosse accumulare, ma avere il coraggio di ricominciare?

Nello yoga si parla del primo Granthi, il Brahma Granthi: il nodo che ci tiene legati alla sicurezza, al possesso, al bisogno di controllare la vita per sentirci al sicuro.

Per molti anni anch’io ho creduto che la stabilità fosse la meta.

Poi ho capito che la vita mi chiedeva altro.

Mi chiedeva curiosità.
Creatività.
E soprattutto coraggio.

Perché la parola coraggio deriva da cuore: significa scegliere con il cuore, anche quando la mente vorrebbe restare dove tutto è conosciuto.

A 55 anni ho deciso di ricominciare ancora una volta.

Oggi ricevo il diploma di Self-Mastery Kundalini Yoga Teacher Training 200H.

Tra pochi giorni partirò per il Kerala, in India, per continuare la mia formazione con il percorso di 300 ore.

Non perché mi senta arrivato.

Ma perché sento che non si smette mai di imparare.

La mia tesi si intitola “Il Cuore del Miracolo”.

E forse il miracolo è proprio questo: scoprire che la libertà nasce quando smettiamo di trattenere la vita e iniziamo a fidarci del cammino.

Se la mia storia può essere utile anche a una sola persona che pensa di essere “troppo grande”, “troppo tardi” o “ormai è impossibile”, allora questo viaggio ha già un senso.

Sat Nam.

Fateh Ramdeep
La Vittoria della Luce Divina.

Infinitamente grato 🌞it .cappelletto ✨